جزء2رجيم ورجيم والله كريم من طالب الشمري مع مزيونه وشقره واللي حابة تشارك حياها(شهـر)

[ضعيفه وعصله]

يا عيني اي جذي الرجييم الصح
موفقه حبيبتي و اكلي بعد خس وخيار ما راح يضرج ماكو سعرات حرارية وايد

 

[طعم الشهد]

سلام عليكم

انا توني راده من المركز العلمي مشيت ساعه

مزيونه وشقره انا بعد معطيني يوم فري وبيكون باجر انشاءاللله

ضعيفه وعصله مايصير تلعبين رياضه اول يومين من الدوره

 

[ضعيفه وعصله]

مشكووورة حبيبتي على النصيحه
و زين انا اليوم الثالث
عيل باجر بسوي رياضة ان شاء الله ..


يلا رجيم ورجيم والله كريم

 

[بنت آدم]

انا نزلت 3 كيلو باسبوع وبعدين ماستمريت ان شاءالله برد

 

[ترف العنزي]

مــــرحــــبــــاااااا ....

بــنات اليوم خربتها وانا باولها والله احس اني متضاااااااااااايقه :0bee2e8d89: من نفسي وكاره نفسي .....

بــــس انـــــشــــالـــله مـــن بـــــاجـــر راح ابــــــدا بـــالــــجـــد ....

ضعيفه وعصله حبيبتي تنصحيني برجيم طالب لان انا قاعده اسوي رجيم دشتي عاجبني بس حيييييييييل قاسي تعبت تعبت:eh_s(16)::eh_s(2):

 

[ضعيفه وعصله]

بنت ااادم
شديييييي حيلج


احلى مووون
اي انصحج وااااااايد حلوووو
وما تتعبين فيه
واهم شي ان النسكافيه والجاي مفتوح على كيفج لو تشربين مليون كوب

 

[ترف العنزي]

مشكووووووووووووره :eh_s(7): حياتي وانشالله راح اشوف طريقة رجيمه اذا حسيت تناسبني بطبقه من باجر .....

بنات تكوووووون ادعولي عندي مناسبة بتاريخ 5/7 وابي انزل على الاقل 10 كيلو :yaaaaaarb: .....

تتوقعون راح انزلها في هالوقت , راح يكفيني الوقت :bbbiu: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟​

 

[ضعيفه وعصله]

أحلى امووووون
مو 10 تقدرين تنزلين 6 كيلوات
و الاربعه خليهم بعد المناسبه لما تتشجعين من الكلام الحلو اللي راح تسمعينه بإذن الله
خلنا ننزل حق عمرنا مو حق غيرنا بس

 

[el3aNoOoNa]

صبببببببببببببباح الخيرات
اشلونكم بنات شخباركم ؟؟؟
انا توني قاعده من النووووم
وقاعده اشرب حليب خالي الدسم مع قفشت شكككر اسمر

 

[الوان الورد]

صباح/ مساء الخير بنات ...:tek:


من اسبوعين وانا اتابعكم في الجزء الاول
تحمست وبديت معكم هذا الاسبوع والحمد لله نقصت 3 كيلو والقادم مذهل ان شاء الله

وعشان اتحمس قلت مابدها دامكم فتحتو تجمع جديد بدخل معكم
عاد بتقبلوني هذا انا قدمت معروضي ماتبوني بدخل معكم غصب مو بكيفكم <<< نشبه

وزني قبل اسبوع كان 88.5 واليوم 85.5

وهدفي الاول ... اخرج من الثمانينات بلا عوده يارب
وهدفي الاخير 69 << خاطري اشوف الستين


اليوم فطرت نسكافه من الصباح الباكر وبعدها شربت ماي والحين ببسي دايت
وان شاء الله بتغدا شوربا خضار انا مسويتها مو بجاهزه
واتعشى توست وجبن سلايس ودايت كوك وسلطه خضراء

موفقين يارب

 

[noor00]

السلام عليكم

انا صارلي فتره اتابع المنتدى من بعيد بدون مشاركات وبديت رجيم بروحي من تاريخ 5 - 5 ونزلت 4 كيلوات كان وزني 77.8 والحين 73 بس صارلي جم يوم خربطت بالاكل وخايفه يرد الوزن الي نزلته كله واكثر بعد وحبيت اشترك معاكم اتشجعوني واشجعكم ونتعاون مع بعض عشان نحقق حلمنا الي ماخذ صراحه كل وقتي لانه كل ما افكر اني أطلع بره البيت اتأزم من لبسي مالقى شي قدي خصوصا وانه كل خواتي ورفيجاتي ضعاف وانا الوحيده الي شكلي غلط بينهم و حتى لما اطالع التي في اتحسر على اجسامهم المشدوده احس كل شي بحياتي يذكرني دااايم بوزني الزايد وعشان جذي قررت انه لااااازم اودع السمنه وللأبد ان شاء الله انا كنت متبعه رجيم من عندي الصراحه كنت اتريق حليب توست اسمر 2 وجبن سلايس دايت وغداي 4 قفاش عيش ابيض وروب خالي الدسم وسلطه والعشا مرات اكل فاكهه ومرات سلطه ومرات اطوفه ما اكل شي وطبعا رياضه مشي نص ساعه يوميا اول ما اقعد من النوم والحين ببدي معاكم برجيم طالب الشمري وانشوووف جم النزول

اليوم التاريخ 4 - 6
الوزن الحالي 73موفقين ان شاء الله يااارب

 

[laura mercier]

شدو حيلكم عشااااااااان دراريع رمضان... انا ناذره اقرقع

 

[مزيونه وشقره]

امبيه امبيه امبيه امس خربتها اكلت كاكاو وبسكوت وكراميل


بس برقعها اليوم

شربت نسكافيه الصبح


وللحين ماكليت شي بمسك روحي للعصر وباكل سلطه


يالله حياكم الله معانا وان شاء الله الكل يوصل للوزن اللي يبيه


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[el3aNoOoNa]

لااا مزيونه حلفي

يالله ميخالف انشالله مايأثر
عووضي اليوم

 

[dm al'3azal]

اهليين بنات بنظم معاكم على رجيم طالب الشمري مع مزيونة وشقرا بس جان زيين تبينونلنا الممنوعات والمسموحات وفي يوم فري ولا لا ؟ مع العلم ان وزني 70 ابي اوصل انشالله 57 وطولي 160

 

[el3aNoOoNa]

انا قاعده اكل تفاااحه على ما تسوووي اكلي

 

[مزيونه وشقره]

امبيه اي والله ياحياتي ويوم شفت وزني الصبح زايده كيلو

بس ماعليه برقعها اليوم


دم الغزال حبيبتي الوجبه الفري تطلبين وجبه بس البيبسي دايت وتكون سندويشه وحد وماتكون اكسترا يعني مو اكسترا جيز او مايونيز لا عاديه


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[el3aNoOoNa]

لا لا ماعليج ولا يأُر فيج هالكيلووو عادي
انشالله بتعوضين وبتردينهم 4 كيلوات زياده لووووووووووووووول :ggdw::ggdw:

 

[مزيونه وشقره]

ان شاء الله يارب ودي انزل بس 4 كيلو ودي اوصل لل58


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[el3aNoOoNa]

بتنزلينهم افا عليج بس
انشالله بتنزلينهم
انا بعد ابي جذي اوصل 60 بشوف اذا اوكي اوكي اذا مو اوكي بكمل لي 58 ووووووووووووبس
مابي اكثر من جذي وايد علي