رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)

[~*~الملكة~*~]

شكلي بجربه عجبني وايد

موفقه

 

[Young^Heart]

السلام عليكم يا احلى منتدى...انا سويت هالنظام بحذافيره بدون غش و لا فتفوته .... و نزلت 5 كيلو فقططططططططططط... :eh_s(14): ...بس كنت ما اسوي رياضه كلش و سويته بعد الولاد لأن وزني وصل الى رقم فلكي...ابي منكم بس احد يقولي شنو السبب....والله احباط...ماكو اكل كللللللللللللش...انا اتم يوم كامل اكل تفاح!!!!! ...وينج يا مامي اتشوفين بنتج تاكل تفاح بس....ولكم مني فائق الشكر و التقدير

 

[ام _خلودي]

مادرى ليش صار وياج يونق هارت جذى
لاان انا سويته واختى وبنت خالتى ورفيجتى
اقل وحده فينا نزلت 10 كليو وماكنا نلعب رياضيه
بس ها لازم تلتزمين بالرجيم وعلى فكره انا بنت خالتى
كانت اطنش جم وجبه مانزلت وايد لاان اذا صكيت حلجج
الجسم معدل الحرق ماله يقل فلازم تلتزمين بثلاث وجبات
ولازم تكون بساعات منتظمه يعنى تتريقنى الساعه 8 تتغدينى
الساعه2 تتعشين الساعه 7 وجذى

 

[Young^Heart]

والله يا حبيبتي يا ام خلودي اختي سوته معاي بنفس الوقت....انا نزلت 5 كيلو و اهيا انزلت 12 كيلو.....شي غرييييييب...بس بجرب نصيحتج مالت تثبيت الوقت و انشالله فيها الفايده و مشكورره واااااااااااايد :33_1185028183::33_1185028183:

 

[شيخه***البنات]

مشكووووره ويعطيج العافيه خووش نظام ..

 

[ثلجة باردة]

هاااااااااي بنات
انا ابي ابدي معاكم من باجر
ويلا ماشفنا اوزانكم يلا يا بناااااااااااات نبي نتحمس ...
انا وزني 71 وطولي 167
ابي اصير 60 ادعووووووووووووووووولي

 

[تيناا]

رفيجتي نزلت على هذا الريجيم 25 كيلو بشهر

ببتدي فيه من باجر انشالله

 

[SmaLL Go6iya]

واااي حدكم شوقتوني وانا بعد ببتدي من باجر وانشالله استمر معنه مالت ماعندي اراده كلش

 

[غلا شاعرها]

السلام عليكم
بصراحه ماسجلت بالمنتدى الا من تشجيعكم اللي يحمس
ودي اكون معكم
انا سويت هالرجيم قبل زواجي ونزلت كثير وجلست سنتين ماتغير وزني
بس يوم حملت وولدت سمنت مع اكل النفاس والحين وزني 74 وطولي 161
ولازم يكون وزني 57
والحين انا بديت فيه من اسبوع بس حمستوني وقلت لازم اشارك عشان ماابرد واتركه

ادري طوللللللللللللللللللللللللللللللللللت عليكم
مشكوره جدا جدا لصاحبه الموضوع
تحيااااااااااااااااتي لكم

 

[سارونه87]

خوش رجيم
قولولنا تجاربكم

 

[pop corn]

الرجيم صراحه صعب بعد 10 كيلو حدة أغراء بفكر فيها :\

 

[Om ToOoTa]

اليوم الخامس انا فيه ونازله عليه 3 كيلو

الحمدلله ياااارب

مع انه كان وزنى ثاااااااااااااااااااابت على 59.9 من شهرين ضبط ماخليت ريجم ماسويته كان ثابت لا لا مو رجيم ماكنت اكل نهااائياااا

انا اليوم غداى بيكون 2 بيض مسلوق وخضار مسلوقه

بس انا تريقت 2 بيض مسلووق

وااى قمت اكره البيض الله يعين

ماكو بديل

 

[^AMoRA^]

ام توته انتي نفس حال اختيي وزنها ثابت ونفس وزنج هههههههههههههههه

وما تاكل شي وماكو فايده وزنها ثابت

بس لازم يوم تاكلين اكلج العادي يوم او يومين

وبعدين ردي سوي رجييم يمكن وزنج يتغير
ولعبي ريااضه احسن بعد

 

[^AMoRA^]

لوووووووووووول انا ما قريت الي كاتبته فوق انج نازله 3 كيلو

مبرووووووووووووك النزوووووووووووووووووووول

وعقباالي

 

[laura mercier]

تقدرين حبيبتي اتبدلين البيض بجبن انا جربت جبن سلفايد ونفس نتيجة البيض...شوفي رجيم لورا مارسيه الصفحات الاخيره انا حاطه صورته..

موفقين..

 

[laura mercier]

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=380415&page=15

ضغطي عشان تشوفين الصوره

 

[Om ToOoTa]

مشكورين بناااااات

واايد

بس اليوم الصبح شفت وزنى مانزلت خلصت الاسبوع الاول ولى الحين 3 كيلو بس


بشوف مال لورا يمكن ينفع

مشكورين حبيباتى وايد

 

[Om ToOoTa]

تعالو بنات

انا باجر الاسبوع الثانى الريوق مكتوب 2 بيضه


قصدهم بيض مسلوق ولا مقلي بدون زيت

تكفوون قولو مقلي استغفرا لله لاعت جبدي من المسلوق :dddds: :dddds:

 

[Nice Lips]

تعالو بنات

انا باجر الاسبوع الثانى الريوق مكتوب 2 بيضه


قصدهم بيض مسلوق ولا مقلي بدون زيت

تكفوون قولو مقلي استغفرا لله لاعت جبدي من المسلوق :dddds: :dddds:

2 بيض مسلووق
مايصير مقلي
وترى البيض المسلووق يضعف وايد ميخالف تحملي
او في بديل له مادري شنو جنه بيض شووفي كتاب اسامه حمدي وتأكدي

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم شلونكم ياحلوين ..

ان شاءالله راح ابدى فيه اول 7 بإذن الله او 10\7

الله يوفقكم

بالنسبه للبيض ام توته تقدرين تاكلينه مقلي بس بزيت الرش اللي بمركز سلطان اللي مافيه فات ولا كلوري

وتقدرين تبدلين البيض بالجبن القريش خالي الدسم انا قريت كتاب اسامه حمدي .

بالتوفيق حتى لو مانزلتي لما خلص الاسبوع ترى عادي راح تنزلين بالاسبوع الثاني على اخره راح تنزلين

ولما تكملين الشهر راح تنزلين اكثر و اكثر موفقه ..