رجيمي من رجيم سنتر ...

[نارنجه]

السلام عليكم

انا معاكم بنفس الرجيم ... رجيم سنتر عند الدكتوره

بس الغريب ان حبتين حارقة الدهون اخذها بعد الغدا والعشا بساعتين

مو مثلكم قبل اكل بنص ساعه ... ما اري انا اللي صح ولا انتم


وراح ان شاء الله استمر معاكم عشان ألقى التشجيع واستمر <<< كسوله ^_^

اهلا فيج اختي


الحين الحبتين اكلهم قبل الرياضة
واذا ماراح العب رياضة قبل الغدا بنص ساعه

مادري عن دكتورتج
بس اكيد كل وحدة لها طريقتها على حسب اوزاناا



موفقة

 

[نارنجه]

ماخذيت الحبوب
بس فيتامين
رحت اليوم ناقصه 200 جرام
ودكتور مو عاجبه
وانا ميته قهر
لان دهون بس 200جرام
وباقي ثابت ماتغير شي


وطلبت منه رجيم لصيام لان علي قضاء
وببلش اصومه

وبقت لي بس مراجعه

انا خذيت شهر بس

ومافكر اكرر تجربه
بغير لدكتور ثاني

نقصت عندهم لحد الحين 5 كيلو
الحمدلله نعمه
انا تحسن شكل جسمي
وكل من قالي خاقه يعني الخمسه جت
صح دهووون
بس للحين دهون عندي اوفر 30 نسبتها
والمفروض 17


وهذي تجربتي
بكمل اسبوعين صيام الي علي
وعقب براجعهم واشوف جم نقصت
والله يعطيني الصحه والعافيه
والنزول الحلو
وفالي البيرق /me •• ھَھٍھَھٍ ھَھٍھَھٍ(آآآآآخّ����بطَنّيَ)ھَھٍھَھٍھَھ

ترا الخمسه كيلو يسووون شغل
مبروووك النيو لوووك
والله يعينج على الصيام و يسهله لج

 

[نارنجه]

راجعت المركز
بس حسافة وزني ثابت :/

عطتني الدكتورة نظام كسر الوزن العنيد وتنحيف البطن و الاردااف ^^

 

[منوة حلوة]

بالله ابي نظام تكسير دهون الارداف والبطن بالله عليكي
بالمناسبة انا اختكم من السعودية وتوني مسجلة ماشاء الله هعلى الحماس الله يوفقكم

 

[ام عبدالاله 2]

بنات انا معاي هبوط ومرات احس بضيق تنفس وودي اسوي ريجيم مع اني ما اكل وبطبعي ما حب الاكل بس مادري ليش امتن يمكن لاني ماتحرك وااااجد وفيني احتباس ماي وموعارفه شسوي اخاف امشي على رجيمهم واتعب وانا ماتحمل كلش ودااايم ادوخ


وشرايكم بدكتور ربيعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ واختي ميخالف تعطينا اسماء الفيتامينات اللي يعطونج اياها ؟ تعتقدين موجوده بالصيدليات ولاااا لازم اخذهم منهم ؟؟؟؟؟؟؟؟


وابي اسالج بعد شنو محلى استيفا وين القاه وهل اهو مثل السكر الاسمر اللي ينباع او سكر تروبيكانا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



وشنو تنصحين بنوع الككاو اللي ممكن اكله للريجيم ؟؟ ووين القاه ؟

 

[ام عبدالاله 2]

وهم فيه سوال ثاني ابي اعرف متى لازم اسوي الرياضه لما أبدأ ريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[NeloFaR]

وهم فيه سوال ثاني ابي اعرف متى لازم اسوي الرياضه لما أبدأ ريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حسب كلام الدكتورة لازم الوقت بين الوجبه و الرياضه على الاقل ساعتين و نص .. سواء قبل الوجبه او بعدها

 

[NeloFaR]

الله يعييينج و يوفقج

كثري من البقدونس و الملفوف
ممتازين لتنزيل السوائل من الجسم



وبالمرة سوي تحليل الغدة بالمستوصف مو خسرانه شي

مشكوره عالدعوه و النصيحه يا الغاليه:eh_s(7):

 

[نارنجه]

بالله ابي نظام تكسير دهون الارداف والبطن بالله عليكي
بالمناسبة انا اختكم من السعودية وتوني مسجلة ماشاء الله هعلى الحماس الله يوفقكم

ان شاااء الله من عيوني
اصور لج الاورااق


و ياهلا فيج اختي بين خواتج و اهلج
:**

 

[نارنجه]

]

وان شااء الله يكونون بالترتيب و الكلام واضح
وضروري الالتزام بالملاحظااات

 

[نارنجه]

بنات انا معاي هبوط ومرات احس بضيق تنفس وودي اسوي ريجيم مع اني ما اكل وبطبعي ما حب الاكل بس مادري ليش امتن يمكن لاني ماتحرك وااااجد وفيني احتباس ماي وموعارفه شسوي اخاف امشي على رجيمهم واتعب وانا ماتحمل كلش ودااايم ادوخ


