رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)

[نعومة زوجها]

بنات اليوم خلصت رجيم وزني صار71 مثل ماوعدتكم وبس

 

[shaikhaq8]

بنات اللي سوو الرجيم وينكم شكلكم خرتوها

 

[krkosha]

السلام عليكم خواتي شلونكم مع الرجيم نشالله اوكي؟

تنصحوني فيه ؟ وبغيت اسالكم الطماط ما ادل طريجه كلش ما احبه الغيه من الجدول عادي؟ والبرتقاله عادي اسويها عصير لان اشرب عصير برتقال بس ما احب اكله لوووووووول

 

[اوقات]

روعه يسلموووووووووووووووو من جد راح نبداء فيه

 

[(عروسة حبيبي)]

مشكوره

 

[قطوه شماليه]

بصرااااااحه عجييييب اعجبني بسوووويه بلا شك بحيل الله

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[ميمية الحلوة]

يسلموووووو

 

[nono93]

[] ْ~ يعطيج العافيه ~[]

[] ~ استغفر اللهــ واتوبــ اليهـــ ~ []

[] الحمداللهـــ عدد الحركاتـــ والسكــون~[]

 

[scacr]

حلوووو

 

[nuny]

السلام عليكم وؤحمة الله وبركاته::eh_s(17):هده اول مشاركة لي بالمنتدى :ggdw:لقد كنت من مجربات هدا الرجيم,الصراحة روعة فعلا كانت النتاثج واضحة خلال شهر:eh_s(9):في واحدة من الاخوات سالت انه ادا ممكن تشرب عصير بدل ما تاكله اقولها بعد ادنها انه المفروض تاكلينه اولا و اخرا كله فايدة ليك,بمعنى انه البرتقال مدرج ضمن الرجيم حتى ما يكون فيه مشاكل الامساك و ذلك بفضل الالياف ثم ان اكله يحسسك بالشبع لفترة اطول:eh_s(7):ارجو ما اكون طولت على فكرة انا كنت اقوم ببعض الحيل حتى ما امل الرجيم و كانت وصفات ناجحة:rerrerek:اللي عندها تساؤل تتفضل:eh_s(8):

 

[ms.fro0o7a]

معاكم ببدي فيه السبت

 

[بطوووطة$بيضة]

بنات عندي سؤال

اقدر ابدل الايام ابهالرجيم ولا لا؟؟؟؟

 

[شيخه***البنات]

بطووطه لا مايصير تبدلين الايام

 

[بــــدره]

انا من كم سنه جربت الاسبوع الاول بس و ضعفت خمس كيلوات يا بنات و الله يشهدعلى كلامي من 65 الى 60 و الناس أنبهرت فيني شلون ضعفت هالوزن بهالسرعه

ودي أعيده مره ثانيه​

 

[مجبورة احبك]

انزين بنات انا مــــا احب البيض شنو اكل بداله؟

 

[بطوووطة$بيضة]

هذا اول يوم لي بالرجيم

طبعا البيض يسد النفس عدل

ومادري اذا في بديل عن البيض اولا

 

[ربي يحفظ احبابي]

انا عندي الكتاب

ممكن تبدلين البيض بقطعتين صغيره جبن خالي الدسم

أو تبدلين البيضتين بقوطي حليب صغير خالي الدسم 250 مل

بس بشرط إذا بديتي بحليب من بدايه الرجيم لازم تكملين بالحليب

يعني كل البيض بالرجيم يتبدل بالحليب أو بالجبن

يعني بنات مو مره تاكلون بيض و مره حليب و مره جبن

جربت العام الحليب و نزلت بأسبوعين 5 كيلوات

 

[بطوووطة$بيضة]

انزين عندي سؤال ثاني

لما تقولون ستيك وسلطة ناكل اي كمية ولا بس قطعه وحدة؟

وترتيب الاكل بلوجبة لازم بترتيب يعني ....اذا مكتوب قطعه ستيك وسلطة ... لازم ناكل الستيك اول بعدين السلطة ولاعادي مع بعض

ونفس الشي مع الدياي كاتب دياي مشوي وطماطة وحدة ...ناكلهم مع بعض ولا بالترتيب؟؟؟

 

[ربي يحفظ احبابي]

مو شرط الترتيب يعني تقدرين تاكلين بأي ترتيب بس المهم إنج تتقيدين بالأكل المكتوب

إذا مو محدده الكمية فتاكلين حتى الشبع