حملة رشاقة اقوى شي >>> ابي 3 بنات بس

[اسرار الكون 92]

انا اليوم بما اني قاعده متاخر
راح ادمج الريوق و الغدا
عباره عن اومليت من دايت كير و شوي جبن و طماط و خيار و خبز اسمر من بيتنا
مع عصير برتقال فرش
مممم العشاا راح اكل شي خفيف لمن اتعشى اقولكم


هذا الغدا قبل لا اكله



هذا عقب ما لطيت نصه لوول الحمدالله شبعت

 

[••SôFt G!rL‏‏ღ]

عوووافي على قلبج
اسرار  الله يعينا لنهاية المشوار لووووول
ممكن سؤال انتي مجربة دايت كلير .؟! شلون اكلهم حلو ولا لأ>>> اهم شي
وجم ياخذون منج للشهر ..؟!؟!

 

[اسرار الكون 92]

عوووافي على قلبج
اسرار  الله يعينا لنهاية المشوار لووووول
ممكن سؤال انتي مجربة دايت كلير .؟! شلون اكلهم حلو ولا لأ>>> اهم شي
وجم ياخذون منج للشهر ..؟!؟!

الله يسلمج الشهر الي طاف كنت مشتركه دايت كير و الحين خلص اشتراكي
الاومليت الي بالصوره بايقته من اختي لووول
دايت كير وايد عجيب اكلهم لذيذ و نزلت بالشهر 5 كيلو
انا لاني مشتركه وجبه لايت يعني عباره عن وجبه غدا و 2 سناك بس
هذا سعره 105 د.ك
و فتح ملف اول مره ب 25

 

[••SôFt G!rL‏‏ღ]

عيل بجرب هالشهر واشووف لاعت جبدي كل ساع ادور لي اكله دايت 

 

[B7rainia]

عليكم بالعافية

من باجر انا وياكم

بس عاد عيششش خخخخخخخخ لالا خفو منه

 

[••SôFt G!rL‏‏ღ]

هههههههههه شسوي الدكتورة قالتلي عاادي
وترى العيش المشخوول مايمتن ماتشوفين الفلبينيات غداههم وعشاهم عيش ابيض ومايمتنون
احنا غلطنا نترس الدهن عشان الحبة تصير طويلة 

 

[B7rainia]

صبااااااااح الخير

واخيرا عدلت رقادي

توووني قاعدة من الرقاد

وسيدة وزنت حتى قبل ماشرب ماي عشان اعرف تغير وزني عقب الفري ديي ولالا والحمدلله ثابت ماتغير خخخخخخخخ

سوفت قيرل دام الدكتور قالج كلي عليج بالعااااافية

عقب شوي بتريق بصور لكم الريوق وبحطه :eh_s(22):

 

[B7rainia]

سوووووري بنات ماقدرت اصور الاكل اهلي تمسخرو علي يوم قلت بصور :eh_s(2): كنت شوي واصيح فيعني مو كل مرة بصور لكم اذا كنت بروحي بصور اذا لا بقولكم شنو كليت

الريوق: كوفي 3 ان 1 مع حليب بوقوس لايت + 3 بسكوتات دايجستف لايت + تفاحة

 

[B7rainia]

ماي ماي ماي

من اتذكر اشرب ماي وانتو بعد اذا جفتو هالرد شربو غرشة ماي هع

 

[B7rainia]

بنات عندي لكم سؤال عن جبس ليز هل صج عادي ناكله؟ رفيجتي تقول ان السعرات الحرارية الي فيه كلششششش شوي يعني اذا كلينا الصغير جنا كلينا خيارة بس!! وحتى عندنا مطعم مال ريجيم اذا شريتي وجبة سندويج وعصير يعطونج معاه جبس ليز صغير الاصفر

انا الايام الي فاتت كل جم يوم آكل واحد بس مادري اخاف يخرب!!!!!

وانا صراحة ماعرف اقرا السعرات الحرارية ياريت تعلموني شلون اقراها ع العلب

 

[B7rainia]

ليش تجمعنا جذي مافيه احد

جوفو باقي التجمعات شلووون ماشاء الله عليهم يشجعووون بعض

 

[B7rainia]

بنات جوفو هالبستوق

وااااااااااااااااااااايد احبه وبيتنا على طول اييبون منه لان اخواني يحبووووووونه

عادي آكله ع الريوق مع كوفي بدال دايجستف لايت؟

مادري اهوا مو مكتوب عليه لايت ولاشي اخاف يمتن!!

 

[B7rainia]

ماااااااي + سويت جم تمرين بس مادري يشدون شنو بالضبط خخخخخخخخخخخ

 

[B7rainia]

ويييينكم بنات!!!

غداي كان شووووويه سلطة + 1 روتي اسمر طويل على قولتكم صمونه خخخ داخلها جبن كرافت قليل الدسم

ومشيت 45 دقيقة

وبعدين كليت تفاحة

للحين ماتعشيت بس انتو وينكم طول اليوم اكلم روحي يعني :eh_s(14):

 

[••SôFt G!rL‏‏ღ]

هلاااا والله بحرينية شلووونج

انا هني  شوفي السعرات الحرارية اللي عالبسكوت اخاف يمتن

انا غداي اليوم سلطة + لبن +تمر 

*

 

[اسرار الكون 92]

قووووه
اليوم انا افراره دوااام و اسووقه مامداني اكل شي عدل
اليوم اكلي حدا شغل سريع
الصبح شربت موكا
العصر برد لو فات من ايكيا
بليل لبن بالنعناع و بطاط مال رجيم و كاكاو رجيم و ترمس

 

[B7rainia]

بالعااااافية

انا عشاي كان 2 بيض مفيوح + سندويج اسمر مع جبن كرافت قليل الدسم + عصير برتقال

 

[B7rainia]

راقديييييييييييييييييين

 

[يارتنى ماكبرت]

الله يوفقكم

 

[B7rainia]

صباح الخير

ريوقي كان كورنفليكس فتنس مع حليب المراعي قليل الدسم

المشكلة عقبه كليت مينو صغير كرات الجبن مادري شتسمونه الي يكون مثل هالصورة

حددددددددددددي حاسة بتأنيب الضمير اكييد يمتن