رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[غلا 7373]

انا ببتدتى من باجر تخفيف اكل يعنى ريوقي بس في توست والغداة والعشاء بس مشوي وشوربات ام بوني شنو رجيمج

 

[ميوما]

السلام عليكم
وانا اقرا بالمواضيع حصلت تجمعكم وشفت تاريخ اول صفحه
اللحين تقريباً بيصير لكم سنه
منو فيكم قدرت تحقق الي تبيه ؟؟
وشنو شعورج ؟وربي يتمم عليكم وشدو حيلكم الي ماقدرت تضعف عندها وقت واهم شي الصحه والعافيه

 

[ام بوني ونوشه]

مساء الفل
اليوم وزنت وزني 64,5 الحمدالله ابي انزل 4,5 ما بقى شي ان شاءالله
انتو شلون رجيمكم واوزانكم

 

[noor al3yoon]

رد : رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

انا معاج رجيماتج حلوووووووة انا خاطري وزني يصير بال50 اذا تحقق بدعيلج من قلب

 

[غلا 7373]

السلام عليكم
وانا اقرا بالمواضيع حصلت تجمعكم وشفت تاريخ اول صفحه
اللحين تقريباً بيصير لكم سنه
منو فيكم قدرت تحقق الي تبيه ؟؟
وشنو شعورج ؟وربي يتمم عليكم وشدو حيلكم الي ماقدرت تضعف عندها وقت واهم شي الصحه والعافيه

الحمد الله انا راضيه عن وزني نزلت من 91 الى 72 مرت سنه بحلوها ومرها

 

[غلا 7373]

ام بوني وزني بين 73 و 72 ومحتارة اى رجيم اسوي هل الاسبوع لويه المدارس مالى خلق رجيم

 

[noor al3yoon]

رد : رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

توني انتبه انه الموضوع قديم حسافه

 

[ام بوني ونوشه]

انا الحمدالله راضيه عن نفسي
كنت 78,5وصرت 64.5 الحمدالله باقي 6 كيلو بس انشالله اقدر انزلهم

 

[احلا عجميه]

واصلوووووووووووو بنات يارب ترد ارداتي مادري شفيني ضغطت علي روحي حرمااااااااان اسبوعين الحين مو راضيه ارد اسوي ريجيم
ومتنانه بعد

 

[غلا 7373]

احلي عجمية تخفيف الوزن مو بالحرمان اكبر غلط الى سويتي كل شي بالاعتدال وقولي هذا نظام حياة مو رجيم حياج معانه شوفي الى يناسبج وابتدي ام بوني وينك لاهية بالجامعة

 

[ام بوني ونوشه]

غلاوي باجر اول يوم لي بالدوام واحسن شي حق الرجيم مافي اكل نفس الحين.....

انتي شلون رجيم النقاط انشالله مشيتي عليه

 

[غلا 7373]

اسبوع مشيت على وصج ارتحت بس مانزلت فقررت امشي نفس قبل الريوق توست وجبن قليل الدسم وشاي والغداء والعشاء من خفايف وشوربات ارتاح وايد على هل النظام وان شاء الله بحاول امشي بس الجو مايساعد رطوبة اذبحتنى

 

[sunshine22]

رد : رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

اللي تبي الضعف تصوم بالاول اسبوع وتالي يصير عندها اراده

 

[ميوما]

ربي يتمم عليكم
وان شاء الله يارب كل وحده توصل هدفهاا بصحه وسلامه وعافيه
الله يوفقكم

 

[غلا 7373]

رد: رد : رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

اللي تبي الضعف تصوم بالاول اسبوع وتالي يصير عندها اراده

حبوبة انا حالتى الصحية ماتسمح انى اصوم اظل على السوائل يوم كامل ممكن
ميوما مشكورة حبيبتي على الدعوة اجمعين ان شاء الله

 

[ام بوني ونوشه]

غلاوي فديتج والله
اخر الاسبوع لازم نوزن ونشوف شكثر نزلنا ونخليها كل اسبوعين مره والرجيم اللي يعجبج
اشرايج














وعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا

 

[غلا 7373]

اوكي ام بوني اخر الاسبوع نوزن ولازم نشجع بعض مابقي احد لازم تكون ارادتنا حديد وبخفف وعلى الشوربات احس يناسبنى

 

[ام بوني ونوشه]

انشالله انا احس اني ضعفانه بس ما ادري اذا نزل وزني او لا

 

[@رومانسيه@]

هاي شلونكم
انا احس نفسيتي تعبانه
لاني نزلت وزن وباين علي
بس صايرتلي كرش مادري من شنو

 

[غلا 7373]

رومانسية يمكن تشربين ماء مع الاكل فيسبب الكرش سوي تمرين معدة ام بوني امس مشيت بالممشي اشوي حسيت بتعب بس بعود نفسي امشي عشان انزل اسرع ابي ادخل بالستينات