حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[i we]

بالعافيه عليكم يارب
فيه حسبه للماي بعد ؟
اليوم خذيت كوبين ماي مع الورد

نظامي اليوم

فطور \ اكله من المنتدى بنفس القسم هنا ^^" = 2
سناك \ حليب بالفول السوداني =1
غداء \ رز وسمك = 2
سناك \ شوكولاته = 1
عشاء \ مكرونه = 2
سناك\ اندومي = 1
سناك \ عصير برتقال وجزر = 1

10\10

 

[mn143]

نظامي حق أمس 5/3/2013

الفطور .. (بسكويت+معجنات صغييييره+عصير برتقال طبيعي)
سناك 1 .. ( معمول+نسكافيه)
الغداء .. (وجبة كنتاكي)
سناك 2.. (ايسكريم فضه)
العشاء .. (خبزه +بيض+جبن+حبة طماط)

المجمـــــــوع (8/10)

 

[lial^^ليال]

مرحباا
نظاامي امس
الفطور::بيض وسلطه وخبز وحليب(2)
السناك:: تمر طحينيه(1)
سنااك :: موز (1) + رياضة
الغداء::أرز ودجاج وكشنة جزر بالفلفل وعصير كيوي(2)
سنااك:: قشطة ومربى وخبز وشاي (1)
العشاء :: بيتزاء وعصير برتقال(2)
9 /10 *
الماء :: 1/4

 

[mn143]

مرحبا بنات بس ابي اسأل لأاني جديدة في القروب
هل هاذا النظام فادكم؟

لاني حاسه انو اذا الوحده اذا ما جابت العشر نقاط او ازود مارح يكون في فايده لانه يصير اكلك عادي مثل قبل يعني ممكن ماتاكلي سناك او ممكن ماتاكلين وجبه من الوجبات وبالحاله يكون نظامنا فاشل
ماأدري احس جذي :bbbiu:
بس انا انضميت للقروب لاني ابي ازيد ومتحمسه وايد

 

[Sh8rdya]

ان شاءالله نزيد

بس كثري اكل اكثر من قبل

وسناكات اكلي ٤ باليوم

 

[mn143]

ان شاءالله نزيد

بس كثري اكل اكثر من قبل

وسناكات اكلي ٤ باليوم

مشكورة حبيبتي

 

[*كنـدا*]

^
^
أنا عني ماشاء الله مررة استفدت حتى اول ماشتركت كانت نقاطي 6 أو 7 اما ذحين ماشاء الله 9 أو 10

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

عليكم بآلعآفيه يَ حلوين
آحآسيس مَ تشوفين شر فديتج ​

نظآمي لليوم
- آلفطور :-
][ سلطة بيض + جبن + خبز وآكيد شآي ][ (2)
- آلغدآ :-
][ سبآجتي بآلخضآر + شوية مجبوس + عصير ][ <~ مفجوعه (2)
- آلعشآء :-
][ سندويش مشكل فلآفل :rerrerek: + عصير ][ (2)
- سنآك
][ موزه ][ (1) ​

آلتقييم 7\10
تقييم آلمآي 2\4 ​

فيه تقدم :ggdw:
تصبحون على خير ​

 

[Sh8rdya]

بالعافيه عصقولات :d

نظامي كان

الريوق : صمون جبن _حليب ماكثرت حتى لاني باديه بالتقويم وما اقدر اكل 1

سناك 1 حليب بالموز 1
بس بعدين نزلت علي الدوره وماقدرت اتغدى شربت كوبين قرفه *

العشا : بيض + جبن + زيتون + زبده + طماط \ مع شاي 2

4/10

ماقدرت اكل اي شي
النفسيه مو شي

 

[Red Al Rainbow]

نظآمـي آليوم

آلريوق --> تصبيرة لوزين
الغداء --> مجبوس + لحم
سناك 1 --> كروآسون
سنآك 2 --> جبس و جوكلت
آلعشآء --> خبز + ديآي + طمآط + خيآر و صوص + مآونتن ديوو

7/10 Total

 

