دشتي 2012مع شريفه حياكم

[LadY BuG 80]

كنت مقرره من امس انو افتح يوم السبت ...و لانه امي مسويه قهوه حب عشاني ( فيها سمسم اسمر و ذره صيفي محمصه و تكون حاليه )

المهم غرامي هلقهوه ..

و لانه وزني ثبت كم يوم قلت باخذ استراحه

الي صار انه وزني ابتدا بنزول و مابي افتح الحييييين :eh_s(16):

و القهوه منتضرتني من امس

و الحين غيرت رايي مابي اخذ استراحه بكمل

و المشكله ودي ازور ماما لي فتره ما شفتها و اكيد بتعزم و تلزم و تدري اني اموت على القهوه و تعنت عشاني

مافي مجال اتهرب

و تدرون تشوف ارجيم و هسوالف سخافات و لانه وزني بلخمسينات مو معترفه برجيمي اصلا

يعني اذا ما شربتها بتكتها من فوق خشتي ههههههههههههههههههه

شسوي اتغذر للوالده ولا اروح اليوم ؟؟​

 

[شريفه 39]

هاي بنات كيفكم انااكتب من ايفوني الاب خربان بسبب ولدي كب فيه عصير الله يعين كيوتن الف سلامه ماتشوفين شر وين البنات ماكو حس محد حط الوزن وينكم بنات دشتي

 

[LadY BuG 80]

يومي انهرده نفس امس سيم سيم

الفرق كميه العشا اكثر شويه من امس

و بما انو سيم امس قلت خلنصور لعدم اتكرار


2 كوب ماء

فطوري: فتا تشيز لايت شرايح خيار و شاي اخضر بنعناع محلى

الغدا: تشكن سيزر سالد مع بروكلي

وراه شاي اخضر بزنجبيل و القرفه

2 كوب ماء



عشاي: تونه سالد

2 كوب ماء

و الحين اشرب شاي اخضر بزنجبيل و القرفه



وبس هيك ​

 

[شريفه 39]

بالعافيه كيوتن ماشاءالله يومك رائع تصدقين وجباتك تجمع مابين دشتي والتخفيف بكذا ينزل الوزن بسررررعه موفقه
كيوتن انا لما اكتب الرساله للدكتور دشتي يرد علي بخط مو مفهوم وش الحل لوتعرفين هل اقدر اعدل مثلا من الاب توب لان خساره كل الرسايل اللي جتني من الدكتور ماعرفت منها شي وش اسوي بلييييييييييز
لاني سالته عن لو احط سكر استيفانا على حليب خالي الدسم وشيكولاته بودره مره عادي هالمشروب او لا
لان هو مره قالي اذا انتي قريبه من الوزن المرغوب عادي دخلي الحليب ...

 

[فوشيهـ]

شرووفه كيف تراسلين الدكتوور؟؟

انا من فتره افحططط ابي اراسله بس ماعرفت
​

 

[فهههده]

السلام عليكم
هلا والله
فيه وقت اتابع معكم ولا خلاص قربتوا تخلصون التجمع

 

[Niceya]

قووه بنات شالاخبار ؟ سوري ماقدرت ادش هاليومين لاهية بالمخيم وجاهدت جهد جهيييد اني ما اخرب رجيمي

يوم اليمعه
تغديت سلطة وصدر دياي
المغرب نسكافيه
العشا همبرجر دياي مع خس
وعدا على خير
وياتني بالليل اللي خبري خبركم اعفستني مع البرد


امس الظهر صار فيني هبووط تعبت وايد اضطريت اشرب عصير لان وقت الدورة اطيح واتعب حييل احتاج سكر

خربته غصبن علي ومعوورني قلللللبي.. تغديت 4 قطع ملفوف محشي عيش صغار وسلطة المغرب كليت قطعة حلو صغيرة عشان ترد عافيتي واصحصح
وماتعشيت وقفت من المغرب

اليوم احسن شوي رديت التزمت من يديد وباجي الاسبوع كله بيكون بروتين صافي
الخميس يكون لي اخر يوم دورة
شرايكم اوزن اليمعه والا السبت؟

كاندي مبروووك حبيبتي تستاهلين
الفال لنا يارب

 

[Niceya]

فهده حياج الله وايانا لا تونا في بداية المشوار

 

[sheraZia_Q8]

شلونكم يا بنات وشخباركم
بنات الحركه ضروريه بهالرجيم لا تهملونها
انا خلصت دورة واليوم برد واسوي رياضه

 

[شريفه 39]

اهلين حبيبتي فوشيه ادخلي الرابط وكتبي اي سؤال ومعلومات عنك

http://www.drdashti.com/ask.htm وانشاء الله الدكتور بيرد عليك خلال 48س او اقل

 

[شريفه 39]

فهده
نزلت اهلا ووطئت سهلا ....مرحبا الف حياكي الله يالله معنا شدي الحيل الوزن الجمعه باذن الله

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
نايسي ماتشوفين شر الافضل لاتسوين بروتين صافي وقت الدوره نصيحه كثري اعشاب وسلطه خذي 3كاسات بالذات الخضراء بدون طماطم والاعشاب اشربي زنجبيل مع قرفه مع كمون وسفي بذره كتان وكاسين شاي اخضر ماتشوفين شر

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
صادقه شيرازيه امس سويت زومبا وااااااااااي تنزل كل العرق تنحف اللي مايتنحف ياساااااااااااااتر روعه ....الا وين كاندي مالها حس لاتكون سوتها واكلت عسل وينك كاندي وحشتينا طلي ياهوووووووووووه

 

[شريفه 39]

يومي كالعاده ماء وبعدها بيض مسلوق وبعدها ربع دجاجه مع سلطه والعشاء اكيد تونه ولاانسى الاعشاب طول اليوم والماء ...صرت الغي الجبنه من جدولي صرت اخاف منها بعد ماسمعت انها تتعب الكبد فمااكلها الامره بالاسبوع

 

[tot!]

