رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[متصفحة]

موفقات دشتيات أنا ناويه بإذن الله ان بكره اول يوم لأني زهقت من الخربطه بس بحاول انتظمبلا متن بلا هم ابي أصير رشيقه فيه صينيه كوسى بالباشاميل والحم المفروم امممممممممم لذيذه كنت طايحه فيها

الله يذكرك بالشهادة ... ذكرتيني فيها .. لذذذذذذذذيذه :d

 

[ShoOog el3YoOoN]

بنت الخبر نزلت كيلوووو وناسه صرت 65 .. الحمدالله ..

والدوره هذا وكتها مابي ازيد لاااااااااااااااااااااااااااااااااا

..... يااااااااااارب انزل هال5 كيلوو باسبوعين يااااااااااااااااااااارب
مابي لا مرحله ثانيه ولا ثالثه بسوي رجيم طالب الشمري حده حلووو ومريح وبدخل اضافات من عندي عشان يثبت وزني
او عالاقل اوصل لاخر الخمسينات ..

بس تعتقدون لان توني والده ماصار لي شهرين و الرحم بعده مارجع لحجمه الطبيعي ممكن ينزل وزني بروحه ؟؟؟

 

[قمراالجبيل]

السلام مبروك نزول الكيلو يتشوق وعقبال الخمسه أنا اليوم قمت وشربت 3كاسات ماي دافي*

 

[ShoOog el3YoOoN]

يبارك فيج ,,
انا عدوي الماي ماقدر اشرب ,,
بنات شسالفه وينكم ..
فاقدين شكثر بنات بالتجمع ؟؟؟

انا قمت ولعبت بالقاااري .. لان عقدتي فخووذي ال5 كيلو كلهم فيها هههههههههههه

 

[مريومه20]

مرحبا شلونكم بنات بغيت اسالكم عن المرحاه الثانيه من نظام دشتي مو فاهمتها ياليت اللي تعرفها تعلمني واكوووون لكم شاااااكره

 

[قمراالجبيل]

أنا تغديت العصر لحم من الصالونه ماكثرت والحين أتعشى حليب بطريقه دشتي الحمد الله

 

[ShoOog el3YoOoN]

بليز بنات ابي طريقة صينية البيذنجان واللحم المفروم والجبن بالتفصيل حبيباتي اللي تعرف

 

[صبرت ومل الصبر]

مرحبا شخباركم

 

[بنت الخبررر]

بنت الخبر نزلت كيلوووو وناسه صرت 65 .. الحمدالله ..

والدوره هذا وكتها مابي ازيد لاااااااااااااااااااااااااااااااااا

..... يااااااااااارب انزل هال5 كيلوو باسبوعين يااااااااااااااااااااارب
مابي لا مرحله ثانيه ولا ثالثه بسوي رجيم طالب الشمري حده حلووو ومريح وبدخل اضافات من عندي عشان يثبت وزني
او عالاقل اوصل لاخر الخمسينات ..

بس تعتقدون لان توني والده ماصار لي شهرين و الرحم بعده مارجع لحجمه الطبيعي ممكن ينزل وزني بروحه ؟؟؟

الف الف مبروك حبيبتي وعقبال
الخمسسه يارررب
صدقيني المرحله الثانيه حلوه كثير بعد
وانتي اهم شي النظام الي يريحك
واتووقع انو هالاشياء مالها شغل بالوزن
اذكر وحده من خوياتي في الاربعين تسوي رجيم
وتنحف فمابالك انتي
واسالي خبير عشان ماافتي من عنددي

 

[بنت الخبررر]

بنات
انا اليوم مافطرت ولاتغدييت
بسس تعشيت 3همبرررجر دجاج
مع جبن وخس
وسفن دايت
ومشيت 30دقيقه
وتمارين الزنود
وتم بحمدالله يومي

 

[بنت الخبررر]

بنات البقسماط ممنوع حدده
يعني دور من هنا هناك
احدد يفتي لي بلييز

 

[بنت الخبررر]

----(كله عشان كنتاكي
لووووول

 

[ShoOog el3YoOoN]

هلااااا وغلااااااا صبرت ....

بنت الخبر .. الله يبارك فيج ..

 

[ShoOog el3YoOoN]

لا مايصير البقصمات

 

[بنت الخبررر]

يالله ياربي

 

[بنت الخبررر]

أأب أأب
يارججيم دشتي ؟

 

[بنت الخبررر]

ترا بنات جددد اهملتوو موضوعنا
يعني واذا فييه تجمع ثاني خلاص ننسى هذا
فقط عتب بسسيط
*_*

 

[توكلت على الله 22]

صبااااااااااااااح الخير بنوووتة

 

[توكلت على الله 22]

بنت الخبر


ردي علي عندي كم سؤال؟؟

 

[توكلت على الله 22]

الله يعافيكم دشتيااااااااات

دايمااسال محد يجاوبني

ببداا دشتي لبنتي وعارفة اول 3ايام بروتين صافي

بس وبعدين المرحلة الاولى عادي اسوي للتونة والبيض كشنة بصل او لا؟؟ وعادي الخضااار يعني مرقة نشربهااا

بصل وفلفل للكشنة وطماط عادي ولا لا؟؟

عادي نشرب قهوة وشاي بالمرحلة الاولى ؟؟ وشنو المشروبات غير سفن دايت؟؟
بليييييييييييييييز
بلييييييييييييييز جاوبوني