حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[فجرر]

طبعا الموضوع مابيصير الا بعد موافقة صاحبة الموضوع ولو تبي هي تسوي قروب الواتس وتضمنا بعد احلى واحلى

 

[*كنـدا*]

فجر

انا ماحب شغلة الواتس وكذا ... والقرووب في بنات من المنتدى ولا كييف ؟؟

 

[آمال أنثى]

أعذروني على التأخير بنات هذا ردي عليكم:eh_s(7):

كنـدا : شوكرن على اطراءك حبيبتي يآ زينك! ماااشاءاا اللله مبروووك على الكيلو!
تستحقينه بمجهودك وعقبال الوزن المثالي .. فرقتي على نفسك بهالكيلو ولا لأ؟

فجـر: تعوضين ان شاء الله .. كلنا نتوقع وزننا ينزل برمضان+ فكرة حلوه للأسف عندي مشاكل مع جوالي الحين

نسيآن: طمنينـا عليك؟ كلنا كذآ أول يومين معفوس من الدوره، الله يوفقك شدي حيلك بالأكل مثل الاختبار ههههههه
نومنا كلنا مخربط برمضان، اذا ماقدرتي ترتبينه برمضان لاتحاتين بس رتبيه بعد رمضان

احاسيس..بسيطة ياقلبي، دام رمضان نزول الوزن متوقع بتعوضيناه ان شاء الله بإرادتك العاليه

بنآت احرصوا على 1-الاكل قبل النوم! وحاولوا 2-توصلون فوق 2000 سعرة حرارية باليوم يومياً، يعني اكلوا 3 وجبات أو أكثر
اللي يحرك وزني هالشغلتين .. قبل مااطبقهم وزني يتحرك ببطىء
شدوا حيلكم باقي على العيد بحدود اسبوعين ان شاء الله

 

[نسيآن]

فجر ماحبيت فكرة القروبات بالواتس انا اهلي مقلقيني بالواتس وازعاجهم وطلعت :d
آمال ههههه والله ماظنتي اشد حيلي بالاكل كثر مذاكرتي

انا كنت حاطة املي برمضان اسمن فيه عشان العيد اذا شفت نفس وزني نفسه ماتحرك بحاول ادبل جهدي عشان اسمن
وان شاء نسمن بصحة وعافيه قبل العيد

 

[*كنـدا*]

نسيان الله يعينك على الصيفي انا ماحب ابدا اخذ صيفي احب ارتاح في الاجازه

امال ماقستي وزنك ..! خبريني كيف صار وزنك .. ؟؟ وشكلي مافرق مررة يعني من االارداف شوي كبرت بسس والا الباقي زي ماهو ماتغيير شي ... ان شاء الله يآرب اوصل للوزن اللي ابغاه

 

[فجرر]

*كنـدا*


ايه فيه ...

 

[فجرر]

بكيفكم بسسس حبيت اسههل عليكم بنات انا قبل كنت متينه عشان كذا قاعدة استعيد وزني الي قبل والحمدلله امس وزنت وطلع نفس وزني قبل بكيلووو ناقص فلا تستغربو اني اكتسب وزن بسسرعه لاني كنت قبل تخينه تقريبا

شكلي انا الدبه بينكم هههههههههههههههههههههههه

 

[فجرر]

نفسي في هذا الاكككككككل واااااااااااااااااااااو


ورق عنب
ومحشي
http://up2.q8yat.com/uploads/images/q8yat-9d67c01f3e.jpg

تبولة يمي يمي عشششششققق :$







http://up2.q8yat.com/uploads/images/q8yat-527d3fb879.jpg

^

:*
وشوفووو هذي كنها دمية ترااا الي تاكل كثثثيير تصير مثلهااااااااااا هههههههههههه
شدوووووووووو الهمة:eh_s(9):

 

[*كنـدا*]

ههههههههههه ماشاء الله علميني ايش كنتي تاكلي ؟؟ ليش نحفتي مع انك كنتي متينه ؟؟

الصور يمي ييمي تراني صاآآآيمه لا تجوعيني * - *

 

[آمال أنثى]

نسيان:-بسيطة ياحلوة، ترآ كلنا العصقولات ننحف برمضان، هالكيلوات اللي محافظين عليها جآيه بجتهاد مضاعف الحمدالله على كل حال، والسمينات يزيدون ألا باجهاد مضاعف كمان

فجـر:-حلوه مشاركة صور الأكل قولي لنا وش نحفك ؟ بس صحيح لانك كنتي سمينه اكثر سابقا جسمك يتقبل الزيادة بسرعه

كنـدا:-وزني زاد كيلو بس أو نص كيلو تقريباً الحمدالله هالأسبوع الحين هو 44، ماشاء الله شي حلو تسمنين من تحت

بنآت أنا احظ صور آكل عشان تشهون الاكل وتحرصون على الاكل الصحي زي اللي بالصور :eh_s(15):

 

[إباء]

الله آمـال شهاالصور تفتح النفس يم يم
بنات أنـا أضيف للمـاي مـاء زهـر طعمه يمكن تحسونه قوي في البداية بس بعدين إدماااااااااااااان عـاد وإذا بـارد لايقاوم بس لاتكثرون يادوب 3 ملاعق صغـار
بنات في بيتنـا نسوي جدول ونكتب أوزانـا قبل رمضـان وعقب رمضـان نقيس ونشوف كم زدنـا
أنـا وزني 53.2 يـارب يارب يزيد وطولي 160
أنـا نـاويه على 57 وبوقف وأحياناً أقول 55 كـافيـه
أنـا أكثر شي زاد فيني الوجـه خدود والأرداف
​

