رجيم السوائل (للجادات فقط)

[qa6wa_]

شكلي بنزف
الساعه 2 اكلت تفاحه وبرد لولي توت وبرتقال....شسوي يوعانه
والساعه3.15 رقصت رقص خليت خاصرتي تذبحني لي الساعه 4
عاد هني حدي يعت...عاد رحت المطبخ وسويت ذيك الشوربه الي من صنع ايديه وحياة عنيه
بس قولوا شنو مقاديرها؟؟
حدها من تأليفي مممممم مشروم وبصل وبهارات ومكعب ماجي ومعجون
مادري اذا مقاديري اوكي ولالا
اذا لا عشان مااعيدها مره ثانيه

 

[دلوعه _عمها]

مع رياضه ولا بس اشرب مشروبات ؟

 

[بنت أبو اليتامى]

موفقه

مشكلتي ما اقاوم

 

[qa6wa_]

اتوقع يستحسن رياضه
بس انا ارقص مالي خلق الرياضه بأنواعها

 

[om moOody]

صباااااااااااااااااااااااحووووووووووووووووووووو

والله شي شي شي ماشالله عليكم فنكيا وقطوه وكراميلا وسارونه حدكم شطار

الحمدالله امس عدى على خير وغشيت اليوم وزني نازل 900 غرام ونااااااااااااسه بس ماراح اقسه مره ثانيه لين يوم الميزان

قولولي انشالله ماتعبتوا

كراميلا انشالله ما تعبج الرجيم طمنيني ؟؟

 

[om moOody]

شكلي بنزف
الساعه 2 اكلت تفاحه وبرد لولي توت وبرتقال....شسوي يوعانه
والساعه3.15 رقصت رقص خليت خاصرتي تذبحني لي الساعه 4
عاد هني حدي يعت...عاد رحت المطبخ وسويت ذيك الشوربه الي من صنع ايديه وحياة عنيه
بس قولوا شنو مقاديرها؟؟
حدها من تأليفي مممممم مشروم وبصل وبهارات ومكعب ماجي ومعجون
مادري اذا مقاديري اوكي ولالا
اذا لا عشان مااعيدها مره ثانيه

لا ماراح تنزيفين انج كليتاي الساعه 2 اذا قاعده لازم تاكلين وتشربين كله من غير دسم ما يأثر
كل اللي كليتيه وشربتيه تمام الاااااااا مكعب ماجي انا مو قلت ما يصييييييييييير :rgewrg:
هذا يبيلج زفه عليه
اخر مره عشان تضعفين ال 5 كيلو ااوكي ؟
وعفيه عليج الرقص حده يضفف

 

[om moOody]

om moOody

اهلين

تمام وانتي؟؟؟؟

بالعافيه عليج الي شربتيه

انزين كابتشينوا يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا شربة بس بطل ماي لي الحين ولا شي

فنكيا حبيبتي كابتشينوا ما يصير عشان فيه fat

 

[om moOody]

بالعافيه قطوه


انا كليت برد لولي توت

او كليت روب وخيار + عصير برتقال


ولعبة 15 دقيقه على جهاز الغزال الطائر

والله فنكيا شغلج عدل مدل كل اللي قاعد تاكلينه واتسوينه صح :rerrerek:

 

[om moOody]

الله يعافيج حبيبتي فنكييا :*
تعشيت روب وخيار مع نعناع وبعدها عصير سانكيست
وتوني اكلت تفاحه
بس بطوني منتفخه واحس نفسي يوعانه شسوي
والله قبل شوي كنت رايحه بيت عمي صعدت غرفته اقعده جان اشوف جيس بطاط حلو طعمه
قلت باخذ بعدين تذكرت اني مسويه رجيم اشوه اني تذكرت جان لطيته ههههههههههه
ام مو دي حبيبتي انا اروب واللبن الي شريته من اكتيفيا الي يهضم زيين ؟؟