[i we]

فطور = 2
سناك حليب بالفول السوداني 1
غداء = رز و سلطه = 2
سناك شوكولاته 1
عشاء = بطاطس و سلطه = 2
سناك حليب بالفول السوداني 1
سناك ساندويشه + حليب 1

وكوبين مويا ()

10\10

فرحانه اليوم لبست بنطلون كان كبير علي واليوم مقاسي :eh_s(9):
بس السمنه من تحت وفوق لا :eh_s(10):

 

[احآسيس هآدئه]

نظامي اليوم
الفطور كورن فليكس
السناك فطيرة لوزين
الغداء كوسا محشي وورق عنب
العشا شاورما
واغلب الوقت اشرب شوي شاي قرفه
قبل شوي اخذت بروفين ادري انه مو زين بس ذبحتني ارحامي
7/10
الماء 2/4


شدوووو الهمممة

 

[mn143]

نظامي أمس 6/3/2013
:botetoo:
الفطور ( معجنات صغيرة + عصير برتقال طبيعي)
سناك 1 ( نسكافيه + بسكويت)
سناك 2 ( بسكويت + حليب بالشوكلاته)
سناك 3 ( قطعة واحدة شباتي)
الغداء (مجدرة + لبن)
العشاء (بيض وبطاط + شاي)

المجموع (9/10)

 

[mn143]

^
^
أنا عني ماشاء الله مررة استفدت حتى اول ماشتركت كانت نقاطي 6 أو 7 اما ذحين ماشاء الله 9 أو 10

ماشاء الله :ggdw:
يعني كم زاد وزنك وكم كانت الفتره

 

[احآسيس هآدئه]

i we
ماشاء الله
عادي بعضهم تكون اول زيادته تحت والبعض العكس
انا زيادتي تحت بس فوق بين شوي مو زيي التحت
استمري وياويلك تقيسين وزنك


mn143
خليك متفائله واتبعي نظام النقاط
لانها بتجبرك على الاكل وراح تلقين نتيجه ان شاء الله



بناااات البنفسجي
كبروا اللقمة :eh_s(15):

 

[*كنـدا*]

mn143
ماشاء الله 3 كيلو زدت

Sh8rdya

الله يعينك انا الحمد لله باقي لي شوي وأشيله ..... اليوم رحت شدييييت :eh_s(4):

احاسيييس
سلامات ياقلبي .....:eh_s(17):

 

[*كنـدا*]

i we
مبروووك وعقبالنا

نقاطي امس
9/10

 

[بنيه10]

مبروك للي زادو وان شاء الله تكون بصحه وعافيه وحلو الزياده من تحت واحسن من مافيش هههههه
نظامي امس
فطور1/ كورن فلكس =2
سناك/ تمر ولبن =1
سناك/شاورما=1
سناك /شكولاته=1
عشاء/كبسه=1
سناك/شاورما=1
8/10

 

[نسيآن]

والله تعبت اليوم صحت لمن قلت بس
اعرف وزني انه ثابت ودايم 43
اليوم قست وزني شفته طلع 48
وقمت اصيح من الفرح وانادي اختي من الفرحة
جيت قست وزني قدامها لقيته نفس ماهو 43

الحيوان الميزاني يلعب علي على انه الكتروني
وقمت اصيح من القهر والصدمة
بس الله لاوريكم ياهي تكسرت مجاديفي وتحمطت تمنيت اموت

يلا الحمدلله ان شاء الله يوصل وزني 48 ويتعداه بكثير
يارب صبرني على جسمي اللي بهذلني اللي موقاده البس لبس يعجبني:eh_s(2):

 

[Sh8rdya]

نظامي كان

فطور بسكوت و حليب 1
سناك ١ شبس و عصير برتقال فرش
غدا عيش و دجاج و روب و قلاص ماي
سناك ٢ كيك وقهوه
سناك ٣ بيتزا
عشا روبيان مشوي و شبس ونقتس ذره

نقول 10/10

وعوافي بنات

كندا مبروك مقدما وعقبالي