( حبـه , حبـه ) ضعيفــه إرآدتج !! تقل مرآت وتخربين رجيمج >> حيآج بتجمعنآ

[chan zeen]

مادري شفيني مو قارده التزززززززززززم:eh_s(11)::eh_s(2)::eh_s(2):
قسسم بالله اني رجعت للسبعين:eh_s(2):
بنات منوو اللي عندها بي بي اضيفها معاي نمشي خطوه خطوه عشان ما تبرد عزيمتي واخربط بالرجيم؟

يكونون ثنتين او ثلاث بنات :eh_s(2):

بليززززززززز اللي عندها تعلمني :eh_s(7):

 

[سويت لاتيه]

بكره الاثنين وان شاء الله بكون نظامي :082502bye_prv:الاتي00
الريوق 00 2توست وبيضه مسلوقه وحليب
الضحى 00 تفاحه
الغدا 000 كفتة لحم وسلطه وعصير برتقال
العصر والمغرب 00 كمثرى وكرفس وشراب الزنجبيل
العشاء 00 روب
وعلى فكره ترى نزل وزني على هالنظام 2 كيلو في اسبوع لانه مناسبني
:yaaaaaarb:الحمدلله رب العالمين 00 والفال لكم خواتي 0

 

[شوشو العنزي]

باااك بنوتات:eh_s(7):
يومياتي ليوم الأحد
الصبح توست اسمر مع لبنة لايت +عصير أناناس
الظهر الساعه12 سلطة +عصير أناناس
ماكو رديت من الدوام ماقعدت الا قبل شوي
شربت قهوة عربية وحبية تمر
وبعدها جم ملعقة نخي :rerrerek:
وناوية اشرب شاي اعشاب

 

[أم فطامي]

مرحباااا بنات ،،، أمس سوووري ما دخلت لظروف خارجه عن ارادتي المهم نظامي كان ليوم (( الأحد ))
الريوق : سندويجتين توست أسمر مع طماط وجبن + كوب نسكافيه
الغداء : ما كلت شي ما حسيت عمري يوعانه لاني كنت متريقه بوقت متاخر
العصر : شربت كوب كوفي
العشا : كلت سلطه
وطبعا أهم شي ما أنساه اللي هو الماي أحاول أشربه قد ماأقدر


ونظامي لليوم إللي هو (( الاثنين))

الريوق : كورن فليكس دايت وحليب فرش قليل الدسم
على الظهر شربت كوب كوفي
الغدا : ما كلت ما حسيت باليوع
العشا :كلت صحن كبر كف ايدي مشكل مشاوي بدون حمص ولا خبز


شو راايكم بجدولي ،،، :eh_s(10):

 

[كويتية بروما]

وينكم بنات

 

[شوشو العنزي]

انا كاني رجعت لكم
انقلب نومي بعد الامتحانات صايره اسهر وايد
ماقعدت الا 6 ونص المغرب
اكلت 2 توست اسمر+ قفشة قشطة لايت ولبنة لايت وجم حبة زيتون اكيد مع عصير اناناس
والساعه 11 بالليل شربت كابتشينو + شابورة رجيم
وطبعا ماي وااااي تعبت وانا اشرب ماي لوول

 

[كويتية بروما]

الافطار شاي +حليب خالي الدسم+2بسكوت دايجستف
الغدا سلطه سيزر
العشى روب اكتفيا جزر

 

[أم فطامي]

مرحباااا ،،، اليوم كنت أعاني وأنا في الدواااام من صدااااع فضيع (( المهم رجيمي ليوم الثلاثاء))

الريوق : كورن فلكس مال الدايت مع حليب فرش قليل الدسم

وأنا في الدوام على الساعه 11 كلت سندويجة توست أسمر مع جبن لايت + اكوب نسكافيه

والساعه 2 كلت حبه صغيره كاكاو + كوب نسكافيه

لما رجعت البيت كلت طاسه صغيره كشري من دون بصل مقلي

وحاليا يالسه أشرب جاي أخضر

والعشا الله يعلم شو باكل بس أكيد بخبركم

 

[أم فطامي]

باااااكــ ،،، قلت بدخل أسلم عليكم قبل لا أرقد ،،، المهم اتعشيت اليوم حبة عرايس وحبتين شيش طاووق ،،،

طبعا نسيت أقولكم أني اتعشيت تقريبا على الساعه ثمان ،،،

وشربت من بعدها ثلاث أكواب ماي وألحين برقد ،،، تصبحون على خيـــر ،،،

 

[شوشو العنزي]

صباحوو بنات
شلونكم شخباركم
ادري محد قاعد غيري جني عتوي يخمخم تالي الليل :eh_s(16):
وااي مدري شفيه يومي منقلب فوق تحت
واليوم النفسية X رحت الصيدلية الصبح هذا الحجي يوم الثلاثاء بقيس وزني
انصدمت صدمة حياتي:eh_s(2): كنت متوقعه اني باول السبعينات
طلع وزني 76 وقالت لي الوزن المثالي مع الطول 60
مووبي 60 بس انزل لي 65 راضية يعني بالهحجي يبيلي اقط 11 كيلو
شجعووني بنات حدي متأزمه ترا بطقها بجوة

