حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[احآسيس هآدئه]

قوه بنات
اشتقت لكم
كل ماكتبت ردي انمسح :eh_s(10):

تبون موعد الميزان بتاريخ 15 رمضان ؟

 

[نسيآن]

^
احس بدري ولا !!
انا شفت وزني اول يوم ومضان وحسيت بديت اييأس واللي حولي يقولون نحفتي وصارت نفسيتي زفت كرهة كل شي
عكس قبل فترة قالوا لي سمنتي وارتفعت معنواياتي وكنت اتحمس اكل كل شي عكس اللحين
يارب نسمن بصحة وعافيه ولايضيع تعبنا ♥

 

[*كنـدا*]

احاسيس .. وانتي وحشتيني ي قمر مناسب جدا 15 رمضان علشان اذا كان نظامنا غلط نقدر نعدله قبل العيد ولا ؟

نسيان .. لا يهمونك الناس ابدا انتي استمري وبالعكس خلي كلام الناس دافع كبير بالنسبة لك وخذيها نصيحة مني الانسان مايستمر وهو ماعنده هدف يعني حطي في بالك صورة لممثله او وحدة من قريباتك جسمها حلو ودايما افتكري والله اني من يوم ماصار عندي هدف صرت دايما احاول اغصب نفسي على الاكل وطبعا الجسم المثالي بالنسبة لي كندا حنا ... وطبعت صورتها وحاطتها في دفتر عندي هههههههه وكل مااحبطت ارجع اطالع فيها وانقهر ....>> معليش طولت عليكِ

والله يقويييينا .....

 

[احآسيس هآدئه]

نسيان
قدامك وقت تقدرين لو تزيدين فيه لو شوي


كندا
حلوه فكرتك وهذا المطلوب دافع للتشجيع


راح نقسم موعد الميزان مرتين
الموعد الاول 15 رمضان
الموعد الثاني 28 رمضان

 

[فجرر]

^

حححححححححلوة موآعيد قياس الوزن ..





نوركم يابنات يلا شدو الهمة
ان شاءالله هالتجمع تجمع خير لنا
كلياتنا

بررررررب لي رجعههه بعد الفطوووووووور ادعوا وانتو صايماااات والوقت ضيج مايمدي ناكل شي الا اذن الفجر الله يعين بس

شلون جدولكم بنات مع هالوقت الضيق
​

 

[فجرر]

باااااااااااااااااااااك






اليوم فطرت الحمدلله .......
أكلت رز

دجاج
سمبوسة
شوربة
حلا
3 تمرااااات
عصيررررررررر
فنجان قهوة
وبعد ساعتين برجع اكمل اكل خخخخخخخخخخخ يابنات ابلعوو كل شي قدامكم خخخخخخ هع هع بس انتبهو لاتاكلو اثاث البيت



واكلت فيتامينات
بالعافية علي ي أنآ =$

*لسا باكل سيرلاك وواسكريم سنااااااااك

والسحووووووووووور باكل اكل دسم بإذن الله

يلا انطلقو

شدوووو الهمة عشاااااان يجي العيد وحناااااا قمررررررررررات

 

[فجرر]

خلاص من أجي تسكتوووووون أنا شايفة وجودي يضااااايقكم




يلا بااااااااااااااااااااااااااااااي

 

[احآسيس هآدئه]

فجر
افا ليه تزعلين وتتركينا
حبيبتي لاتتحسسين
البنات منشغلين بهالشهر الفضيل اعذريهم
فديت الهمه اللي فيك
هاي الوردة لك :eh_s(7):

 

[*كنـدا*]

اي الله انا مررة مشغوله وامس رحت لمصممة الفستان وطلعت مخربته وحاآآآآآآآله

الحمد لله نظامي ماشي تماآآآآآآآآآآآآم

 

[نسيآن]

كندا
ان شاء الله بسوي هالطريقة لعل وعسى اعطي نفسي دافع واسمن

انا مابس اسمن م ا راضية اكون زي توبا بس معالم الانوثه بارزة
احاسيس
ان شاء الله يكون معي وقت وازيد ماودي اشوف وزني بكرا واتحطم بخليه 28رمضان
خاصة انو بعد ميزاني الالكتروني خرب بشتري ميزان صاحي

 

[نسيآن]

بنات انا لاحظت من قبل رمضان تحت السرة طالع لي انتفاخ اخاف يكون كرشه :/!!

تهقون كرش ووش الحل معها خاصه مع نحيفة يطلع الشكل غلط

 

[احآسيس هآدئه]

كندا
الله يكون بعونك
استمري بالنظام

نسيان
عادي الانتفاخ يمكن من الاكل
ياختي لاتحاتين انتي خليك مركزة على الزيادة والله يسمنا بالصحة والعافية




بنات لاتنسون تقيسون اوزانكم اليوم

 

[Sh8rdya]

السلام عليكم بنات

بالعافيه عليكم ...