 

[احآسيس هآدئه]

ياحبي لكم بنات
مشكورين على التحفيز
الله يسهل علينا


فجرر
قد قالوا لي بنات قبل نفس فكرتك
بس رفضت عشان خاطر البنات لانه مو الكل يناسبه فكره القروب بالواتس او بالبي بي
خلينا هون احسن عشان الكل تتساهل عليها دخول النت


كندا
كويس انه بين عليك بالارداف بعد فتره ان شاء الله اذا زدتي
بتلاحظين الامكان زيي الذراع والخصر بيبين


نسيان
انا مع كلام امآل انثى


امال انثى , فجر
الصور مرره تشوق


إباء
حياك الله معنا
وزنك حاليا يناسب مع طولك بس اذا بدك تزيدين
زيدي 55 و وقفي

 

[فجرر]

امال انثى: قولي لنا وش نحفك ؟ بس صحيح لانك كنتي سمينه اكثر سابقا جسمك يتقبل الزيادة بسرعه ..

والله الي نحفني الاهمااال ورجعت لعادتي القديمة سابقا عدم الاكل الى وجبة وحدة باليوم وكمان بيتنا صار فيه درج وطالعة نازلة ابي حل لهالدرج انزل لصالة واطلع لغرفتي فوق ال5مرات باليوم ونحفت هههههههههههههههههههههههههههههههه غبية صح

كنـدا: والله زي ما قلت الاهمال نصيحة الي تكتسب وزن حلو تحاول تمشي ع نفس النظام ماتقطع انا قبل كمان كنت في نفس دي الحملة قبل اضن مدري وين البنات الي قبل اشتقت لهم وايد وايد يعني مع الحملة وتشجيعهم مررررررة متنت فديتهم الله يسعدهم ايام حلوة كانت <<< بتبكي , والله يسامحني على الصور لانك كنتي صايمة ههههههههههه بس مرة نفسي في ورق عنب يمي عششقق:$

احآسيس هآدئه خسارة يالله عادي مو مشكلة اصلا انا فاتحة قروب للعصقولات واتس بس غير البنات الي هنا الي تبي تدز رقمها خآص

 

[Red Al Rainbow]

بنآآآآآآآآت آنآ بآآآآآآآآآآآك . . .

صآر وزني 44 ^^

مستآآنسسسه وآآآآآآيد . . يصير آرجع للقروب ؟؟

 

[*كنـدا*]

ريد

ماشاء الله مبرووك كيف كاآآن نظامك ؟؟

فجرر

الله يعينك على الدرج ههههههه انا امس من يوم مدخلت المطبخ على طوول سوييت ورق عنب وتبوله شهتيني فيهم

احاسيس & امال

اي ان شاء الله اسمن من فوق ..

اياء

ماشاء الله وزنك حلووو

 

[آمال أنثى]

إبـآء: هلا هلا إباءخخخخ هالصور عشآن تشجعنا للأكل:rerrerek:
شووكرن على نصيحتك أكيد يبين أن البشرة روعه بعد .. إن شاء الله يزيد وزنك .. ماشاء الله هالأماكن مهمة يبين فيها العافيه .. حيآك خلينا نشوفك دووم


فجـر:أهآآآ واو يعني سمنتي سابقا من هالمواضييع ماشاء الله! عقبالنا خخخ


Red Al Rainbow :ولكمووووووووو اكيد حياااك اي وووقت ومبروووك الزياده، زدتيها هذا الاسبوع فقط؟ وشنو كانت اساليبك؟

 

[فجرر]

*كنـدا*

ماشاءالله انتي سويتي الورق عنب والتبولة كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لو فيكي حيل اكتبي الطريقة هههههههههههههههههههههه

انا اشتريها


امال انثى
ثآآنكيوووووووووووووووووو والله ايوا
ترا البنات هنا كانو يحمسسسسسسسسسسوووووووون مرررررررة
وف اليوم اكل بدل 3 وجدبات 4 او 5 وهذا غير السنااااااااك ههههههههه
شدي حيلك
بس ماكان في رمضاااااااان كان و كل وقت نااااااااااكل بس ههههههه نبلع

 

[فجرر]

#
انصحكم ب حلللليب انشور وهذا رد وحدة من البنات كانت تسويه كذا >>>>>طريقته:
كنت احط بالخلاط موزه + كوب حليب مراعي + سكر (( حسب الرغبه )) + 4 ملاعق انشور بالفانيليا
ممنقووووووول


بنااااات انا العام اشتريته وترا موجووووود بالصيدليات السعودية سعرة اضن 35 ريالز

ودي احط صوووووورته
بس

لاني مشغووووووووولة بروح اصلي بدات العشر الاواخر من رمضااااااااان

اذا رجعت بحط لكم صووووووووووورته

بإذن الله
سلام

 

[فجرر]

هذا صوووووووورته شكلي برجع له

انا كنت استخدمه مع موية بس واخلطه وترا طعمووو لزززززززيززززز مرة لذيذ

 

[احآسيس هآدئه]

ريد
ولكم باك مبروك الزيادة
لاتنقطعين عنا


فجر
حلو استخدمي انشور
بس برمضان يكون الوقت قليل حاولي تشربينه مرتين