 

[شوشو العنزي]

يومياتي ليوم الثلاثاء
الصبح بعد الميزان عالساعه 9 كليت مشكل +حلوم +عصير كوكتيل
رديت البيت العصر ما كليت شي نمت وماقعدت الا الساعه 11 ونص بالليل
كليت اول ماقعدت 1حبة توست اسمر مع لبنة لايت+ عصير اناناس
وعالساعه 2 كليت شوي فستق مو وايد جم حبة وصحن سلطة فواكة
وطبعا ما ننسى الماي

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

احم احم السلام عليكم والله خوش من اليوم اقرى يحمس رجيمكم
عاد انا مليت طفح الكيل ابي اضعف
وزني فوق الـ 100 وفوق هذا قمه بالجكر خنرقع شوي بجسمي اعوض عن شكلي
والله مليت ااااف
كل مااسوي رجيم حدي يومين بس الحين خلاص مليت مستأرفه من نفسي مااطيق اشوف ويهي بالمنظره اتحاشاها من شكلي
فيليت تساعدوني

وببدي معاكم بس قولولي شسوي مااعرف شي

 

[أم فطامي]

السلام عليكم بنوتاااااات ،،،

وينكم لا حس ولا خبــــر ،،،

جدولي لليوم (( الاربعاء ))

الفطور : كوب كورن فليكس دايت + حليب لوفات فرش

على الساعه 10 في لادوام كلت توست أسمر حبه مع جبن + كوب كوفي + حبة دونت صغيره

على الساعه ست المسا كنت يوعانه : كلت كوب كورن فلكس دايت وحليب قليل الدسم ،،،

والعشا شكلي بطلب من صب واي على ما اعتقد ،،،

 

[شوشو العنزي]

واااي بنات حدكم ما تشجعون:rgewrg:
ليش القروب نايم شدعوه ماكو إلا أنا وأم فطامي يكتب اليوميات ويشارك

عالعموم الغايب حجته معاه مثل ما يقولون
يومياتي ليوم الأربعاء 8|6
مثل ماتعرفون قالبه يومي فوق تحت
قعدت الساعه 5 المغرب
شربت قلاص ماي ونص عالريج
بعدين 1حبة توست اسمر مع لبنة لايت + لبن أكتيفيا
سناك قهوة عربية
الساعه9 العشا صينية دياي شوي خذيت جم حبة بطاط شوي وجزر
وقطعه دياي +توست اسمر ولبن أكتيفيا
وناوية اشرب شوي شاي اعشاب
وسلامتكم

 

[شوشو العنزي]

احم احم السلام عليكم والله خوش من اليوم اقرى يحمس رجيمكم
عاد انا مليت طفح الكيل ابي اضعف
وزني فوق الـ 100 وفوق هذا قمه بالجكر خنرقع شوي بجسمي اعوض عن شكلي
والله مليت ااااف
كل مااسوي رجيم حدي يومين بس الحين خلاص مليت مستأرفه من نفسي مااطيق اشوف ويهي بالمنظره اتحاشاها من شكلي
فيليت تساعدوني

وببدي معاكم بس قولولي شسوي مااعرف شي

هلا حبيبتي حياج الله بين خواتج:eh_s(7):
وإن شاء الله بتضعفين أكثر وأكثر وتصيرين احلى البنات:eh_s(15):
بعد الجسم الحلو يخليج واثقة من نفسج وان شاء الله هذا اللي بيصير معانا كلنا
اما شنو تسوين كل المطلوب منج تدشين وتشجعين وتكتبين يومياتج
اللي هي نظامج الغذائي اللي معتمدته للرجيم شكليتي شنو خبصتي
واذا تسوين رياضة تكتبين بعد شنو نوعها
وسلامتج

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

شوشوووووو لاتعصبين
اووف انا يايه على اخر شي يلا قولولي شغبر ولا جني متكلمه كلش ماتعطون ويه

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

هلا فيج والله يحييج تسلمين فديت قلبج
اوكي من باجر ببلش اكتب اللي اكله وراح ابدي اخفف
صج تعب بس ماعليه نتعب الحين ونرتاح بعدين

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

لاتقولين نايمين ومادري شنو ترا الحين امتحانات يعني بيصير صخه هالايام
اما اول ماتخلص الامتحانات بتلقييين باليوم فوق ال50 مشاركه

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

اوكي انا اخليكم الحين ولي عوده اخرى >طسي محد درى عنج

 

[أم فطامي]

واااي بنات حدكم ما تشجعون:rgewrg:
ليش القروب نايم شدعوه ماكو إلا أنا وأم فطامي يكتب اليوميات ويشارك

عالعموم الغايب حجته معاه مثل ما يقولون

هلا شوشو ،،،، أنا بعد أجوف أن مافي أي أحد يشجعنا ،،، ترااني وااايد متحمسه بليز خلونا أنشجع بعض ،،، أنا باجر ميزاني أ، شاء الله أكون ناقصه ،،،