خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡◕‿◕｡

[ro7e t7bek]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

اليوم اول ماقعدت من النوم خذيتلي قفشة حلبه مع العسل + قفشة من عسل المكسرات
وبعدها تريقت كرواسون وشربت موكا
وبعدين تغديت سبغيتي وشربت حليب بالموز
وعقب الغدا شربت البروتين وكليت شوي بفك
والحين حدي يوعانه بطلب من ماك
وعقب العشا بشرب حليب المكسرات



.

 

[بصْمةُ ضِيَاءْ]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

شلونكم ياحلوين
اليوم تريقت كورن فلكس وتغديت عيش برياني بس شويه
ورديت البيت من الكليه ع4 وطلبت برياني دجاج
والحين بحلي وع الساعه 10 بطلب فطاير
بس العسل خلصته بس احس بين بوجهي اكثر
حبوب اوميغا3 روعه انصح فيها

 

[tala100]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

اليوم فطوري
كوب حليب بالشوكلاته 200 سعرة
4 حبات توست 256 سعرة
2 بيض مقلي 160 سعرة
ملعقة اكل زبدة 72 سعرة

المجموع 688 سعرة

جاية من الدوام تعبانه من شغل الليل لما اصحي اكمل السعرات لانها قليلة ولازم اوصل 1000 عادة في فترة الصبح
يابنات حاولوا انه تكون الزياده من دون استخدام ادوية فاتحه للشهية عشان لما توصلوا للوزن المطلوب لو تركتوها ما تاثر على الوزن

 

[TOoTOo2010]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

السلام عليكم صبايا كيفكم ان شاء الله تمام انا ابغى اشارك معكم ووصل للوزن المطلوب

ممكن ادخل معكم

 

[TOoTOo2010]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

بنات ماعرفت خلطة تفسير من دون حلم بالنسبة للمكسرات كلها بكوب ولا كل واحد بكوب واخلطهم مع الطحينية

 

[TOoTOo2010]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

ليه مايطلع توقيعي؟؟؟؟

 

[كيكه توفي]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

موفقين ان شاء الله

 

[دلوعة القادسية]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

امس

الصبح شربت حليب كاكاو
الظهر ايس كريم كاكاو وفانيليا
العصر عيش ودياي / سلطة / عصير
المغرب معجنات وورق عنب
بليل سلطه ومعكرونيه شوي / عصير

 

[TOoTOo2010]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

بنات جاوبوني ليه مايطلع توقيعي

 

[TOoTOo2010]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

دقيقة بس اشوف اذا توقيعي طلع ولا لا

 

[TOoTOo2010]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

ياربي توقيعي مو راضي يطلع خيتو رين شوفي توقيعي ليه مايطلع انا مظبطته بس مدري ليه مايطلع

نسيت اقولك طولي159 ووزني 42 والوزن المطلوب 55

 

[بـدرِي عـليـــك]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

قوووه يا حلوآآآت

بسألكم وين الاقي حليب سوستاجـين او انشور << قلبت عليه الديره ماحصلته

ياليت اللي تعرف تفيدني

موفقين يارب

 

[tala100]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

انا اعرف انه دايما تلاقيه في الصيدلية حليب انشور لاني زمان كنت اشترية لما جاتني جرثومة في المعدة فا كنت اشربه في تلك الفترة لقلة اكلى

 

[ro7e t7bek]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

بدري عليك .. انشور موجود بصيدليات بس السوستاجين صارله فتره مقطوع من الشركه نفسها



اليوم قعدت متأخر فا خذيتلي قفشة عسل مع حلبه + قفشة عسل مكسرات
وبعدها تغديت سبغيتي وكوسه وشربت حليب موز
وعقب الغدا شربت البروتين
وبعد شوي بتعشى من ماك




.

 

[الحلم القريب]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

مساء الخير بنات الي تبي تمتن لازم صج تغير من طريقة تفكيرها من تفكير ايجابي الى تفكير سلبي عن تجربة من مبدأ ( تفائلوا بالخير تجدوه)

 

[بصْمةُ ضِيَاءْ]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

^
انشهد التفكيير هو يلعب بأجسامنا لعب

 

[دلوعة القادسية]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

ماحطيت امس شنو كليت
نسيت لوول


اليوم

الصبح . عصير مانجا
الظهر . عيش ودياي / سلطه
المغرب . موز / بطاط / كيك
بليل . برجر لحم ودياي وشبس / باستا / روب وخيار

قاعده اشرب ماي
احس اني عطشانه صارلي دهر مو شاربه
*

 

[بـدرِي عـليـــك]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡


تسلمين روحي تحبـك على الرد يارب تصيرين بطه بس ماقلتي لي اي صيدليه ؟ << ياويلها

وان شاء الله تمتنون بصحــه كلكم يارب وانا بعد هههه

وفعلاً بنات شيلوا اافكار السليبه عنك وحطوا في بالكم انك راح تسمنون وان شاء الله يتحقق مرادكم

موفقين يارب

 

[ريــــن]

رد : خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ)

TOoTOo2010

هلآ حبيبتي بالنسبة لخلطة حلم من دون تفسير كوب ونص مكسرات مطحونة ( جوز - لوز - كاجو )

كلهم مع بعض تطحنيهم ..

امممم توقيعك مايظهر والله مادري بس انا احيانا مثلك مايظهر مادري ايش السبب ..

حيآآكي يآقمر منوورة ^_^

:33_1185028183:

 

[ro7e t7bek]

رد: خد رم’ــآآآن ۋ جسم رۋيـآآآن مــξ قـرۋب لآ لـلنحآفة ( تختۋخـَـَْـآآآت المستقبـڷ) ｡

بدري عليك تسلمين عالدعوه الحلوه وانشالله يااااارب كلنا نمتن بصحه وعافيه
حبيبتي النشور شفته بصيدلية جمعية القرين وهم شفته بجمعية القادسيه





.