رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[@رومانسيه@]

...
<<<<<ونااااسه خليتيني ارقص
ههههههههههههههههه
يالله بدلوه لا ازعل واسمعوا كلام هنوده

 

[غلا 7373]

هاي بنات اشلونكم مع الرجيم رومانسية خليج ماشية على الرجيم هند انت تقريبا مثلي على الانانس والكيوي بس انا اقسي منج اشوية على الريوق اخذ انانس وبعد ساعة اشرب حليب مع نسكافية والغذاء ربع جبن فرنسي والعصر 2كيوي والعشاء اناناس وبس مع مشي ساعة

 

[@رومانسيه@]

اوكي من عيوني

 

[هــنــــــد]

مرحباا بناااات
مســـاااكم فــــل ولااااافندر وانـــانااااااااااس
:ggdw: :ggdw: :ggdw:


رورو
اي اي زيييييين قلبي رقصي » عشان تحرقيييين .. لووولـ

غلووويـه
لا يا بعدي لا لا لاااا مووووووو زين جذي وايد وااااايــد قـــاسي نظامج
راح يرد وزنج لأنج بعد هالنظااام بتشتهين تاكلين كل شي... غير انج ان طولتي ويا هالريجيم بسرعه راح يوصل وزنج لمرحلة الثباااات
غير ان الشعر يتساقط والجسم يتعب
دييييييري بااااااااااااااااااالج

* * * * *



اوكـــي يابنات » خل اقوووووولكــم نظــــامي اليوووووووووم
اليوم الثاني الثـــالث لــي مــع ريجيم الكيوي والأنــانااااااااس والعصيــر اللذيييييذ

تريقت ربع خبزه ايرانيه قصيتها نصيــن ودهنتها بجبن قلاص التعــاون وحطيتها بالفرن محمشه يمي يممممممميييي
جربووو
وشربت جاي وحليب وشكــر دااايت
الحيــن غــداي بالفـــرن : قطــع ديــاي مشـــوي.. وبعده بشرب العصيييير
بعد صلاة المغرب بروح الممشى وبرد اتعشى هم نفس العصيييير




والحييين ببلش اووووووول مننننننتج داااايت
الإفــاااااااده الأولــى من هنوووده
v
v
v
v

​

 

[هــنــــــد]

شكر داااايت

عجيييب

روووووووووووووووعه

وطعمه وااااااااااااااااااااااااااايد حلو

فيه نكهااااااات ترضي كل الأذواااااااااق » على كييف كييييقكم




SPLENDA



انـــا استخدم اللــي بالصــوره.. بنكهة الــFrench Vanilla .. ريحته اتينن وتفووووح جنج راشه عطر فانيلياا
ليلحين ما جربت غيره بس باذن الله راح اجرب
ناويه عالدارسيييييييين
_03BA:


النكهات الموجــوده

French Vanilla
Caramel
Cinnamon Spice
Mocha
Hazelnut



طبعا مو مع كل شي تحطوووونه.. مو اتيوون تحطونه ويا جاااي خالي ولا غيره وتقولون مو شي
وهنووود قصت علينااا !!
لاااا
انا احطه مع حليب عادي اسخنه بالمايكروويف واحط جيس الجاي واحط الشكر
اهم شي ان الغالب الحليييييب » مو حليب كرنيشن » حليب عااادي
اعتقد مع الحليب والنسكافيه راح يطلع حلو بس بما اني ما احب القهوه فمابي اجررررررب


الشكر هذا موجوود بمركز سلطااااان

لمجرد التغييييير

جربوووه


​

 

[ام بوني ونوشه]

انا كنت ناويه على رجيم التمر واللبن وبما ان حبايبي مبلشين برجيم الاناناس والكيوي فقررت ابتدي معاكم
اليوم اول يوم رجيم الاناناس والكيوي تريقت صمونتين هوت دوغ الاسمر مع جبنه شرايح قليله الدسم وعصير الاناناس والكيوي
غداي تونه وبعدها شربت كمون مع ليمون
وبعد ساعه حسيت بالجوع قمت سويتلي عصير
وعشاي روب اكتيفيا واخر الليل بشرب شاي خضر اوكمون.......
شرايكم فيني اليوم اعجبكم صح












نسيت اقولكم..........































وعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا
امانه لاتضعف ارادتكم والله لولا الله ثم تشجيعكم كان ما وصلت للي انا عليه الحين قاعده احس الاراده مو نفس اول شدوا حيلكم بنات احنا قدها وقدود وابي تشجيع اكثر لي ولغيري
الهمه يا اغلى قروب
تذكروا قدها وقدود

 

[هــنــــــد]

عاااااااااااااااشت ام بووووووووووني ونووووووووووووووشه
عااااااااااشت عاااااااااااااااااااشت
:ggdw: :ggdw: :ggdw:

مبروك البدايه.. نظااااامج اوووكي.. معنج مو ملتزمه بنظاام اغلاهم بالضبط بس هم شي جميل
وبالعافيه

ترى هالنظام صج حلو وما يتعب ولا تيوعيييين لدرجة انج تشتهين تخربييين
والعصير لذيييييييذ حددددده


ويا قلبي انشالله بنظل نشجع ونشججججع ونتشجع لين نوووصل للوزن اللي نبيه .. بس جنه بنااااات التجممممع ناامووو​

 

[ام بوني ونوشه]

والله شكلهم نايمين على قولتج هنوده

 

[هــنــــــد]

^
^
^
انا اكثر وحده معوووره قلبي سمرونه
قمت احاتيها »» اكثر وحده تشجع القروووووب ومختفيه »» عساه خيييير يا رب

وأغلاهم صاحبة الموضووع هـــم مــالها حـــس =/​

 

[ام بوني ونوشه]

اسم الله عليهم انشالله هم بخير وبصحه وبعافيه انشالله تطل علينا صاحبه الموضوع نتطمن عليها
وسمرونه مشجعة القروب والله ان تشجيعها له اثر في ارداتي الصراحه انتي صج فقيده لو ماانتي غاليه ما فقدناج

 

[@رومانسيه@]

عاشت ام بوني يالله شدي حيلج

>>>انان احاتي ماباقي شي عالجمعه الميزان
يمه خايفه كل هذا ومااضعف لأني ربتها يومين بس.مااعتقد يخربون كل شي


هنوووووووده اذا ماضعفت بدعي عليج انج ماتضعفين >>>ههههههههههههه وحده نحيسه



يالله شدوا الهمه لاتاكلون غير اللي بالرجيم والله اذبحكم وحده وحده

 

[@رومانسيه@]

سمرووونه ليش اختفيتي عسى ماشر

 

[هــنــــــد]

ام بوني ونوشه
بعد قلبي مكااانها مبيين.. والله يسمع منج

رورو
لووووول.. لا لا لااااااااااا يبـــا » وانا مااااااااااااااالــيـ.. !!!
كلللللللش ولا هالدعووووه
وتأملي خير انشالله تضعفييين.. انا عن نفسي ما اعتقد ضعفانه وودي ما اوزن لأني اساسا ما بديت الريجيم الا من يوم الاثنين
ما اعتقد مداني انزل شيـ.. !


