رجيمي عند طالب الشمري 2012 منو تسوي معااي ؟

[Ather ُ]

ما شاء الله
الله يثبتج وتوصلين للوزن اللي تبينه
وبالعكسسسسسس وروعته رجيمه في اكل
أنا أراجع عند بدرنصر الله تعذذذذيب حده
بس من بكرا يبدأ معاج



سؤال عندج يوم فري والا لا

 

[NaYoob]

بنات امس رحتله بس ليش رجيمي غير عنكم :eh_s(11)::eh_s(11):

وااايد واااايد قاسي الله يستر والعيد ياي


رجيم لمدة اسبوعين


1) اول ما اقوم من النوم
قلاصين ماي

2) بعدها بساعه
نسكافيه أو شاي وحليب

3) بعدها بساعتين الريوق الجميل هههههه

فطيرة المطاحن او الفيصل + جاي أو بيبسي دايت أو ماي\
أو تخون الخيار الثاني
أو 3شرايح توست مع جبن او لبنه + خس خيار طماط اختياري

4) الغدا
كوب روب أو كوب ذرة أو 2 برجر+ سلطة

5) سناك العصاري
مثل رقم 2

6) العشا
عكس الغدا رقم 3
أو شوربة 1-2

-----------------------------------------------------
وانا قتله بالويك اند اطلع اتغدا بره قالي عيل
تلغين رقم 3
والغدا مفتوح
والعشا يكون فقط شوربة


بنات انا مشكلتي ما ناقشته ما ادري ليش ياني احساس ببجي بس
قلت يا الله شنسوي كل شي يهون عشان الضعف

 

[ريشه فيروزيه]

عطاكم احبوب ازلاكس

 

[فيلجاويه كيوت]

بنات امس رحتله بس ليش رجيمي غير عنكم :eh_s(11)::eh_s(11):

وااايد واااايد قاسي الله يستر والعيد ياي


رجيم لمدة اسبوعين


1) اول ما اقوم من النوم
قلاصين ماي

2) بعدها بساعه
نسكافيه أو شاي وحليب

3) بعدها بساعتين الريوق الجميل هههههه

فطيرة المطاحن او الفيصل + جاي أو بيبسي دايت أو ماي\
أو تخون الخيار الثاني
أو 3شرايح توست مع جبن او لبنه + خس خيار طماط اختياري

4) الغدا
كوب روب أو كوب ذرة أو 2 برجر+ سلطة

5) سناك العصاري
مثل رقم 2

6) العشا
عكس الغدا رقم 3
أو شوربة 1-2

-----------------------------------------------------
وانا قتله بالويك اند اطلع اتغدا بره قالي عيل
تلغين رقم 3
والغدا مفتوح
والعشا يكون فقط شوربة


بنات انا مشكلتي ما ناقشته ما ادري ليش ياني احساس ببجي بس
قلت يا الله شنسوي كل شي يهون عشان الضعف

جم نزلتي عليه عجبني

 

[zain-alq8]

بسوي معاكم لما اخلص اشتراكي بفلكس

 

[zain-alq8]

اب شصار بنات عليكم صاحبه الموضوع وينج ؟