قطوه كل ما اتحيسين انج يوعانه اكلي تفاحه برتغاله , شرباي عصاير

ولاحقين على البطاط انشالله :d

والله مادري عن اكتيفيا اذا خالي الدسم اقري عليه اذا فيه فات ما ينفع

 

[كراميلا مرة]

اهلين كيفكم بنات
انا امس صمدت وكملت اليوم على الفواكه والسلطات واليوم توني جلست وجالسة اشرب جاي اخضر
بس امس ماسويت رياضة والله مو مشتهية اتحرك
ومن امس جالسة احاول ادخل المنتدى وكله معلق مايدخل لي الا الصباح كلكم مثلي ولا بس انا

 

[om moOody]

والله حتى انا امس كان يعلق بس اليوم تمام انشالله دووم

الحمدالله عديتاي اول يوم اللي انا اشوف انه اصعب يوم وانشالله تقدرين اتكملين كله يهون في سبيل الرشاقه

 

[كراميلا مرة]

صدقتي كل شيء يهون في سبيل الرشاقة بس احس كله دايخة مو مشتهية اتحرك
وبسالك عادي اشرب شوربة شوفان ولا ممنوع

 

[om moOody]

والله مادري بس توقعاتي انها عادي ومافيها دسم

واكلي فواكه وسلطه عشان ما تتعبين

بس اذا حسيتاي بدوخه اكثر وتعبيتي لا تكملين حبيبتي سوي نوع رجيم صحي اكثر اهم شي صحتج

 

[كراميلا مرة]

اي انا قلت بكمل اليوم واذا شفت نفسي مو قادلرة بشوف ريجيم صحي اكثر
لاني مرة سويت ريجيم وفي اشياء كثيرة وتعبت وصار لي فقر دم والحين بس سوائل
وبعد امي مو راضية لي تقول لاتسوين ريجيم تتعبين بس شنسوي ابقى اصير رشيقة مع العيد
هذي امنية ودي تتحقق

 

[om moOody]

انشالله امنيتج بتحقق وبتضعفين بس اهم شي الصحه والعافيه

في اجسام تتحمل في اجسام ما تتحمل اضعيفه وبالذات انه فيج فقر دم فا محتاجه اكل صحي

 

[كراميلا مرة]

انا الحين اكلت روب وخيار وبعد شربت عصير برتقال
ام موودي شنو اكلتي اليوم وسويتي رياضة
اولا

 

[om moOody]

امس والله رحت السوق منها تسوق ومنها مشي

الحين انا بالدوام الصبح شربت عصير برتغال ومن شوي كليت نفسج روب وخيار الحين قاعد اشرب عصير اناناس وتالي باكل تفاحه العده كلها معاي , عشان مايصير تطوف ساعتين وما ناكل ونشرب شي

اليوم انشالله ناويه اروح الممشى امشي واذا ما رحت برقص نفس البنات

بس هالرجيم يضعف من غير رياضه ومع الرياضه خير وبركه

 

[كراميلا مرة]

عليج بالعافية على اللي كليتي وحتى انا امس رقصت بس مو وايد يمكن ربع ساعه

 

[Bs.ana]

هاااااااي ياحلوين


اشلونكم مع الرجيم ؟؟؟؟

انا كنت بوزن بس بعدين قلت مابي ابي انصدم ليمه اشوف نفسي نازله وايد

om moOody

عاد ماشربة الكابتشينوا قريت فيه 2 فات قلت مايصير لول


المهم انا توني قاعده
شربة اقلاصين ماي + تفاحه خضرا

 

[om moOody]

هلوو فنكيا

والله شاطره متقستي وزنج انا غشاشه ماقدرت ما اقيس بس انشالله ما راح اعيدها ليه يوم الميزان عشان ننصدم كلنا

اييييه ناس نايمه وناس من الصبح قاعده وامداومه نووووم العواافي