اليوم لي الخامس شربت كوب كمون عالريق وتريقت 2صمون هوت دوغ الاسمر مع جبنه سلفايد وحده قسمتها بينهم ونسكافيه
وتغديت تونه وعصير اناناس بالكيوي واكلت روب اكتيفيا
والعشا شاي اخضر وكمون
ومشيت ساعه
وسلامتكم....
شكلي هالاسبوع ما نزلت شي الله يستر بس ماراح اوزن الا لما يخلص اسبوع رجيم الاناناس والكيوي وانطر الدوره تخلص لاني سمعت ان الدوره تزيد الوزن فأنطر لما اخلص واوزن يعني رجيم الاناناس بيكمل معاي اكثر من اسبوع
بنات منو عندها رجيم نبتدي فيه كلنا مع بعض من تاريخ معين ونوزن بعد اسبوع عشان يصير فيه تشجيع ومنافسه اكثر احس كل وحده لها رجيمها ما في منافسه ومافي يوميات.
انا عندي فكره الريوق عادي والغدا عادي بس لي الساعة 6 ماناكل شي بس كمون وشاي اخضر وماي ومشي ساعه والله بنت خالتي مشت عليه اسبوع ونزلت3 كيلو يعني ما في حرمان والطاقه والنفسيه اوكي
اشرايكم بنات كل وحده تكتب رايها واللي عندها رجيم ثاني تكتبه لنا ونشوف تصويت الاغلبيه ونمشي عليه اسبوع ونوزن.
وعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوشوا
تكفون رايكم له دور في ارادتي انطركم حبايبي
هنووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووده
سمروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونه
اغلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهم
بسميكم قروب خرج ولم يعد لين تطلون علينا وتطمنونا عليكم
وينكم مشتاقين لكم
اول شي الله يبارك فيج حبيبتي والفال لج
انا مومقتنعه برجيمج مادري احس تعب من 6 لآخر اليوم ولا شي مانقدر
انزين انا عندي رجيم بصراحه وايد نزلت عليه
اللي اهو
الصبح توست مع بيضه مسلوقه وقلاص حليب
الغدا شوربه مع قلاص لبن اكتيفيا وخياره او طماطه
العشاء علبه وحده روب اكتيفيا
والله يابنات موطبيعي اول الشي الروب واللبن يضمون حيل وينزلون دهون وثاني شي يسدون النفس
شرايكم
