رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[سمرونه]

:stars: عيدكـــــــــــــــــم مبــــــــــــــــــــــــارك :stars:

تصدقون ولهت عليكم << ماتشتاق لحد
جد لكم مكان انتم وباقي البنات القديمات اللي نسونا ..

المهــــــــــــــــــــــم ..

انا ابي تمر ولبن << توهقكم :eh_s(3):
صرنا رايين 2 , 2 وش راح تسوون ؟؟


خلكم على التمر واللبن .. خل نسترجع بدايات رجيمنا ..
:ggdw:ياالله ياالله وافقوا وافقو ..




خلاص وافقتوا ..
حلو هالرجيم مامشا معي الا هو والاناناس حلوين .. والاحلى نتيجتهم






​

:eh_s(17):​

 

[ام بوني ونوشه]

توهقنا

 

[سمرونه]

عادي
ام بوني ونوشه

اذا مصره على رجيم السوايل .. خلاص
كل ثنتين يمشون على رجيم ..
يعني كل وحده وراحتها ..
اهم شي الميزان .. ينزل ينزل ينزل ..



أوكـــــــ ـــــــــــي ..؟؟​

 

[غلا 7373]

اي والله توهقنا سمرونه اشلونج ياقلبي لا تغطين علينا اذكريني بل البنات الى غطوه الله يردهم لنا بالسلامة وينضمون لنا باقرب وقت حبايبي بالنسبة لي انا سوائل عشان تعليمات الدكتور على مايجي دوري بتاريخ 7 /12 عند الدكتور عبدالله المطوع طبعا ناطرتة من 7شهور شكلي باخذكم معاي كل القروب هجوم على العيادة اشرايكم بنات

 

[baby johnson]

مووووووووفقه حبيييييييبتي

 

[ام بوني ونوشه]

سمرونه حبيبتي انتي والله ودي كلنا نمشي على رجيم واحد خلاص الاسبوع اللي قبل العيد كنا مع فراشتنا رجيم السوايل والاسبوع بكون 3ايام تمر ولبن و4مع فراشتنا وبسميه رجيم المكس عشان اكون مع الكل وراح اشوف شكثر يبين معاي الرجيم،غلاوي حبيبتي ننطرج تباشرينا مع رحلتج للدكتور المطوع وشالرجيم اللي راح يعطيج اياه..

 

[سمرونه]

غلا7373
ماغطيت الا لما مامشيت معاكم على الريجيم علشان مااخرب عليكم
يومياتكم ..
بس هالاسبوع راح تكون بدايه جديده ان شاء الله معاكم يالغوالي ..​

ام بوني ونوشه
اتفقنا .. ياقمر :eh_s(15):​

Come On Ladies
We R Gonna Do iT
بإذن الله
:ggdw:​

 

[I don’t care]

:eh_s(7):

 

[غلا 7373]

ايامج سعيدة حبيبتي ينعاد عليج يارب

 

[ام بوني ونوشه]

الحمدالله جذي الكل راضي وان شاء الله نقدر ننزل اللي زدناه بعطلة العيد لأني عن نفسي خربطت واااااااااااااايد باجر اوزن وابتدي لأني اليوم شوي تعبانه وما قدرت ابلش.........

 

[سآق نملة]

السلااام عليكم بناااات عفية شنو ريجيم التمر واللبن ؟ يعني جم كمية التمر و اللبن اللي بناكله ؟؟

وهم سؤال ثاني عفية شنو ريجيم الاناناس والكيوي ما اعرفهم ؟؟

اسفه طولتهااا عليكم سامحوني ..

ويلاااا شدوو حيلكم والتزموو وجددوا الهمة كل يوم عشان ما اتكيسلووون

موفقين يارب

 

[& المتفائله &]

:eh_s(2):



:eh_s(2):



:eh_s(2):




:eh_s(2):






:eh_s(2):






<< مالها وجه تكلم



,.​

 

[$وجد شاعر$]

مساء الورد حبايبي
عيدكم مبارك
شلون الرجيم وياكم الحين انا مافهمت تبونا نمشي على شنو ؟؟
انا كان ريوقي توست وجبن وكوب حليب وبس
عاد الحين شنو اسوي ؟؟؟؟
ترا داشه الرجيم بقوه

