حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم (شهر من تاريخه)

[مريوم 2009]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

أنا بالنسبه طلعلى خطر متوسط..بس أن شاء الله على الأسبوع الجاى أكون خفيف..

 

[عيوووش]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

بناااااااات اشلونكم
انا اليوم الثاني معاكم
تريقت شاي مع حليب خالي الدسم
وتغديت سلطة
وتعشيت سلطة
مع نسكافيه وشاي خضر وماااااي كلما حسيت بالجووووووع

عفية بنات شجعووووني

يارب توفقني واستمرررررر

 

[عشق قلبين]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هلا بنات شخباركم

هااا بشروا شسويتوا عاد اليوم الكل زواره ان شاء الله ماخربطتوا

انا ماخربطت بالعشاء اكلت حبه معجنات وحده وزبادي فقط لاغير
والحين اشرب جاي اخضر

 

[حنين الشمال]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا هالاسبوع كله نفس الاكل تقريبا

مافي ريوق

الغدا شوية مكرونة فوتوشيني وسلطة وماي

والعصر عصير وبعد المغرب نسكافيه مع بسكوت

والعشا فتووووش مع شاي احمر سكر خفيف

 

[Pissy Missy]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

*دلوعة حبيبي*
حيااج .. اي وحدة تبي تدخل حياها . . ويوم الاثنين او الاحد رح يكون الوزن




*om yosef*
يللا شدي الهمة . . وانشالله تكونين الاحد نازلة عدل




)

انشالله بس اليوم حايشتني حالة اكتئاب واحباط مادري ليش

احس اني مانزلت وماراح اقدر انزل

اليوم ماتريقت

وغداي كان صيخ واحد كباب وكوب عيش وسلطه وعصير ليمون فرش

وعشاي كان كوب روب خالي الدسم و باستا من diet care وشوي سلطه وكليت عن خاطري قطعتين كاكاو صغير اولكر

 

[عشق قلبين]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

ماتشوفين شر ياام يوسف تعوذي من ابليس وان شاء الله تكونين نازله هالاسبوع
والله يبعد عنج الضيق والكابه والاحباط

 

[أميرة حتووم]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

عسولات بدي اشترك معكم بس توي طالعه من نفاسه وارضع فياليت احد يفيدني برجيم للمىضع مجرب

 

[shams]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

قوووووووووووه بنااات شلوووووونكم
انا امس رحت حق محمد ربيع
وعطااني رجيم واليوم بلشت لاني الصراحه ابي احد فوق راسي ويتابعني لاني خرطي
وقالي يبلج 20 كيلو حق الوزن المثااالي
اليوم بديت طبعا ماتريقت على طول تغديت لاني قعدت الظهر وكان كاتبلي سمجة مع سلطه بس كليت توست وجبن مع سلطه
والمغرب نسكافيه وكان قايلي قطعتين دايجستف او 5 تمرات وماكليت
وتعشيت بيضتبن وخضرااا بعدها كوب جاي اخضرر وستكانة زنجبيل ....

 

[Crispeya]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هاااااااااي بنااات يعطيكم العافية ...

جنكم ليلحييين نايميين ههه p: ...أنا اليوم ريوقي كورنفليكس فيتنس مع حليب خالي الدسم ببالنسبة للي بلشوا يخورونة أنا أقول الهمة يا بنات و خلوا عندكم ارادة p:

 

[SWEET18]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هللوو


shams انا ودي بعد انزل 20 كيلو من وزني عاادي لايضيق خلج انشالله بالتجمع انشجع بعض ونوصلل للوزن الي نبيه

ياااااااااااااااارب

 

[مريوم 2009]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

كوه بنات .. شلونكم ..
طبعا اليوم جمعه والجمعه أوووووووووف..
طبعا ما تريقت اليوم وعلى الساعه 11 شربت كوفى على بدون سكر طبعا..
أما الغدا كان عيش ولحم مشوى وسلطه .. والحمدلله أكلت من الغدا .. والحين بروح أسوى شاى أخضر مع المرمريه.
والموعد يوم الأحد ...

 

[Pissy Missy]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

ماتشوفين شر ياام يوسف تعوذي من ابليس وان شاء الله تكونين نازله هالاسبوع
والله يبعد عنج الضيق والكابه والاحباط

مشكوره يا قلبي على التشجيع

اليوم ريوقي كان 2 توست اسمر و جبنه سلايس خالي الدسم

الغده صدر دياي مشوي و روب خالي الدسم و اصابع خضار 2 بدال ما اقليهم بالدهن حطيتهم بالفرن

 

[ضعيفه وعصله]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هلا بنات اليوم ريوقي جاي حليب
و ما تغديت

 

[Black Dawn]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

السلام عليكم :
أنا ببدأ معاكم ..
وزني الحالي 65 .. الهدف الأول 60 , الثاني 55 و الثالث 50
الله يصبرني و أصير رشيقة loooool

 

[نونو الدبدوبه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

سلام بنات
انا امس خربطت شوي
بس اليوم اوكي افطرت بسكوت وشاي بالحليب بس ماتغديت للحين يمكن ااخر الغدا
واخليه عشاء مره وحده احسن
شدووا حيلكم باقي يومين على الوزن

 

[shams]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

عفييييه عليكممممم لاتخورونه مابقى شي على الميزان وكلناااا نازلين باذن الله

انا قمت ماتريقت لاني كل عاده ما اقعد الا الظهر تغديت جرجير وسمج والحين بشرب جاي اخضر وزنجبيل

 

[om MaRyooM]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

برافو برافو بنااات . . go go go



واللي متحبطين رجاء لا للاحباط عفية .. واذا استمرينا بالرجيم اكيييد رح ننزل




shams
عادي لاتتحبطين .. انتي حطي الهدف ببالج 10 كيلوات اول شي .. واذا نزلتيهم رح تتشجعين وتكملين المشوار





*اميرة حتووم*
حمدلله على سلامتج يالغلا . حتى انا من شهرين ولدت بس للاسف ماقمت ارضع فالحين رجيمي عادي
بس موزين تحرمين نفسج من الاكل .. موزين

 

[أميرة حتووم]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

والله شوفي اذا اضطر الامر افطمها لاني بصراحه ابي انحف قبل الاجازه زوجات وعلوووووووم

 

[ضعيفه وعصله]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

بنات تغديت مرتدلا وخس
واللحين انا رايحه زوارة
و خالتي مسوية قهوه فرنسية بشرب منها وحاليا قاعد اشرب جاي

 

[غضى]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

مرحبا بنات
اليوم ريوقي توست وجاي وشويه بيض مقلي
والغدا طان صدر ديايه مشويه وجرجير وسلطه
وعقبه شربت جاي اخضر

وللحين ماتعشيت
بس ولله بنات حدددي حدديي متضايقه مقدمه شعري صايره حييييييييييل خفيفه اعتقد من لريجيم
هاذا ونا توني باديه جذي صار لله يستر بعد جم شهر << موو وقته عرسي قريب
بليز بنات للي تقدر تفيديني تقولي ولله تعبانه:0bee2e8d89:​