وشرايكم بدكتور ربيعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ واختي ميخالف تعطينا اسماء الفيتامينات اللي يعطونج اياها ؟ تعتقدين موجوده بالصيدليات ولاااا لازم اخذهم منهم ؟؟؟؟؟؟؟؟


وابي اسالج بعد شنو محلى استيفا وين القاه وهل اهو مثل السكر الاسمر اللي ينباع او سكر تروبيكانا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



وشنو تنصحين بنوع الككاو اللي ممكن اكله للريجيم ؟؟ ووين القاه ؟

ياهلااا اختي ام عبد الاله

مو كل البلاا في قلة الحركة الي الاكل الي تاكلينه مو قاعده تستخدمينه بمجهود او حركة فطبعا بيتخزن و يتراكم بجسمج على هيئة دهوون
لازم تلعبين رياضة تمشين تتحركين
بالتدريج عشان ماتتعبين و ترهقين نفسج
ابدي بنص ساعه لمدة 3 ايام بالاسبوع و عقب زيدي شوي شوي


ساعات التعب يصير لانه ماكو لياقة عند اي مجهود تخقين
انا كنت بالبداية جذي
ماعندي لياقة واتعب بسرعه و قلبي يرقع كلش مافيني حيل
بس الحمدلله الحين احسن


اذا انتي ناوية جد تبين تضعفين لازم تتعبين على نفسج
خلي ارادتج قوية و توكلي على الله
بس سالفة اخاف هذي شيليها من بالج
جربي وشوفي الاسابيع وايدة ابدي من اي نظام مو شرط الترتيب بالاسابيع


دكتور ربيعه وايد ممتاز
للامانه الي مايكملون برجيم سنتر يروحون عنده

مع اني ماأيد الوحدة تفتر من مكان لمكان
لازم تعود نفسها انها تكمل المشوار الي بدته


استيفيا تلاقينه صوب سكر الرجيم
علبه خضرا عليها صورة كووب و ورقه خضرا
بس حده حق عصير الليمون
فيه طعم :/



ناويه اجرب سويفا الي يحطون اعلاناته و للحين ماشفناه بالجمعيات



هذي صورة الفيتامينات

تلاقينهم بالصيدليات عادي نفس السعر بعد



بخصوص الككاو

صراحة مااكل ككاو الرجيم
عشان السكر الي فيه
خلينا ع الطبيعي ابرك

يعني عندج ككاو ميلك وي سعراته وايد قليله
كت كات صبع او صبعين
تويكس الي حباته صغيرة مثل الحلاو
ويحلات بسكوت ماري الاربع حبات 70 سعره يمكن

يعني دوري اشياء حجمها صغيرررر


وان شااااء الله ماكون نسيت شي

 

[نارنجه]

وهم فيه سوال ثاني ابي اعرف متى لازم اسوي الرياضه لما أبدأ ريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اذا ناوية على نظام رجيم سنتر
الاسبوع الاول
مافيه رياضه
باجي الاسابيع كلهاااا ضروري فيها الرياضه

واحسن وقت الصبح لانها عمليات الايض فيها تكون على اعلى مستوى ونشاط
فتحرقين دهون اكثر

 

[نارنجه]

مشكوره عالدعوه و النصيحه يا الغاليه:eh_s(7):

العفووو حبيبتي
يارب تضعفين بصحة و عافية
:***

 

[ام عبدالاله 2]

مشكووووره نارنجه على الاستشاره المجانيه

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

نارنجه
رجيمج النخاله مانزلت عليه شي
على اني كنت ملتزمه فيه &#55357;&#56867;&#55357;&#56867;

 

[نارنجه]

ام عبدالاله
العفووووو


قلبك صخر

الله يعينج
اقولج النتيجة عقب

 

[أبلة فاتن]

شنو تقييمكم للرجيم بنات يناسب كل الاوزان والاجسام ؟؟ بنات في دكاتره رجيم

واحد ويعطي لكل المراجعين شرايكم هذا جذي بعد

وجم نزلتو عليه نبي تجربه بليييييييييييييز

 

[نارنجه]

ترا كل الدكاترة جذي
رجيماتهم جاهزه و يعطونها للكل اولهم عبدالله المطوع
بس يبدلج هذا بدال هذا حسب شنو تحبين تاكلين

واذا كان في مشكلة صحية لا سمح الله من ضغط سكر خمول الخ بعد يعدلون على رجيماتهم

ابصراحة انا وايد مرتاحة معاهم
و واثقة ان الي جدامي دكتورة فاهمة شغلها
والحمدلله انا ملتزمة بالرجيم و الرياضة و الملاحظات الي يعطوني اياها
و شادة على عمري مو ماخذة الموضوع تجربة يمكن تفيد او يمكن لا و اروح اجرب غيرهم

هالشي مريحني نفسيا نوعا ما و الحمدلله النتايج وايد حلوة و مرضية

 

[نارنجه]

الاسبوع الاول يعطونه للكل تقريبا
هذا على حسب تجارب الي اعرفهم والله اعلم


بس عقب
تختلف الانظمة على حسب الدكتورة الي تراجعين عندهااا و جم نزولج

 

[نارنجه]

وعلى فكرة
رجيم سنتر = دكتور نيوترشن

و بينهم تعاون