الوعد 2-11 مع مسابقة سمسوومه.. وانشالله اقط لووووو 3 كيلووووو
واحقق هدفي الاووووول



يومياتي مع الكيوي والأنـــانــــــاااس
تريقت صمونتين هوت دوغ صغار مع جبن كيـــري
وشربت حليب قليل مع جاي وSplenDa بالفانييييلياااا
عالغدا شربت عصير اناناس وكيوي والاكل لسه ما سويته.. ياراح اكل دياي أو لحم مشوي
والعشا العصييير فقط لا غير

والحمدلله على النعمه​

 

[mooons23]

الله ويفقكم كلكم

 

[^ The MooN FaCe ^]

مشاللله رجيم الاناناس والكيوي !!
6 كيلو بالاسبوع
حبيبتي انتي مجربته شخصياً ؟؟
يعني تنصحيني اجربه ؟

 

[ام بوني ونوشه]

مرحبا بنات شخباركم......
اليوم ثاني يوم برجيم الاناناس......
الصبح كنت طالعه فشربت عصير اناناس كي دي دي
وتريقت متأخر اكلت صمونتين هوت دوغ الاسمر مع جبن سلفايد وكوب نسكافيه
وتغديت تونه وبعدها عصير الاناناس والكيوي
واذا حعت ابي اكل روب اكتيفيا
وسلامتكم.....
ولازم اقووووووووووووووووول لاحلى قروب















































وعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا
اصحوا تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون

 

[هــنــــــد]

^
^
^
اي والله اصحو يااااااااا بشررررررررررررر
عـــــاااااااااش غـــالييييج قلللبــي
وعليج بالعافيه

* * * * *


انـــا اليوم وللـــه الحمــد قضبت روحـي طول الزواره وما كليت شي.. بس شربت قلاصين جاي مع شكر دايت
والحين بشرب عصي انانااااس » بدون كيوي » لأني حدي مقفله مالي خلق انزل حق الخلااااط..!!

تصبحووون علــى خير​

 

[ام بوني ونوشه]

حبيبتي انتي هنوده عفيه عليييييييييييييييج ونوم العوافي بس امانه لا تستسلميييييييين للنوم خليج صاحيه معاي خاف يجيج بلاء الخوات وتغطين تكفين خلييييييييييييييج معاي وييييييييييييييييييييييييييييييييينكم بنات بطيتوا جبدي.










اوشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع و اوشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
كتبتها بالمقلوب من ضيقه الخلق ما في احد يشجع راح اكتبها بالمقلوب لين تصحوووووووووووون

 

[هــنــــــد]

^
^
^
هههههههههههههههـ
لووووووووووووووووووووووووووووووولـــــ
:krkrkr:
خخخخخـ

واي ام بن بن عســـــل عســــــل هالـــدم تبــارك الرحمن.. اتهبلييييين
داااء الخـــــوات صاااااار اسمــهـ... لولـ
:krkrkr:

يــا زينج

لا يا قلبي معــــاج معــــــاااااج » قلبـــا وقــــالبـــااااا
لين نـــوصل للي نبيـــه بــاذن اللــــه


* * * * *




يوميـــــاتيـ
اليـــــوم الخـــامس لــي مــع ريجيـــم الكيــوي والأنــاناس



تريقــت تــوسته سمــرا بالحبــوب مع جبــن قـــلاص وحطيتهــا بالــtoaster .. وشربت جاي حليــب
" كالعـــاده:: الحليــب قليل الدسم والشكـــر splenda "

الغــدا والعشــا اقولكم بعدهم باذن اللــه


* * * *


نتيجـــة الأسبـــوعـ
اليـــوم الخــامس لي مـــنـ التــزمت بريجيـــم معيـــن : الا وهــو ريجيم الكيوي والأناناس

ألــف الحمد لك يــا رب » مــا حسيــت بيــوع أبــد
واحــس النــظام حلــو ومــا فيــه حــرمــان والأكل اللي فيــه يناسب ذوقــيـ
وهذا احلى شــي
لأن مــو أي ريجيــم يناسبني.. !

:: نسبــة النــزول خــلال هالخمــس أيـــام ::

v
v
v

:nbvppw: 2.9 :nbvppw:


مــا بقــالي شــي واحقق هــدفي الأول.. الله كريييييييييم
​

 

[@رومانسيه@]

مبرووووووووووووووووووووووك ياقلبي