حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[*كنـدا*]

هدووووء مبرووووووك وعقبالي ....

 

[*كنـدا*]

نظامي لليوم ::
الفطور ( بيض مقلي ) 2
الغداء ( لحمة باللبن + سلطة ) 2
سناك ( شيبس + مالتيزر ) 1
سناك ( ذرة + عصير كيوي بالليمون ) 1
العشاء ( كنتاكي ) 2
سناك ( تشوكلت ) 1
سناك ( لبن زبادي ) 1
10/10

 

[i we]

صصصبأح الخير

مبرووووكككك هددوء :eh_s(9):

نظامي امسس

فطور كالعاده ماصحا بدري
سناك \ عصير = 1
غداء \ رز + سلطه = 2
سناك \ شوكليت و ومعجنات = 1
سناك \ ساندويشه = 1
عشاء \ اندومي = 2
سناك \ ساندويشه + عصير = 1
سناك \ شوكليت = 1

9\10

الله يسمنا بالعافيه يارب ابي اسمن بأسرع وقت :/
القروب الوردي يلا تشجعو خلونا المره الجايه نصك ع البنفسجي

 

[نسيآن]

بنات اللحين الاوزان وين تنزلونها !!ماشوف احد منزل وزنه هنا
معليش ع الانقطاع لظروف السفر

عندي ميزان الالكتروني بهذلني مرات يرفع وزني ومرات يخسفه مادري وش قصته ع انه جديد
صرت استعمل الميزان اللي كانه ساعه بس ماعرف اطلع فيه الجرام احولت عيوني


وزني من فتره كان 44 مدري 43
اللحين صار 44.5 يارب ياكريم ماتنتهي اجازة الربيع الا وزني واصل 48 يارب :""(

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن



القروب البنفسجي


النك نيم :بنيه10
الوزن السابق : 50
الوزن الحالي :51
مقدار الزيادة :1 كيلو

النك نيم : ھدۅۅۅۅۅۅء
الوزن السابق : 40
الوزن الحالي : 43
مقدار الزيادة : 3 كيلو

النك نيم : احآسيس هآدئه
الوزن السابق : 47,6
الوزن الحالي : 48,6
مقدار الزيادة : 1 كيلو

النك نيم : Red Al Rainbow
الوزن السابق : 39
الوزن الحالي : 39
مقدار الزيادة : 0

النك نيم : التوق
الوزن السابق :44
الوزن الحالي :45.5
مقدار الزيادة :1.5

المجموع : 6.500



القروب الوردي

النك نيم :: ليال
الوزن السابق ::50
الوزن الحالي ::50.500
مقدار الزيادة: 500 جرام

النك نيم : i we
الوزن السابق : 40
الوزن الحالي : 41
مقدار الزيادة : 1 كيلو

النك نيم : كندا
الوزن السابق :38.7
الوزن الحالي :39.5
مقدار الزيادة :8 جرام

المجموع : 2.300



الف مبرروووووك

القروب اللي فاز : (القروب البنفسجي )
العضوة اللي فازت : ھدۅۅۅۅۅۅء


مبرررروك قروبنا وهاردلك القروب الوردي ..
الحمدلله الكل راضي بنتيجته ونحقق احسن من كذا بالجايات بأذن الله :eh_s(9)::ggdw:

والله توني آشوف آلرد هذآ

مآشآء الله علي وآلحمدلله يآرب

ومبروك آلنآ يَ قروبي وآن شاء الله آلفوز فآلكم دآيمًآ :eh_s(22):
هآردلك آلقروب آلوردي :eh_s(7):​

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

ريد
الله يبآرك فيج حبيبتي وعقبآلج يآرب

كندآ
يآرب توصلي للي تبينه بصحه وعآفيه يآرب
وآلله يبآرك فيج حبيبتي

i we
تسلمين يَ بعدي آلله يبآرك فيج
وآلله ينولج آنتي وآلبنآت للي تبونه بصحه وعآفيه

فديتكن :$ ​

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

نظآمي آمس
آلفطور
][ سندويش جبن + شآي ][ 2
سنآك
][ ...][
آلغدآء
][ بريآني ديآي + سلطه + عصير برتقآل ][ 2
سنآك
][ برتقآل + موز ][ 1
سنآك
][ شيبس + عصير برتقآل ][ 1
آلعشآ
][ سندويش تركي + بطآط + عصير برتقآل ][ 2​

آلتقييم 9\10

بنآت آنآ آشرب حليب آلصويآ لآني آبي صدري يكبر :eh_s(22):
فـ ممكن كرمآل هيك زآد وزني لـ3 مآشآء الله
وترى طعمه حلو ولذيذ آنآ صحيح مآني مستمره عليه يوميا
بس آحس صدري كبر شوي وآبي آكل آكثر من قبل
مآشآء الله ولا حول ولا قوة آلآ بآلله ​

 

[التوق]

هدوء مبرووك حبيبتي
ومبروك للـ بنفسجي


نظام امس

ريوق 2
سناك 1
سناك 1
سناك 1
سناك 1
غدا 2
سناك
سناك
عشا 2
= 10 من غير السناكين الاضافيين , صايره آفه لووول

 

