حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[عويتقة]

حبيباااااتييييييييييييي ذانا معاكم وكمان مكملة بقوة والحمد لله الله يعطينا الي نتمناه
الفطور خبز عربي كامل مع زبدة وعسل وكاس حليب بعسل

رمااان

لحم بقري مع قليل من الشحم على شكل طاجين بالبطاطا وخبز كامل

سناك اندومي - خبز بنوتيلا - ورايب

خبز وجبنة دسمة

والحين انا انطر العشا

للعلم انا اكل فاتح شهية

 

[اسطورة الزيـن]

بنات انا متخرجه م عندي شي
بس مع ذلك مو مهتمه وش الحل ؟
كنت انتظر اتخرج عشااان اهتم واتغير بس احس اني ميته هههههههههه

احسااس انا كنت مثلك متفرغه السنه اللي فاتت وترا هاذي فرصه ذهبيه وجات لعندك لازم تستغلينها وتطلعين منها بنتيجه

كنت مشتركه بحملة حبيبتنا الصيدلانيه ومتواجده يوميا لأن ماكان عندي شي يشغلني عن الحمله

فـ اول شي احمدي ربك واشكريه ع هالنعمه , وبما معنى حديث الرسول صلى الله عليه وسلم : " نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس ,

الصحه والفراغ " يعني وقت فراغك هذا نعمه من الله لاتضيعينها وكم ناس يتمنون يلقون وقت عشان يتفرغون لأنفسهم وموب لاقين

شي ثاني خذيها قاعده : البنت اللي تهتم بنفسها عشان ترضي الناس هاذي بتتعب ولا وصلت لرضاهم , الناس مايعجبهم العجب

خلي قاعدتك بالحياه ( انا اهتم بنفسي لذاتي موب للناس )

كل ماقدرتي نفسك وحبيتيها وكانت رسائلك وافكارك اللي توجهينها لنفسك ايجابيه كل ماتعدلت جوانب كثيييره بحياتك

اليوم سمعت معلومه مررررره جميله من دكتوره بعلم النفس تقول : الناس يرونك بحسب علاقتك مع نفسك !!

يعني مثلا وحده تجي تجلس مع مجموعة وتقول مااحس انهم متقبليني تأكدي انها مو متقبله نفسها وعلاقتها مع ذاتها سلبيه

اللي ابي اوصل له :
*اهتمي بنفسك عشان نفسك
*اذا انتي من النوع اللي يتحمس للاهتمام اوقات المناسبات فقط استغلي اي مناسبه قريبه وحطيها لك هدف , يعني مثلا بهتم بنفسي عشان اكون بالعيد بلوك احلى , او اهتم بنفسي عشان جمعة صديقاتي بعد شهر او .......الخ
*استغلي هالفتره بتحسين علاقاتك مع : 1- الله سبحانه 2- نفسك 3-الناس
*اتبعي هذه المقوله الرائعه : من أراد النجاح في هذا العالم عليه أن يتغلب على مفاتيح وأسس الفقر السته (( النوم - التراخي -الخوف - الغضب - الكسل - المماطله )) !!!

آسفه ع الاطاله بس ماحبيت أمر بدون ماأفيدك بشي


​

 

[اسطورة الزيـن]

عويتقه

بالعاافيه عليك حبيبتي
كل يوم ادخلي واكتبي يومياتك هذا الشي بيخليك تنتظمين لاتربطين حمااسك بتواجد الردود
خلي حماسك ينبع من داخلك
واشتغلي ع نفسك صح ومووووفقه

​

 

[اسطورة الزيـن]

^^^
ثلاثة ارباع الصفحه ردودي ههههههههههههههههههههههههههههه
ياكثرر هذرتي تحملووو خخخخخخ

بكرا عندي امتحان اللي تمر هنا تهدي لي دعووه بظهر الغيب:eh_s(22): ​

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافيه بنااات


امس الفطور توست جبن
والعشاء برجر
اكلي خفيف عشان الحلوة شرفت امس

 

[احآسيس هآدئه]

اسطورة
حبيبتي التواجد شي مهم
من ضمن شروط الحملة التواجد اليومي
وانا ماصعبت عليهم بالشروط فقط تفرغ لنفسها 10 دقايق تدخل تحط يومياتها وتطلع

واللي ماتقدر وعندها ظروف تقدر ترسل لي وتخبرني
اما انها تغيب ولا تقول ولا شي ماراح نعذرها
يكفي التواجد له دور بالحماس والعزيمة بالاستمرار
واذا مافيه تواجد وغابت ماراح يكون لها اي حماس
في بعض البنات ماتقدر تتحمس لحالها فلما يكون فيه بنات وتشوف حماسهم
راح تتحمس معاهم اما تعزل نفسها وتاكل اشياء بسيطة وتجي بعدين يائسه انها مازدت شي
بيأثر عليها انا مجربة التواجد بحملات الاولة صديقني لها دور فعااااال على النفسية والعزيمة

 

[احآسيس هآدئه]

لاتنسون حبايبي
موعد الميزان بكره ان شاء الله
17/10

 

[عويتقة]

الفطور كيك - بيض مسلوق مع جبن ابيض

بطاطا مقلية كاس كبير كولا

الغدا دجاج بلدي بالجلد الدهني مشوي في الفرن مع الزبدة والتوابل وخبز كامل وكولا

نوتيلا ورايب و تويكس

خبز فرنسي مع زبدة و عسل

وانا الحين بنطر العشا
الله يدومها نعمة والله يسمننا والله يفتح شهيتنا كمان وكماااااااااااااااااااااااااااااااان


يا الله بناااااااااااااااات شددو ماباقي شي وبكرة الميزااااااااااااااااااااااااان

 

[عويتقة]

عليكم بالعافيه بنااات


امس الفطور توست جبن
والعشاء برجر
اكلي خفيف عشان الحلوة شرفت امس

الله الله على الحلوة وشو بتسد النفس ههههههه يا الله عادي راح تعوضين ان شاء الله

 

[عويتقة]

^^^
ثلاثة ارباع الصفحه ردودي ههههههههههههههههههههههههههههه
ياكثرر هذرتي تحملووو خخخخخخ

بكرا عندي امتحان اللي تمر هنا تهدي لي دعووه بظهر الغيب:eh_s(22): ​

الله يسهل امورك يااااااااااااااااااارب:yaaaaaarb:

 

[أحساااس طفله]

الله الله ع كلامك ي اسطوره جميل جداا
انا م فكرت ازيد الا عشان نفسي اتمنى من كل قلبي اشوف شكلي بجسم جممممميل
وخدود ونضااااره
و يااارب يتحقق هالشي لي ولكم ان شاء الله

 

[أحساااس طفله]

راح اكتب حق امس لانو نظامي م ادري كككيف
امس كنت صااايمه فطرت تمر وطحينه وبرجر مع عصير
ساااعه بعدين شربت حليب شوكليت
وقبل العشاااء ب ساااعه اكلت ملعقة حلبه
وتعشيت مرقوق
بعدين اكلت كتكااات وكولا
وسويت لي بطاطه مسلوقه الساااعه ٢
و الفجر اكلت ساندويتش جبن وعصير وقبل م انام اكلت ملعقة طحينيه
تقيييمي
٨/١٠

 

[أحساااس طفله]

اليوم قمت العصر اكلت برجر وعصير
بعدين اكلت شوي تمر
وتعشيت مكروننه وبس
اليوم م اكلت عدل
اللحين باكل خرابيط

 

[أحساااس طفله]

بنات تهقون ملعقة طحينيه قبل م انام تنفع والا بس ع الفاضي

 

[أحساااس طفله]

يممممه وينككم

 

[احآسيس هآدئه]

قووة بنات

حطوا اوزانكم

الوزن السابق :
الوزن الحالي :
مقدار الزيادة :

 

[احآسيس هآدئه]

بنات تهقون ملعقة طحينيه قبل م انام تنفع والا بس ع الفاضي

لاتفي بالغرض لاتحقرينها :d

 

[اسطورة الزيـن]

مسساآء الخير ي حلووين
وأخيرا خلصنا اختبارات >> تاخذ نفس عميييق
بالنسبه للوزن ماكان ودي اوزن الحين .. كنت ناويه قبل العيد


الوزن السابق : 43
الوزن الحالي :44,3
مقدار الزيادة :1,300 كجم

طبعا مااعتبرها زياده لأني سبق ووصلت لهالوزن بس الحمدالله الزياده ولا النقصان


​

 

[اسطورة الزيـن]

بكرا ان شاء الله ببدأ اكتب يومياتي طبعا اذا بتكملوون ! >> ي رب توافق قائدتنا :eh_s(2):

​

 

[اسطورة الزيـن]

الله الله ع كلامك ي اسطوره جميل جداا
انا م فكرت ازيد الا عشان نفسي اتمنى من كل قلبي اشوف شكلي بجسم جممممميل
وخدود ونضااااره
و يااارب يتحقق هالشي لي ولكم ان شاء الله

حبيبتي انتي الأجمل :eh_s(7):
وآممممييين الله يسمع منك ويرزقنا باللي نتمنى :eh_s(7):​