حابه تبدين معاي رجيم اسامه حمدي ؟ حيـآج

[ود=الحب]

اقدر اسويه؟؟بس بكميات اقل
لاني مسويه عملية تكميم ومراح اقدر اكل الكمية كلها...ابي اسوي رجيم لان وزني واقف!!

 

[LoOoLY-]

شوفي ياقلبي انا قريت ان اوكي تقللين الكميه بس بشرط ماتبدلين الوجبات يعني مثلا الغدا مايصير للعشا والعشا يكون للغدا خطأ اوكي

انا شنو اسوي اكل نفسه بس بكميه اقل مثلا مكتوب خضار مسلوقه مااحب اقوم احذفها او طماط اقوم احذفه من جدولي وبس

اتمنى البنات الي عندهم خبره ومعرفه يفيدونج اكثر وان شاء الله ينزل وزنج بالعافيه ..

 

[LoOoLY-]

العضوه انجلش او اي وحده جربت الرجيم بليز بنات فيدوني مكتوب تونه بيوم العشا بس مو مكتوب توست شلون اكلها يعني

 

[english muffin]

انا سويت الخس جنه خبز وحطيت داخله تونة وكلته لووولً

 

[LoOoLY-]

لووووول فكره تصدقين يلا اقوم اسويها الحين ..

انزين طمنيني شلون رجيمج عسى ماشيه زين انا وراج لووووول كل ماتخلصين شي ابدا فيه =)

 

[كويتية هيبه]

بالتوفيق حياتي وبجربه

 

[[ N O R A H ]]

ودي ابدأ فيه من باجر بس اذا حامت جبدي من االبيض بتركه

 

[LoOoLY-]

كويتيه هيبه . تسلمين حبيبتي وياج ان شاء الله

نوره جربي وان شاء الله خير =)

 

[فوشيهـ]

بالتوفيييييييق حبيبتي لوولي


بلييييييييز نبغااااك تحطين كم نقصتي من بعد اول اسبوووووع بلييييييييز


انا متابعة موضووعك ان شاءالله وبكره ببدا فيييييييه
​

 

[LoOoLY-]

تسلمين حياتي والله يوفق الجميع

ان شاء انا الحين اليوم السادس واذا خلصت الاسبوع بكتب لكم ..

 

[فوشيهـ]

ماشاءالله السادس انجاز

خلاص مابقا شي .. متحمسه اعرف النتيجه كم ..

كم وزنك انتي اساسا؟ اذا مافيها احراج

انا وزني 69 وحابه اوصل ال 60 يااااااارب

 

[LoOoLY-]

اي ان شاء الله ..

حتى انا والله متحمسه حيييييل عسى خير ان شاء الله

لا مافي احراج ياقلبي وزني 70 وطوولي 154

وأي سؤال انا حاضره حياج ..

 

[english muffin]

انا يومين واخلص شهر

 

[LoOoLY-]

ماشاء الله الف مبروووك انجلش الله يوفقج ان شاء الله

 

[Bahrain Free]

موفقات وانا متابعه بصمت بجوف نتايجكم
وان شاء الله يوم السبت ببدي معاكم
لاني الحين ابي اكمل من دشتي اسبوعين بس مللني وايد وايد من كثر اللحوم وانا احب الفواكه وايد واحس روحي محرومة
قريت وايد عن هذا النظام وحبيته باذن الله انا وامي وياكم

ننتظر نتايجكم
اتمنى تقبلوني عضوة يديدة وياكم وانا بحرينية​

 

[LoOoLY-]

تسلمين حبيبتي والله يوفق الجميع

وحياج الله

 

[LoOoLY-]

انزين اذكريلنا تجربتج مع رجيم دشتي اول اسبوع نقصتي ولا لا

 

[Bahrain Free]

هلا اختي

الحمد لله اليوم كملت 7 ايام ونزلت 3 كيلو مع الالتزام التام في البرنامج بس ماسويت رياضه صراحه صايرة كسلانه حدي

المهم انا قلت مابكمل عليه مو لانه مو زين بالعكس زين بس انا مليت من البروتين
ابي فواكه وتنويع على الاقل :eh_s(2): دشتي يحسر الواحد هههه بالذات الي مثلي متعلق بالفواكه وجاي الحليب


ان شاء الله نتوفق في هذي النظام الثاني

بس عندي سؤال لازم ابدي بيوم السبت ؟؟؟
لانه دشتي بديته الاثنين واكمل اسبوعين الاثنين الياي

وشخبارج مع النظام وزنتي او لا ؟؟ ​

 

[LoOoLY-]

ماشاء الله الف مبروك على النزول

وي عاد انا احب الفواكهه ان شاء الله الله يوفقج فيه وينزل وزنج بالعافيه

لا ياقلبي مو لازم انا مابديت فيه على السبت بديت فيه الأثنين ماتوقع يفرق

لا والله ماوزنت ماعندي ميزان بكره ان شاء الله اروح اشوف وزني

 

[Bahrain Free]

:yaaaaaarb:

ان شاء الله تنزلين قد الي في بالج حبيبتي

يمكن عيل ابتدي في النظام هذا باجر او الي عقبه