حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم (شهر من تاريخه)

[مريوم 2009]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

اليوم بنات تعشيت سلطه بس شنو ثقيله على المعده..
طبعا هى عباره عن روب وشمندر وخيار وليمون..
وأن شاء الله يبين يوم الاثنين فى الميزان.:krkrkr:

 

[shams]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

سوووويت حطي فيهم تراب يصيرون اثقل شوي


والكاكاو الي قلت عنه من الجمعيه صوب الرجيم ككاو بالفستق والهش

 

[om la6ofa]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

بنااات ابي اكون معاكم انا بديت دايت كير من السبت 23-5 و موعدي 1-6 راح اقولكم وزني كم يصير انا الحيم 80 و طولي 158
و تري اكلم حدا عجيب و هدفي انا اب هال شهر انزل 6 كيلو

 

[غلا 89]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

يالللللللله اشوه مو بس انا اللي ابي اضعف

بديت قبل اسبوع اسوي رجيم .. ويا رب ينفع هالمرة ..

انا وزني 85 وطولي 167

بس ابي يصير وزني 75 رااااااااااااااضية والله

ادعولي

 

[miss_lymoona]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

امس تريقت كورن فليكس

تغديت 3 شابورات

وتعشيت كابتشينو وبسكوته

 

[ام السيف1]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا تريقت اليوم عصير برتقال مع جزر و توست امريكانا عرفتوه يعنى 4 قطع توست وااااااااااااااااااااااى مومستوعبة احس حييييييييييل خرتها
بس بحاول مااتغدا

 

[miss_lymoona]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا تريقت صمونة صغيره مع جبن وزيتون بس

 

[مريوم 2009]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

اليوم فطورى كان بيضه مسلوقه طبعا شلت الصفار منها..
وشريحة جبن واحده.. وخياره واحده... وعصير تفاح..:ada:

 

[Crispeya]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

السلام عليكم ..
أنا اليوم اشتركت مع إني متابعة المنتدى من زماان ماشالله عليكم حدكم تشجعون
بما إني أنا أصلا مبلشه ريجيم من 24-5 فبكون معاكم بالحملة إذا ممكن

أنا طولي :161
وزني :67

الهدف الأول : 60
الهدف الثاتي : 58 إنشالله

 

[om MaRyooM]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

*ام يوسف*
بالعافية ياعمري
اكيد خوش اكل .. بس لاتكررينها وايد لوول .. مادري اكيد يحطون اشيا سعراتها وايد

وانشالله عن قريب بنزل عدد السعرات لكل شي من ظمنهم الوجبات




*حنين الشمال*
برافو علييج .. مشالله انجاز




*باربي*

اذا وزنج مو مثالي بالنسبة لطولج لاازم تظعفين قبل عرسج ..
واذا تبين شي يساعد ترا مساج التخسيس ممتاااز

ومبروك مقدما




* ام لطوفة*

يمدحون دايت كير .. خالتي ظعفت عليه حييل وبينت النتايج من اول شهر
بس اهم شي تلتزمين .. موفقة




*بحرينية*
انشااالله توصلين ونوصل كلنا للوزن الي نبيه
يللا شدي حيلج معانا وقولي لا للبلعة لوول

 

[om MaRyooM]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

*تذكير بالمشتركات*

ملاحظة: الوزن يوم الاحد او الاثنين ..
واللي مارح تذكر جم نزلت رح نضطر نحذف اسمها من المشتركات لأن مشالله نفس ماقلت ان الاسامي صارو وايد

فشدو الهممممة .. نبي نظعف :ggdw::ggdw::ggdw:


1-om maryoom
2-dark rain
3-حسب83
4-بنت العز والدلال
5-زوعا
6-البتول
7-سويت 18
8-ضعيفه وعصله 9
-حنين الشمال
10-كريستال
11-سرسر
12-shams
13-ام الذيب
14-سأكون يوما مااريد
15-om yosef
16-pink engineerah
17-د.الزين
18-البرنسيسه سعاد
19-بنت السعوديه
20-فرحة قطر
21-عشق قلبين
22-نونو الدبدوبه
23-ينبعيه
24-غضى
25-ابله ساره
26-كماشه
27-اتراكتيف
28-احلى توينز
29-ليمونه المينونه
30-ام السيف
31-Crispeya
32- om la6ofa
33- بحرينية
34- عيووش

 

[ضعيفه وعصله]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هلا بنااااات ..
انا اليوم تريقت نسكاافيه ومااي

وتغديت شيش طاووق بدون خبز طبعا مع دايت وشربت ماي نص لتر مع حبتي الحديد وكليت طماطة
ومخلية السلطة حق العشا
لان اليوم بروح انام عند بنت خالتي وما ابي اشوفهم ياكلون بروحهم هههههههههههه باكل معاهم سلطة
والحمدلله بدا يبين على جسمي انه تغير عن الاسبوع اللي طاف

 

[Pissy Missy]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

شلونكم بنات يالله شدو حيلكم

اليوم ريوقي كان صمونه سمره مع جبن سلايس لو فات

وغداي سمج مشوي مع نص كوب عيش وسلطة ونص كوب عصير ليمون

 

[راضية بالواقع]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

رحبووووووووووووووووووو فييييييييييني معاكم ان شاء الله بالحملة
لاااااااااااااااااااااااااااااااااللــــــــــــــبـــــــــــــلعه
اختكم راضية بالواقع :ggdw:

 

[عيوووش]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا اليوم يوم السؤال
تريقت شلي خضر والضحى برتقال
والغدا نسكافيه
ومااااي
والعشا ماادري بس شكلي بكثر من الجاي الخضر

وربي يوفقني

 

[البرنسيسه سعاد]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا الحين يوعاااانه بس امعانده وماراح اكل الا بعد اشوي

هههههههههه

لانى اليوم صج صج خريته بالاكل << طلبت من المطعم كخخخخ

وبعد اشوي بسوي لي شاي اخضر < نصيحه بنات جربوووووووه

 

[om MaRyooM]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

^
^

عاد صج الجاي الاخضر ممتاز ..
واحسن شي 3 مراات باليوم .. يقولون ينزل الدهون لأنه فيه مواد مؤكسدة(عاد مادري شنو يعني لوول)

 

[om MaRyooM]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

اذا تبون تعرفون هل وزنكم يعتبر زايد ولا لأ في شي اسمه قياس كتلة الجسم حق اللي ماتعرفه ..
وهذي الطريقة:

تقسمون الوزن بالكيلوجرام على الطول تظربونه بالمتر المربع
يعني=(الوزنkg)%(الطول)2


*اذا الناتج 25 ومافوق يعتبر الوزن زايد*
*25-29 يعتبر خطر خفيف(مرحلة ماقبل البدانة)
*30-34 خطر متوسط
*35-39 خطر مرتفع(بدانة)

مثال:-
اذا كان وزنج مثلا 80 وطولج 170 اذن
(80)%(170)2
=28 مرحلة ماقبل البدانة(خطر خفيف)

 

[نونو الدبدوبه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا خطر متوسط الله يستر بس
عاد ان شاء الله الشهر الجاي كون خطر خفيف
والشهر اللي بعده اكون تعديت مرحلة الخطر كلها
يالله باي بروح اسوي لي شاي اخضر

 

[SWEET18]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هاااي بنوتات

اااي نبي الهمه فوووق فوووق
مابني تخقووون :ada:

والي تسال من وين الاثقال من دايسو والقرص ويه الشورت من كارفور


شمس يبلي اسوي حركتج احط رمل بدال ماي :tek: