حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن

[نور الضي]

اي بعد لازم يلتزمون العضوات بوقت للوزن والي ما تدز تدش السجن وهالموضوع في منه ٤اجزاء حيل ناجح وشد البنات كل ما اقري القي بنات يدد يدخلون ولازم تدشين بالموضوع كل يومين علي الاقل تسجلين يومياتج

 

[bent mahoma]

السلام عليكم

كيفكم

اممم انا ماتريقت

والحين تغديت مكبوس لحم

وعلي وعليكم بلعااافيه

اممممم ياالله ماتبون تبدون المسابقه!!

وعليكم السلام والرحمة

من اولها ماتريقتي:eh_s(4)::eh_s(4):

بالعاااافية على قلبج يارب
​

 

[نور الضي]

وينكم بنات ماكو نشاط اليوم؟؟؟

 

[bent mahoma]

قوانين المسابقه:​

1- يجب ذكر الوزن الحالي والطول والوزن المثالي ( الوزن المثالي نقدر نعرفه من هالرابط http://www.q8yat.com/more/weight.htm
أو من الصيدلية )

2- يجب على المتسابقه وضع شريط الوزن في التوقيع وسيتم اختيار لون محدد لكل فريق. ( هذا الرابط مال الشريطhttp://www.ticker.7910.org/?rulerpg=148&sliderpg=175&fltruler=1&fltslider=1&l g=en

3- مشاركة المتسابقات في كتابة اليوميات الغذائية مزودة بالصور .

4- سيكون لكل فريق قائدة مسؤوله عنه .

5- يجب على المتسابقات بكافة الفرق الإلتزام بموعد الأوزان ((تفضلونه كل اسبوعين ولا كل شهر؟؟ ))

6-دخول المتسابقه لسجن التجمع وذلك في حالة عدم زيادة او خسارة الوزن خلال الموعد المحدد حيث يتم تحديد عقوبات تتغير اسبوعيا بالاتفاق مع العضوات والقائدات. (( هالنقطة مو واضحه عندي شنو ممكن تكون العقوبه ، ولو في وحده قرت موضوعهم تقولنا؟؟ ))

7-المتسابقة التي تحقق اعلى وزن يتم اعطائها حصانه من دخول السجن في المرة القادمة. ((شرايكم اعلى متسابقه ولا اعلى متسابقتين ؟؟))

8-مده المسابقه الكليه ( نحددها بينا شرايكم ب3 شهور كبارت أول وبعدين نسوي بارتات ثانيه ؟؟)) وعلى المتسابقات الاجتهاد الوصول للوزن المثالي في هذه الفتره .

[size=+0]9- بالنسبة لتقسيم الفرق ما عجبتني طريقتهم(( شراايكم نخلي التقسيم على اساس عدد الكيلوات المتبقيه للوصول للوزن المثالي ؟؟ انا اشوفها افضل من الطول بروحه او الوزن بروحه عشان يكون المعيار افضل))
[/size]
ودمتم بود

الوزن يكون كل اسبوعين احسن
موضوع العقوبه يبيله نقرى الموضوع ونشووف
اعلى متسابقه احسن عشان يكون التنافس اقوى
3 شهور مناسب حيل
واللي تشوفينه صوصو احنا معاج وياليت الموضوع يكون بإشرافج وتفتحين له موضوع بروح وصج اللي شاطره بالفوتو تتبرع تسويلنا شعارات للقروبات
​

 

[bent mahoma]

وينكم بنات ماكو نشاط اليوم؟؟؟

كاني موووووجووده :d
​

 

[bent mahoma]

حدي دااااااااايخه بروح انام
تصبحون على خيررر
​

 

[بنت البحراني]

قوووووووة بنااااااااااات
طااااافكم اليوووووووم بدعت بالاكل
كليييييييت غداي بعدين اشتهيت البططاطا الي يبيعونها بعدين فطااااير ووقت العشا طلبت وجبة ونص سندويشة وبطاااااااط
شعوووووور حلو تصدقوووون



وعلى طاري المسااابقة يفضل بموضوع يديد عشان الكل يدري عنها و3 قروبات احسن

 