مرحبااا بنات

كيف الدشتي معاكم :ggdw:

عادي انظم للتجمع :eh_s(22):

لانو انا امس بديت في دشتي ..

وزني 59 وطولي 159
الوزن المثالي 47 :eh_s(2):

وفيه اسئله مارقتني

حليب الصويا وجبن الصويا (التوفو)مسموحات ؟
والفول السوداني وزبده الفول السوداني ؟

اذا مسموحات في اي مرحله ؟:eh_s(22):

:eh_s(17):​

 

[Niceya]

الشر ماييج حبيبتي شروفه
تغديت شيش طاووق وتبولة 3 قفشات ماكنت يوعانه وايد

العشا اتوقع بيض وشريحة جبن

بنات اذا بنزل 15 كيلو اقل فترة تقريبا شكثر يبيلي استمر عالرجيم؟

 

[Niceya]

حيااج الله تووت ويانا
يا بنت الضعف الزايد مو حلوووو يعني لو توصلين لي 155 او كلش كلش اذا تبين رشاقة 150 كافي لاتدخلين بالاربعينات

الصويا ما ادري والله بس الفول السوداني مسموح لج ملعقة الى ملعقتين باليوم وافضل تخلينها مرة بالاسبوع عن خاطرج لان يبطى النزول

 

[فهههده]

هلا والله بالي رحبوا والي ماشافوني معكم خلاص لازم تشوفوني لاني ببدى معكم
جربت دشتي قبل مع قروب هنا بالمنتدى ونقصت عليه وودي ارجع له معكم
وببتدي ان شاءالله باكر او عقبه لاني الحين اخفف

 

[شريفه 39]

اهلين اختي توت حياك الله بس ابي اعرف انتي تبين تختفين مشاءالله وزن رائع لو انا منك ادخل مرحله رابعه على طول لان وزنك موزايد انتي تحتاجين تثبيت ...بالنسبه لحليب الصويا الدكتور ماقال عنه شي بس الفول السوداني تاكلين ملعقه لاتسمن ولاتغني من جوع وفوق هذا تبطىء النزول رايي اتركيه ...
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
نايسي الدكتورقال بالمرحله الاولى تنزلين باسبوعين من 3الى6ك بس اذا انتقلتي للمراحل الثانيه بيبطى النزول شوي
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
يالله فهده نتظرك ولاتقولين بعدين ابدا لانك بتخلصين شهر ومابديتي اساليني يالله همه انا اذاكسلت بالرجيم حطيت ملابس بالنت وفساتين واتشجع انحف عشان البس_03ba:

 

[شريفه 39]

 

[tot!]

حيااج الله تووت ويانا
يا بنت الضعف الزايد مو حلوووو يعني لو توصلين لي 155 او كلش كلش اذا تبين رشاقة 150 كافي لاتدخلين بالاربعينات

الصويا ما ادري والله بس الفول السوداني مسموح لج ملعقة الى ملعقتين باليوم وافضل تخلينها مرة بالاسبوع عن خاطرج لان يبطى النزول

:eh_s(7): يحييك ربي ويخليك

هههههههههههه حبيبتي حنا في السعوديه يقدسون النحف بقوه
عموما انا اقول بوصل ال 50 واشوف اذا كويس او انزل اكثر على حسب شكلي :eh_s(10):

الفول السوداني اذا يبطئ النزول بلاش منه :eh_s(4):

 

[tot!]

اهلين اختي توت حياك الله بس ابي اعرف انتي تبين تختفين مشاءالله وزن رائع لو انا منك ادخل مرحله رابعه على طول لان وزنك موزايد انتي تحتاجين تثبيت ...بالنسبه لحليب الصويا الدكتور ماقال عنه شي بس الفول السوداني تاكلين ملعقه لاتسمن ولاتغني من جوع وفوق هذا تبطىء النزول رايي اتركيه ...
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
نايسي الدكتورقال بالمرحله الاولى تنزلين باسبوعين من 3الى6ك بس اذا انتقلتي للمراحل الثانيه بيبطى النزول شوي
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
يالله فهده نتظرك ولاتقولين بعدين ابدا لانك بتخلصين شهر ومابديتي اساليني يالله همه انا اذاكسلت بالرجيم حطيت ملابس بالنت وفساتين واتشجع انحف عشان البس_03ba:

الله يحييك يابعدهم :eh_s(7):

والله مو شينه اختفي ههههههه

لا وين تثبيت :eh_s(2):
لازم عالاقل انحف 8 كيلو :eh_s(4):

خلاص ماراح اكل فول سوداني حقدت عليه :eh_s(4):