فجر افا ليش تزعلين احنا مو كل وقت نتواجد تحملي :d وبالعكس نورتينا

انا م اقدر اقيس اليوم .... يمكن 28 اقدر

وسوري قليل تواجدي بس كلش مافي وقت

 

[آمال أنثى]

السلاااااام عليككم بنااات .. اهلييين مره ثانيه .. السموحه على القطاعه

بنات شكلكم ماشين مع الاكل الحمدالله .. تذكروا بنات .. برمضان يثبت وزنكم ولا ينقص فلا تتحطمون:rerrerek:
وكيلو باسبوع واحد أو نص كيلو نعمه لاتستعجلون على نفسكم أهم شي التقدم مو مهم مقداره

العضوه فجر حيآآآك بينا يا حلووه .. ماشاء الله عليك متحمسه خخخخخخخخ:eh_s(9):

نسيان .. طبيعي حبيبتي انا ماكان عندي كرش ابد لاصق ببطني بعد ماصرت اكل طلع لي بشكل شبه ملحوظ .. اذا تبغينه يخف لاتكثرين مقالي واكل موصحي وسوي رياضة بطن .. انا اسوي كذا

بنآت حآبه انصحكم بشغله .. انا صارلي فترة وزني يزدي ببطىء واحيان ينقص .. اللي حرك وزني بيومين والسـر هو الاكل قبل النوم بس اكل صحي
اكلو قبل النوم ملعقة حلاوة مخلوطة بمكسرات .. وملعقة عسل مخلوطة بمكسرات وحلبه
هذا السر بيدعم نظامكم الباقي مهما كان وبيحرك الوزن
وأحرصوا تاكلون 3 وجبات باليوم حتى لو رمضان فطور عشاء(مابين 9ألى 12) سحور
أنا كنت ادري ان هالشي مهم بس كنت اتكاسل عنه فتره طويله بس لمن شديت حيلي فيه شفت نتيجه

انا وزني الحين 43 .. بقيس مره ثانيه يوم السبت وان شاء الله ازيد أكثر من كيلو

وأحرصوا على الرياضه .. الرياضه مو لسمان فقط .. فيه رياضة لنحيفين لأن النحيف ينقصه دهون وعضل بجسمه .. عشان بدل مايصير وزنك شحوم يتحول وزنك عضل،
موعضل زي الرجال! لأ، جسمك يصير رياضي ومرسوم وتنفتح شهيك
شوفوا مثلا هالصوره جسمها رياضي بسبب الرياضة رغم انها رشيقه

هذا آخر جديدي لكم

 

[*كنـدا*]

ماشاء الله عليكِ امال نصايحك مررة تعجبني ودايما احطها بعيين الاعتبآآر ...

اليوم قست وزني

وطلع





‘‘







‘‘








‘‘



خلاص خلاص راح اقول ..



‘‘









‘‘





مصختها ... صح :krkrkr:






‘‘








طلع 40 ماشاء الله :eh_s(11): >> هذي دمووع الفرح

الحمد لله يآآآآآرب

يعني زدت كيلو ولله الحمد


والفآآآآآآآآآآآل لكم ان شاء الله

 

[فجرر]

رجعت قريت الموضوع وشلون عصبت هههههههههههه والله انا اكشششن

مشكوووووووورين بنات هذا نوركم

قست وزني

طلع 49

 

[نسيآن]

مبروك ياكندا ع الكيلو عقبالوالكيلوات الباقيه ♥♥
فجر كم كان وزنك طيب

انا ان شاء بقيسه اليوم
انا جتني امس الدوره قبل الفحر ماعرف انام من الالم مانمت الا 10الصباح
وصحيت 4ونص
انتوا كذا ولابس انا ينعفس نومي اذا جت
غير اني ماخذه صيفي والفاينل يوم الاثنين ابد مو يم الاكل شايله هم الفاينل
بس قاعده اخذ لي حلبه
واللحين فيني نوم بشكل موطبيعي ودي اعدل نومي قبل اختباري مدري شسوي

 

[احآسيس هآدئه]

امس كم مره كتبت ردي يطلع المنتدى عطلنا


كندا
فجر

مبروووك ماشاء الله
حافظوا على نظامكم


نسيان
اشربي قرفه مع شاي
ايه عادي وقت الدوره يقل النوم عندك ويتلخبط
ربي يسهل عليك


وزني حاليا 46.4 حيل نزل
ربي يعوضني

 

[*كنـدا*]

احاسيس

ربي يعوضك ان شاء الله

 

[فجرر]

الله يعوضك احاااااسسسسسسسسسسسسسسسيسس

ككان وزني ملخبط مرة51 وفجأه نزل47 الحييين الحمدلله ...الله عوووووووووووووضني


يابنااااات عندي قرووووووووووووووووووب في الواتس ايش رايكم تعطوني ارقامكم نشوف بعض هنااااك اسسسسسهل واريح واحلى


بدل شغلة الكمبيوتر والردود بالقطارة وش قلتم

أنتظر الرد