حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن

[غلآ نوآف]

هههههههه بنات اذكروا الله علي
صبتوني عين اليوم كليت وجبة وحدة بس
وللحين ماتعشيت شربت حليب صويا

ههههههه شوي شوي علي

والحليب مع السمن مدري يقولون يسمن لكن مالاحظت غير انه سوا لي كرش هههههههههه

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

البنات يمدحون بودرة حليب الانشور



وعندج حليب بودرة التموين حده ينتن السعرات الحراريه فيها عاليه وهو كامل الدسم

انا حاليا اشرب حليب كاامل الدسم اما بروحه واحيانا مع موز زهههقت راح اجرب الانشور يعطيج العاااافيه

 

[غلآ نوآف]

عشاي اليوم
اندومي مع صلصة صويا ماجي

وبشرب بعدها
كوب حليب وباكل 3 موزات

بس كلش كلش كلششششششششششششش مو عشاء

بعد اليومين هذول قطعت الحلبة والانشور
رغم اني كنت قبل اشرب بس كوب منهم ف اليوم
*_*

مليت من الاكل هههههه

 

[الدروووب]

يسعد صباحك
ازيكووو لكم وحشششه
اما ع الاجازه رجعت وزنا الطبيعي هع هع
انا ماقمت اكل كلششش
الله يعينا
المووهيم انتو شخباركم وزااي الاكل ويااكم لاتكونون مثلي هبطت المعنويه>>متعوب عليهاا

 

[الدروووب]

مين قال ان النحاف حظهم ياكلون اللي يبووون_*
والله لا ملللللل بشكللل استغفر الله انا عندي اقعد اليوم كله بلا اكل احسن

 

[طموحه بزياده]

هههههههه بنات اذكروا الله علي
صبتوني عين اليوم كليت وجبة وحدة بس
وللحين ماتعشيت شربت حليب صويا

ههههههه شوي شوي علي

والحليب مع السمن مدري يقولون يسمن لكن مالاحظت غير انه سوا لي كرش هههههههههه

انا صكوني عين من زمان ههههههههههههههههه

تجين نروح لمطوع؟

اضحك اضحك

ما شا الله لا اله الا الله تف تف تف علييييج



ترا بالعكس مشاركتج بيومياتج قاعده تشجعني اكل واتحداج لدرجة امس باليل بديت المشروع وكليت عدل وكليت موزه وحليب صويا

خليج جذي عشان تحرينا ونكمل :yaaaaaarb:



============================


صباح الخير والنور والسرووووو


صباح الدومات وناسسسسسسسسسسسسسسسسسسسه

قعدت 5 الفجر

شربت ماي وكليت 7 تمرات ( سنه )

والحين ساعه 7
راح اتريق حليب حار ( التموين) + قفشه ككاو نسكويك بودره <<<< ستايل جديد للحليب لووووووووول لزوم اعيش اجواء البرد


وباكل تصبيرة لوزين بالجبنه وموزه وتفاحه


وبعدي بتريق عدل بس مادري متى يمكن بالكليه يعني ريوقي فوق خفيف

 

[طموحه بزياده]

مين قال ان النحاف حظهم ياكلون اللي يبووون_*

والله لا ملللللل بشكللل استغفر الله انا عندي اقعد اليوم كله بلا اكل احسن

منو قال هالكلام :rgewrg:


صراحه شي متعب نفسيا

يعني اسبوع كان اكلي عادي ( بدون نظام ازيد وزني ) ونقص وزني :eh_s(11):

المشكله اللي افكر فيها شلون اثبت وزني المطلوب

يعني وصلت 61 والحين نزل 60

التثبيت مشكللللللللللللللله <<<<< اول وصلي لهدفج ههههههه

 

[Roty]

باسم الله توكلت على الله

ببدي من اليوم اشد حيلي دام بدينا دوامات

الصبح
شربت نسكافيه مع حليب

ويييي حطيت ازرق متعوده عالمسابقه ههههه

 

[Roty]

تريقت عل 10
صاج تركي وودجز

والحين اشرب كوكتيل كي دي دي وقطعة ككاو

 

[طموحه بزياده]

هلا روتي


النسكفيه يضعف من صجج تشربينه؟؟؟؟؟؟

كنسل حالا اعلااااااان طوارئ



الحين طلبت وجبه من هارديز

روتي ثاني مره اسالج وين تدرسين؟ هههههه

 

[Roty]

ادريييييي بس ماكنت مشتهيه اكل قلت ابدي بنسكافيه اشتهيته
وترا كنت قاطعته لان يضعف بس اليوم ميخالف عن خاطري