[بنت البحراني]

وينكم بنات ماكو نشاط اليوم؟؟؟

لا تلوميييينه الكل لاااهي بيمعته

 

[الصيدلانيه]

السلام عليكم

شلووونكم

 

[رشاااااا]

رفـــــــــــــــــــــع لعيووووونكم

هاااااااا بناااااااااااات اخباركم ؟؟ حبيت اسلم واطلع ياحلواااااااااات
صيدلانيه__الدروووب اخباااااااركم مع العصاقل<<<<براااااااااا هع
فدييييييييييييتكم والله

 

[الصيدلانيه]

هلاااا وغلاااا
الحمدلله بخير وانتي ؟؟
ورفع الله قدرج حبووبه

 

[الصيدلانيه]

قوووووووة بنااااااااااات
طااااافكم اليوووووووم بدعت بالاكل
كليييييييت غداي بعدين اشتهيت البططاطا الي يبيعونها بعدين فطااااير ووقت العشا طلبت وجبة ونص سندويشة وبطاااااااط
شعوووووور حلو تصدقوووون


وعلى طاري المسااابقة يفضل بموضوع يديد عشان الكل يدري عنها و3 قروبات احسن

وناااااسه :ggdw:
وعليج بالف عاااافيه

 

[الصيدلانيه]

بناء على آراءكم توصلنا إلى :-

1-بنفتح موضوع يديد إن شاء الله للمسابقة (وأبي اقترااحاتكم لعنوان المسابقة ؟؟)
2-كل يومين ع الاقل يجب على المتسابقة ان تدخل وتسجل يومياتها
3- موعد الاوزان بكون كل اسبوعين تحديدا الجمعة
4-مده المسابقة 3 شهور واذا احتجنا اكثر نفتح بارت ثاني
5 -تقسيم الفرق على اساس عدد الكيلوات المتبقية للوصول للوزن المثالي ومثل ما تبون 3افرقة (وعطوني التقسيم تبون مثلا من 1كيلو الى5 بفريق ومن 6الى10بفريق وفوق ال10 لي انفنتي بفريق ؟؟)
6-بالنسبة للحصانه فشلون تبون الطريقة ؟؟
7-سالفة السجن نبي افكار اكثر او لو وحده تتبرع وتشوف افكاارهم واذا انا صار عندي وقت بشوف ان شاءالله
واشكثر تبون مدة السجن ؟؟
8-نبي شعار لكل فريق ولون محدد لهم وصورة سجين بالسجن والي تنسجن اتحطها بتوقيعها
( منو تعرف ع الفوتوشوب او بأي برنامج تصممهم لنا ؟؟ او نشوف لنا احد بالمنتدى يسوي لنا)

شراااايكم بناااات ؟؟

 

[الصيدلانيه]

شرااايكم بهالصورة كشعاار ؟؟

 

[الصيدلانيه]

هذا بكون السجن
ونكتب عليه هذه العضوة مسجونة في سجن مسابقة........

 

[الصيدلانيه]

 

[الصيدلانيه]

بالنسبة لاسامي الافرقه شتقترحون ؟؟ ولا تبون نفس الي بالموضوع الي دزته نور

طبعا احنا انحط صور ثانيه خاصة بمسابقتنا وبمنتدانا​

 

[الصيدلانيه]

 

[الصيدلانيه]

النصائح التى يجب اتباعها


النصيحة الأولى
ارفعي شعار "أنا بحب كل أنواع الطعام"

النصحية التانية
حاولي تفتحي نفسك على الأكل بأي طريقة

النصيحة التالتة
تنظيم مواعيد الوجبات

النصيحة الرابعة
عدم شرب الميه قبل أو أثناء الأكل

النصيحة الخامسة
كتري من العصائر الفريش

النصيحة السادسة
استشارة الطبيب لو لزم الأمر

النصيحة السابعة
ممارسة الرياضية

 

[الصيدلانيه]

شراايكم بهذا ؟؟
واااااايد عجبني
بس انغير الكتبة الي داخل ونكتب عنوان مسابقنا وتحته اسامي القروبات الثلاثة