 

[روعة خيال]

السلام بنات شلونكم


اغلاهم انا قريت موضوعج و حسيت صراحة بطاقة و تشجيع ناوية ابلش معاج اذا تسمحين

انا الحمدلله وزني قاعد ينزل بس مش النزول اللي ابيه

اليوم بلشت رجيم كيوي و اناناس
بأخليه اسبوع ان شاء الله جود وزني ينزل

وزني الحالي: 76.4
الهدف الاول: 70

موفقين بنات

 

[غلا 7373]

السلام عليكم امبي انا طول العيد امبدعة جان زين عيوش لالالالالا حلو على بو ينزل بسرعة مااغص ماكونوع ماجربتة بس خلاص من باجر التزااااااااااام بعوض الى راح وبمشي قبل المغرب اوكي وسلامتج ام بوني ونوشة ماتشوفين شر اكييييييييييد امشرفتج الحلوة صححححححح رومانسية وسمرنة وينكم اليوم مالكم حس

 

[سمرونه]

انا قيت اهوه
غلا7373 لا تحرجينها يمكن انها حامل << بزعمي ارقعها

المهم انا ماشيه على رجيم التمر واللبن ..


والبنات اللي يستفسرون من صاحبة الموضوع "الله يردها سالمه هي و هند "
فـ هي انقطعت عنا من فتره طويله

وحنا كمـّلنــــــــــــــــــــــــا ..





برافو علينـــــــــ:ggdw:ـــــــــــا​

 

[سمرونه]

اما
بخصوص

رجيم التمر واللــــــــــــــــــــــــــــبن
تاكلون 21 حبة تمر ..
تقسمونهن 7 على 3 مرات باليوم مع 3 اكواب لبن او حليب ( قليلين الدسم او خالين من الدسم )





رجيم الاناناس والكيوي

هذا هو الريجيم اللي كتبته لنا صاحبة الموضوع..

http://www.q8yat.net/showthread.php?...21#post9432421

(( الاناناس والكيوي ))
وهو كالتالي :
فطور : قهوة او شاي بدون سكر + صمونه بجبن قليل الدسم >> تقول انها استبدلت الصمونه بتفاحه عشان تنزل اكثر
الغدا : دجاج او سمك او لحم + عصير الاناناس والكيوي
العشا : عصير اناناس وكيوي
>> طريقة العصير
اخذي عصير كي ديدي اناناس وحبتين كيوي وحطيهم بالخلاط وشربيهم




:
:

وبســـــــــــــــــ
هذي حالتنا
كل اشوي نكتب ونعيده ونشرح
ومعاد نشوف اللي يسألون
عن الرجيميات


​

 

[سمرونه]

مساء الورد حبايبي
عيدكم مبارك
شلون الرجيم وياكم الحين انا مافهمت تبونا نمشي على شنو ؟؟
انا كان ريوقي توست وجبن وكوب حليب وبس
عاد الحين شنو اسوي ؟؟؟؟
ترا داشه الرجيم بقوه

رجيمنا هالاسبوع بـ رعاية ام بوني ونوشه
اسمه رجيم مكـــــــــــــــــــس

3 ايام تمر ولبن و4 ايام سوائل ..



والله يقويك على قوتك
وراك عرس
الله يتمم عليك بـ خير
​

 

[@رومانسيه@]

قوووووووووه بنات شلونكم


تدرون اول يوم العيدد طلبنا مطعم وحاشني تسمم من كنتاكي

والحين الله لايوريكم مسويه اشواط للحمام
وحاشتني نزله معويه

والطبيب منعني اكل دسم يعني جتني من الله

وبس اشرب علاجي وقلاص حليب او لبن وشوربا امي تسويهم بس مااكل شي

اهي اهي ودي اظل جذي على طول بس العوار يذبح

 

[ام بوني ونوشه]

برافو سمرونه ابدعتي بالشرح................

اشصاير بنات المتفائلة طلت علينا الله يستر بس ابتسمت وراحت تكفون احد يصيدها:RoadRunner:.....

لا تطلعون اشاعات لأ حامل حرام عليكم خل تكبر نوشه اول والله شيبت براسي اسم الله عليها...