بالعافيه قلبي

هههههههه صج
انا ماادرس اشتغل

 

[مربى جح]

غلاااا نواااف بسم الله عليك
ماشاءلله لاقووة الا بالله الله يحفظك
تعالي عندي اقرأ عليك 
انا وصلت للوزن اللي ابيه بس من تركت سبروفيتا رجعت نحفت
صادقه طموحه المشكله التثبيت
تصدقون بنات مع اني وصلت للستين بس للحين احس اني نحيفه
ودي فخوووووذي تصير مربربه ويصير جسمي زي كيم يامالها الضربه

 

[الصيدلانيه]

مساااء الخيير


شلووونكم خوااتي

غلاااوي / ما شاءالله تباارك الرحمن - اللهم صل وسلم على محمد


روتي / فدييتچ بالتجمع اكتبي باللون الي يعجبچ


طموووحة / اسم الله عليچ بس لااا تحاتين حطيت لچ نقازية بتردچ للأعلى وبييتقبلچ سطح وما بتنزلين للاسفل ابدا ههههههههه


وبالنسبة للمسابقة اليديدة فانطر اقتراحاتكم وانطر الشعار من حسوس الحلوة


تريقت تفاحة بعدين شربت شوربة

تغديت شوية عيش ومرق دياي

والحين اكلت موزتين وحليب بارد

 

[طموحه بزياده]

مساء الخير


الحين ساعه٧

اتغدا عيش احمر ودجاج وسلطة شمندر وفلفل ودقوس باميا

حبه ويل وومن + حبه خميره


بعد ساعه باكل موزتين لانهم صغار وبشرب حليب صويا


=======================.

روتي

الله يوفقج مادري حسيت من صورتج انج دادا ههههههه


صوصو


ابي اكون مع فريقج ههههههه

خلي مسابقه كل ١٠ ايام مده شهرين

و اللي تنقص كرت اصغر ثم احمر ثم. تنطرد من المسابقه لان كسلانه وماعندها اراده

 

[رقـة الاحسـآس]

كلو زين
تعرفون برد
لازم تدفون
عليكم بالمجابيس خخخخخ

 

[حلآآتي بأخلآقي]

انا اليوم افطرت بيتسا مع كولا وتغذيت مخشي كوسا ووحدة باذنجان
وشربت حليب وتحليب بكب كيك وبسسس

 

[طموحه بزياده]

توني كليت كرواسان لوزين بالفراوله وحليب صويا وموزه وكب كيك وحده


الحين باكل زيت سمك قد وبنام

تصبحون ع خيررررر

 

[غلآ نوآف]

هههههههه طموحة خلاص دام يفيدكم ابشري من عيووني

اليوم عالريق اظن س10 الصباح
شربت حليب ساخن مع سمن بقري وشكر

رديت نمت
صحيت مرةثانية س2ونص
شربت حبة سبروفيتا

بعد نص ساعة
تغديت مرق لحم مع رز ابيض وكليت موزةوشربت عصيرمانجو مراعي حجم كبير شوي
بس ماكليت لحم ماحبه كثير ههههه خذيت قطعة صغيرة حدها

بعده بساعة
شربت عصير مكون من
2 ملاعق كبيرة انشور
2 ملاعق كبيرة ايس كريم فانيلا
3 ملاعق كبيرة دبس التمر
نصف تفاحة
موزة وحدة
كوب حليب
مضروبين بالخلاط طبعا ..

والمغرب
كليت خبز بالسكر دوائر صغيرة
مدري ش اسمه خخخخخخخخخخخخخخخخ

المهم ماكليت شي ثقيل

وبعدها س8ونص
شربت حبة سبروفيتا
وتعشيت رز ابيض بالسمن مع دجاجة مقلية
خذيت رجل فقط
مع عصير مانجو متوسط الحجم مع اللب
من مراعي

وبعده بساعة
شربت المشروب هذاك مرة ثانية

وبس حاليا

مدري اذا راح اكل شي او اسوي حلبة بعدين
وقبل النوم حبة زيت سمك اكيد

=)

 

[غلآ نوآف]

ايه بنات ش الحل مع نقص الوزن
شلون نخلي الوزن يثبت هذي اكبر مشكلة وصعب

 

[ماني من الناس]

بنات متى راح تفتتح المسابقه الجديده ابي اشارك ابي اتخطى الخمسين كيلو

اممم عاد انا ماشرب حبوب ولا فواتح شهيه مخليتها طبيعي ههه ماحب اضغط نفسي