حملة رشاقة اقوى شي >>> ابي 3 بنات بس

[B7rainia]

امس تعشيت 4 قطع جكن نقتس + سلطة فواكة بس بعصير برتقال مو مانجو خخخ

 

[B7rainia]

واليوم ريوقي كان: جاي مع شوي شكر + بيضة مسلوقة + تفاحة

والغدا عقب شوي بعدين بقوله لكم ^_^

 

[B7rainia]

ايييي جود جفته المشكلة انتي دشتي خخخخخخخخخخ

 

[B7rainia]

اليوم طلبنا من مطعم مشويات جفت شي في المنيو مكتوب لحم بالفرن من ضمن المشويات يعني عجبني بس كليت نصه النص الثاني عطيته خدامتنا والخبز كليت قطعين صج انهم مب كبار بس حدي ندمت المفروض واحد بس القهر يحطون معاه الف قطعة خبز من جذي جفته جدامي وكليت 2 وشربت عصير فواكة مال مراعي

بعوض ان شاء الله بعشا خفيف

 

[اسرار الكون 92]

اليوم تغديت لحم و عيش بس شووووويه ماكثرت الحمدالله
بس العشا كان بطاط و كاكاو

 

[B7rainia]

اسرار الكون تركي عنج الكاكو واذا كلش تحبينه كلي في الاسبوع مرة مرتين قطعة صغيرة مثلا صبع واحد كت كات عشان ينزل وزنج اسرع

انا امس عشاي كان شوربة خذيت طريقتها من هني عبارة عن شوفان + حليب قليل الدسم + عسل + قرفة بس صراحة الكمية واااااااااااايد مع ان كاتبين حق شخص بس انا كليت ربعها بس وشربت ماي

واليوم ريوقي كان كورنفليكس سبشل كي مال كلوقز بس الي بدون فواكة مع حليب قليل الدسم ^_^

 

[B7rainia]

تغديت قبل شوي

سندويجتين صغاااااااااااااار روتي اسمر (صمونه على قولتكم) مع لبنة قليلة الدسم وزعتر + عصير فراولة

 

[••SôFt G!rL‏‏ღ]

انا صارلي يومين مادخل حلجي شي غير الماي والتفاح

نفسيتي زففت

 

[B7rainia]

بل ليش عاد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو صج احسن عشان تضعفين اسرع بس بعد مب زين جذي حاولي تنوعين عشان صحتج

 

[B7rainia]

العصر شربت كوفي 3 ان 1 مع شويه حليب قليل الدسم

والعشا سلطة من ديري كوين + عصير برتقال

 

[B7rainia]

الحمدلله عدا اليوم على خير بدون خرابيط كلشششششششش

ان شاء الله على طول جذي ^_^

 

[B7rainia]

تريقت اليوم كورنفليكس سبشل كي الي على فواكة حطيت معاه لبن قليل الدسم تغيير عن الحليب هع وكان حلوو عجبني

 

[B7rainia]

بأخر غداي اليوم لان الريوق شوي كان وقته متأخر

 

[B7rainia]

قبل شوي تغديت: روب خالي الدسم + 2 صمونه سمره بس من الي كلش صغار مع جبن قليل الدسم + يح

 

[B7rainia]

عشاي اليوم كان نسكافيه 3 ان 1 بحليب قليل الدسم + 4 قطع بسكوت دايجستف لايت فوقهم شويه جبن قليل الدسم

 

[B7rainia]

وينكم بنات؟

 

[مدرسة طفشانة]

إشلونكم بنات شخباركم
سامحوني انا لهيت مع امتحانات عيالي الله يوفقهم
بس والله ما نسيتكم بس المنتدى حيل يعلق
وزنت وكل شي وما قدرت ادخل التجمع
طبعا وزني ما تغير فقمت غيرت رجيمي وقاعده اتبع الرجيم المركب
انا جربته من زمان وكان عجيب بس ما كملته
بس ان شاء الله معاكم هالمره بتشجع وبكمله
والله يوفق الجميع ونوصل اللي نبيه

 

[مدرسة طفشانة]

خلص الشهر ومحد بين
وينكم بنات؟