( حبـه , حبـه ) ضعيفــه إرآدتج !! تقل مرآت وتخربين رجيمج >> حيآج بتجمعنآ

[شوشو العنزي]

صباحوووو
كيفكم يا صبايااا إن شاء الله منيحيات >>فصلة الصبح
توني قاعده مو مشتهيه شي
بظل اشرب ماي لين اقول بس
بنطر حزة الغدا مره وحده
سدن صقر معاج 100% نتعب اليوم ونرتاح باجر
يلا وين البنات ناطرينكم
كويتيه بروما وينج قطعتي لايكون تخورينها بالاكل من ورانا
اعترفي يامجرمة لوووول>>>تتغشمر​

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

السلااااام عليكم طبعاااا اليوم ريوقي توست اسمر + وبيضه مسلوقه + وحليب خالي الدسم
ومن قبل نص ساعه تغديت >> مبجره جني
طبعا تغديت تونه+سلطه +عصير برتقال وبس
(شوشوتي) بس لاعاد تخربطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين زيييين نبي نمشي سيده مانبي مني مناك

 

[شوشو العنزي]

سدن صقر
لا إن شاء الله هالمره غير بدينا صح صووح
​

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

صبآآآآآآح الخير
اي شوشوووو خلج جذي انا صار لي يومين مواظبه رجييييم ماطليت شي مو حاطته ابرنامجي
طبعااا امس تعشيت شوربه + سلطه
والحين تريقت __3شابوووره +بيضه+حليب خالي الدسم

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

ماطليت >> يعني ماكليت للتصحيح

 

[آدمنت قربككِ]

لوووووووول
ترا انا بعد مخربتها هاليومين
بس خلاص استحيت على ويهي :$
بصصصير خوش بنيه
بس ونااسه اختي يت بيتنا جان تقول تصدقين انج ضعفاااانه
انا طبعا صرت جي @@
من الونااسسسه بغيت اطير

 

[Zen&7ala]

تعبت والله بنات



انا وزني 75 كان 65 قبل الولاده

ابي انزل 10 كيلو شسوي تكفووون مليت

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

:eh_s(17):

تعبت والله بنات



انا وزني 75 كان 65 قبل الولاده

ابي انزل 10 كيلو شسوي تكفووون مليت

ان شاء الله تنزلين 20كيلو بعد :eh_s(9)::eh_s(9):
انا اقول لج خففي وسوي رياااضه انا مااشيه على نظام انا مسويته طبعا
ابدي من باجر ريوقج يكون جم شابوره او بيضه مسلوقه مع تفاحه او برتقاله وجبن خالي الدسم وتوست اسمر وحليب خالي الدسم او عصير برتقال اللي يريحج
والغدا صدر دجاج مشوي او مسلوق مع سلطه او لحم مشوي ولا سمج مشوي مع سلطه
والعشا سمج تونه بالمااي او توست اسمر مع جبنه وحليب او عصير
وطبعا شربي زنجبيل ودارسين عجيب يحرق الدهن وموفقه حبيبتي :eh_s(17)::eh_s(17):
ومو تصيرين عجزانه :eh_s(14):
نبي قوام رشيق :eh_s(4):

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

:eh_s(17):


ان شاء الله تنزلين 20كيلو بعد :eh_s(9)::eh_s(9):
انا اقول لج خففي وسوي رياااضه انا مااشيه على نظام انا مسويته طبعا
ابدي من باجر ريوقج يكون جم شابوره او بيضه مسلوقه مع تفاحه او برتقاله وجبن خالي الدسم وتوست اسمر وحليب خالي الدسم او عصير برتقال اللي يريحج
والغدا صدر دجاج مشوي او مسلوق مع سلطه او لحم مشوي ولا سمج مشوي مع سلطه
والعشا سمج تونه بالمااي او توست اسمر مع جبنه وحليب او عصير
وطبعا شربي زنجبيل ودارسين عجيب يحرق الدهن وموفقه حبيبتي :eh_s(17)::eh_s(17):
ومو تصيرين عجزانه :eh_s(14):
نبي قوام رشيق :eh_s(4):

وطبعااااا الرياضه منزله جم مقطع من اليوتيوب واطبق مثله


لاتشوفين شكلي احط اللاب على الارض وانبطح واسوي مثلهم :eh_s(1):
واهم شي اقفل باب الغرفه :krkrkr:
خوفج يعتزلون الرياضه :eh_s(10):

