رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[سمرونه]

مضمون 100%
وكل ماكان وزنك اكبر تنزلين كيلوز اكثر

شخصيا نزلت اول مره 3 كيلوز بـ اسبوع والحمدلله
اهم شي تلتزمين​

 

[ام بوني ونوشه]

الله يسلمج سمرونه ويرزقج الذريه الصالحه حبيبتي...
اهلبن غلاوي حبيبتي اختاري تبين تمر ولبن او لبن وتمر تدللي حبيبتي

 

[غلا 7373]

هلا حبيبتي تصفحي بالصفحتين الى طافوه تلقين الطريقة حبيبتي سمرونة ماخلت شرحت ووفت

 

[سمرونه]

الله يسلمكم غلا وام متعب ويخليكم لـ عين ترجيكم

ام متعب عطيها عطيها لبن بالاول كنه قهوه

وعقب تمر​

 

[غلا 7373]

اذا في تمر بيت القهوة فرصة تضعف

 

[ام بوني ونوشه]

ابشري سمرونه....
:gathering: ونااااااسه

 

[ام بوني ونوشه]

هذيل احنا سمرونه غلاوي انا

 

[سمرونه]

وين شعورنا
وقالب لونا اصفر مع الرجيم :gathering:
و رجولنا مقصقصين
وكل هذا وراضيات ونضحك

لاحول ولا قوة الا باالله على دار الرعايه على طول
​

 

[غلا 7373]

لا لبن وتمر جمعتكم بالدنيا حبايبي

 

[souka]

يعطيكم العافية وإنشالله ببلش فيه وبشوف
بس سؤال أخير أدري مصختها هو أسبوع مو 3أيام صح؟

 

[ام بوني ونوشه]

حبيبتي انا جربته 3 ايام ونزلت 3كيلو كل جسم يختلف عن الثاني واخذي راحتج اي سؤال احنا حاضرين للطيبين

 

[سمرونه]

لا لبن وتمر جمعتكم بالدنيا حبايبي

مو اقولك انك فراشة القروب
ام متعب تسمعين غلا كلامها ذوق
مثلها




souka
لا مامصختيها ..
من حقك تسالين اللي جربوا
ايه رجيم التمر واللبن اسبوع بس​

 

[souka]

يسلمو ياقلبي ماقصرتي

 

[ام بوني ونوشه]

عز الله ماجذبتي ياسمرونه يوم سميتيها فراشه القروب غلاوي ذوق بمعنى الكلمه

 

[سمرونه]

بنات
ابسألكم سؤال
بعيد عن الميزان وارقامه ( قاهرني مانزل من مده :eh_s(14): )

ماتحسون ان ملابسكم صارت وسيعه عليكم
​

 

[ام بوني ونوشه]

انا استأذن كان ودي اسولف معاكم بس ابو الشباب طالع من الدوام وواصل البيت اسمحولي حبايبي:nocommint:

 

[ام بوني ونوشه]

قبل لا اطلع
سمرونه انا حسيت بفرق الحمدالله

 

[سمرونه]

مسموحه ام بوني ونوشه ..
الله معاك ياغاليه ..
وانا بعد طالعه
و
ناخذ باقي الردود من البنات توموررو ان شاءالله



جد
قعدتكم ماتنمل
تششششششاو
​

 

[ام بوني ونوشه]

لازم بااجر نتفق على وقت نحاول ندخل فيه كلنا

 

[غلا 7373]

اي وااااااااايد حاسة بفرق بملابسي بنطروني قام ينزل بروحة شعور وووووووووووايد يفرفش والكل بس يشوفني يقولي ضعفانة ومنكمشة عاد انا اتشقق من الوناسة عشان جذي ماقمت اهتم بالميزان بنات انا بروح الحين اقرا قران ماباقي شئ على اذان الفجر باي لا بالله رحت الدوام باجر