[احآسيس هآدئه]

نسيان
ترجعين بالسلامة
الميزان الرقمي افضل عشان يطلع الجرام جربي توزنين على البلاط
ويفضل اول ماتصحين من النوم


هدووء
ماشاء الله تتهنين بالنتيجة حبيبتي



بنات اللي تشوف ان جسمها زاد بنظام معين
تكتبه وتستمر عليه

 

[احآسيس هآدئه]

نظامي امس
الفطور سلطة تونا وخبز ابيض
السناك شيبس
السناك توست مرتديلا ونعناع
العشاء اندومي
6/10

 

[*كنـدا*]

i we

ان شاء الله ولا يهمك القرووب الوردي شدووووو الهمة .........:ggdw::eh_s(15):

هدووووء

ماشاء الله عليكي حللللو مقدار الزيادة 3 كليو في 20 يوم استمري عللليه وحمستيني اجربه لان الطعم عندي مشكلة ..:eh_s(11):

التوق
ماشاء الله وحتى انا لاحظت اني صرت اكل كثييير اسم الله علينا.....:yaaaaaarb:

 

[نسيآن]

فطوري توست محشي بيض وجبن مع كاست حليب
سناك فطيرة سفن دايز
الغدا تورتيلا مع عصير
تقهويت مع كنافه وبيتزا
تعشيت رز ودجاج ماكثرت
واخذت لي فطيرة سفن دايز

اظن نقاطي 10-10

 

[*كنـدا*]

نسيان
انتي من قروبنا اكتبي بالوردي ...:eh_s(1):

نظامي لليوم :
الفطور ( بيض )2
الغداء ( صينية لحمة بالفرن ) 2
سناك 1( كيت كات + عصير ) 1
سناك 2( بسكويت + شاي ) 1
سناك 3( بسبوسة + قهوة ) 1
سناك 4( عصير توت بتانج ) 1
سناك 5( ترمس + مكسرات ) 1
العشاء ( شاورما ) 2
ماشاء الله جبت نقاط اعلى من المجموع
11/10 :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[i we]

^^

بالعافيه عليكممم يارب

نظامي كآن

غداء \ رز + لحمه + سلطه =2
سناك \حلى =1
عشاء \ برجر = 2
سناك \ شوكليت =1
سناك \ عصير = 1
سناك \ اندومي = 1

8\10

بنأت صدق اللي مشت ع نظام معين وتحس فادها تكتبه مثل ماقالت احاسيس

 

[نسيآن]

كندا
بسألك وشو الترمس !
قصدك هذاك الشي الصغير ييجي مع المكسرات !! طيب يسمن ولا لا

عندنا زواج بعد شهر وشايله هم ذا الفستان ويطلع شكلي يفشل من نحافتي :$
يارب ياكريم مايجي الزواج الا وانا منتفخه والبس الفستان بكل ثقه :"(

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

آلسلام عليكم ورحمة الله وبركآته

كندآ ..
فديتج بآلعكس طعمه حلو
يمكن يكون بآللون مو مقبول لآن آول مره تطعمينه
لكن تعودي عليه وصديقني بتحبينه خصوصآ لمن يكون بآآآآآآآرد
مع آني مَ آحب آلحليب آلبآرد بس دآ حبيته لمن يكون بآآرد

آهم شي آهم شي آهم شي يآبنآت آبعدوآ عن شي آسمه مشروبآت غآزيه
هي آلسبب بعددم آنتظآم آكلكم ​

 

[ھدۅۅۅۅۅۅء]

نظآمي آمس ...
- فطور
][ ....][ صآحيه متآخر
- غدآ
][ عيش آبيض + صآلون ديآي + خبز + عصير برتقآل ][ 2
- سنآك
][ شيبس + عصير برتقآل ][ 1
- سنآك
][ مكسرآت ][ 1
- آلعشآ
][ مكرونه بآللحم آلمفروم + حليب ][ 2

آلتقييم 6\10 ​

 

[احآسيس هآدئه]

هدووء
يوم شفت كلامك عن حليب الصويا
تذكرت وحده بالبنات معنا بالحملة
كانت تشرب حليب صويا وسمنت كم كيلو قبل موعد الميعاد
بس انا مالقيت حليب بنكهات لقيت ساده وطعمه شين
شربته مرتين وقطيته ماتحملت


نظامي امس
الفطور مرتديلا توست
السناك شيبس
السناك دجاج مقلي
السناك فطيرة لوزين
العشاء اندومي
7/10

 

[نسيآن]

نظامي اليوم
فطور 2 توست جبن مع حليب
سناك حبتين كليجة
الغداء رز برياني مع سلطة الزبادي
تقهويت واخذت لي كروسان
العشاء بروستد كنتاكي
سناك فطيرة بالزعتر

9-10

 

[*كنـدا*]

نسيان
حبيبتي الترمس مايزيد الوزن بس ييثبته وهو مشهوور في مصر وهذي صورته ..........

طبعا احط له ملح وكمون وليمون يطلع جنااان ......:rerrerek:


هدووووء

حمستيني ارووح اشتريه بس انا اخاف لو تركته انحححف !!! صح ولا لأ ؟؟؟:eh_s(2):