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

لوووووووول
ترا انا بعد مخربتها هاليومين
بس خلاص استحيت على ويهي :$
بصصصير خوش بنيه
بس ونااسه اختي يت بيتنا جان تقول تصدقين انج ضعفاااانه
انا طبعا صرت جي @@
من الونااسسسه بغيت اطير

قفي ايتها الفتاااه :eh_s(14)::eh_s(14):
ليش انتوا جذي :rgewrg:
لاتخربين رجيمج :eh_s(4)::eh_s(4):
خو قولي جم منزله >> ماتحسد بس تبي تبارك لج لاتخافين :eh_s(10)::krkrkr:

 

[شوشو العنزي]

صباحوووو
شلونكم بنات شخباركم
حبيت ابلغكم اني بغيب فتره اسبوع إن شاء الله
بروح العمره دعواتكم
وإن شاء الله تضعفون بصحة وعافية
شدوا الهمة​

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

صباحوووو

شلونكم بنات شخباركم
حبيت ابلغكم اني بغيب فتره اسبوع إن شاء الله
بروح العمره دعواتكم
وإن شاء الله تضعفون بصحة وعافية

شدوا الهمة​

هلا والله تمام ي روحي وانتي شخبارج :eh_s(7):
تروحين وتردين بالسلااااامه ي رب :yaaaaaarb: وحطي بالج على نفسج :33_1185028183::eh_s(8):

 

[غـــ q8i ـــلا]

مســـآء الخيـــر يالغآليآت

,

أدري طولت الغيبه عليكم ,, بس يعلم الله إنه الظروف حدتني
,,
بنآت أنآ جسمي تعود على الرجيم ولو شنو مآاسوي وزني ثآبت
علشآن جذي رحت لرجيم سنتر وعطوني نظآم أنا الحين مآشيه عليه
وإن شاء الله بإذن الله أضعف

,,

أمبيييه بنآت حنآ نسوي أشياء غلط علشآن جذي الوزن هو اللي ثآبت مآينزل
وأكبر غلط إنج تطوفين وجبه من الوجيآت الرئيسيه
انآ نظآمي الحين بروتين فقط من غير اي كربوهيدرآت

إن شاء الله يآرب نضعف بصحه وعآفيه

,,


شفت كذآ وحده من الحلوآت قامت تخربط
,,

لآزم نشد الهمه مآفي اي وقت نبي نضعف بصحه وعآفيه

,,

أحبكم كلكم في الله ... =)

 

[غـــ q8i ـــلا]

,,

شوشو غلآتي
تروحين وتردين بالسلامه << لاتخربطين بالأكل
وهالله الله بالنظآم السنع

 

[غـــ q8i ـــلا]

,,

شي يمتن والبديل عندي :eh_s(7):

الككاو اللي نآكله < من غير اي كلام يمتن
البديل عنه

آكل منه قطعه إلى قطعتين طعمه يهببببل
ادري شويه بس يلا علشآن الرشآقه نسوي كل شي وكلهآ أيآم وتعدي
النآس كلهآ تغيرت إلا احنآ
ورآنآ عيد نبي نطلع بلوك غير نبي الكل ينبهر منآ << :eh_s(9):

 

[غـــ q8i ـــلا]

السكر الابيض ممنووووووع

بدآله

تروبيكآنا<< :eh_s(9):

 

[غـــ q8i ـــلا]

بأي وقت جوعآنه

عندج الشآي الأخضر مع الأعشآب < نعناع + زنجبيل + كمون < فرش

الأول عجييييييييب
والثآني فيه طعم النعناع =)

 

[غـــ q8i ـــلا]

,,

بالثلآجه قصي سلطه خضرآ
( خس / خيآر / فلفل بآرد / ملفوف /... ) < وأي شي أخضر مسمووح
ورشي عليهآ ملعقة وحده خل أبيض

وكل مآجعتي أكلي منها عجيييييبه

 

[غـــ q8i ـــلا]

,,

قهوه قليلة السعرآت الحرآريه

 

[غـــ q8i ـــلا]

,,
هآآ بنآت,,, أنتوآ قدهآ

نبي لوووك حق العيد غيييييير

,,,

=))