رجيم رجيم والله كريم*تجمع للي وزنهم بالستينات وفيهم هوس رشاقه وتحاتي حياكم ياحياتي

[خاتم ذهب]

بنات انا مفتشله حدي منكم صراحه اليوم بديتها صح وبالليل خرتهااااااااااااااااا حدي كان عندنا عزيمه

بس ماابي اياس وبكمل معاكم باجر ان شاء الله


بنات عل فكره تري خصري 34 البس 14
ماكنت متاكده اتمني يصغر اربع مقاسات يارب
واصير 10 يارب

 

[دااانوه]

قوووووهـ بنااات

أنا اليوم صايمه

فطرت كورن فليكس وعقبها مشيت 40 دقيقه ..

و أكلت عقبها برقر مشوي وخس و كوب حليب خالي الدسم على الساعه 10 تقريبا

وصعدت ونزلت 20 مره ورقصه 20 دقيقه

والساعه 1 اكلت تفاحه .. والساعه 4 تسحرت روب

وباقي الوقت بس مااي

عاد ماحبيت افاجئ جسمي على طول وان شاء الله الأيام اليايه اسوي أحسن

 

[eldalla3]

واااااااي مزيونة لا انشاءالله مازاد وزنج لاتحاتين بس لاتعيدينها رجيم رجيم والله كريم​

 

[نشميه]

مزيونه لا تخربطين علشان ما اخربط وياج ترى انا على طريف وان شاء الله يارب ما يتاثر وزنج باللي كليتيه

 

[DestinyQ8]

يا قلبي ان شاء الله ينزل فجاه انا فجاه نزل وزني هههههههههههه

عاد اليوم شقولكم امبييييييه ببجي

كليت عشاي عيش ودياي امبيه لا لالا لا لا لا لااااااااااااااااااااااا اجرمت اكلت اكلت اكلت واااي زفوني قولولي شسوي

اخذت حبه ملين واخذت جاي اخضر مع ماي الزعتر عقب الاكل وجني المينونه قعدت ادور حبة زينيكال مالقيت واااااي حده ضميري مانبني وفيني بجيه واااي ياليت مايزيد وزني والسبه صحن هالعيش اللي كليته

كنت غايبه عن الوعي اشوف الكل ياكل وكليت شسوي

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

هههههههه ,, انا مستحيل اخربط بالعيش ,, اصلا ما احبه وما آكله بالايام العاديه ,,
مزيونه ,, ثاني يوم رجيم قاسي عشان تحرقين اللي كليتيه ,, وانشالله ماراح تزيدين ,,
ولا تخربطين ,, كله شهر استحملوا يا بنات ,,

 

[نشميه]

دستني

واي يارب الله يعطيني كره العيس والنشويات كلها عاد انا متني بسبه النشويات لاني مو ذاك الزود مع الحلو




اليوم

الصبح ما كليت ولا شي بس شربت ماي

والحين قاعده اشرب ايس كوفي

وبعد شوي بسويلي شوربه ماجي الحروف

طبعا دخلت موقع ماجي علشان الصور جان اشوف جدول فيه السعرات الحراريه والدهون وكل شي حدي اسانست عاد 250 مل فيهم 55 كالوري يعني لو شربت تقريبا قلاصين او 500 مل راح يطلعلي اقل من 150 كالوري

وبالنسبه حق الشوربه عقب ما تخلص اصفيها واخذ بس جم قفشه من الشعريه اللي موجوده علشان ما يصير سعرات حراريه وايد

 

[Brounzi_girlly]

بنات شلونكم آنا صارلي فترة قاطعة الدايت لكن الحين برد لأني عقب رمضان زدت 3 كيلو ونص ولازم اخفف صار وزني 63 ونص عقب ماوصلت ال60 وكان بخاطري اوصل الخمسينات ولازم لازم قبل الشتا اضعف آمين اسمحولي انظم وياكم
مع التحية................

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنوتات
شلونكم حبايبي وشخبار الرجيم معاكم
انا اليوم شربت الصبح حليب كليم خالي الدسم
وتغديت من لو فات اكلهم عجيب بنات الي بالافنيوز في عالم المطاعم
طلبت منهم راب الخس بالدجاج المشوي يم يم لذيذ وخفيف انصحكم تجربونه وطلبت سبانخ باللبنة
الراب بالدجاج كليته على الغدا مع عصير اناناس والسبانخ خليتها حق العشا وشربت ماي الزعتر اليوم

 

[مزيونه وشقره]

لووووول مزيونه ميخالف حسبيها يوم فري

بس لا تعاودينها هااااااااااااااااااااااااا

لاتخربين اللي نزلتيه .. اليوم مسموحه بس غيره لاااااااااااااااااا

<------- يعني معصبه

هههههههه اي جان زين كل اللي يعصبون مثلج


عاد رقتها وماتغديت اليوم

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

اي خلاص رقعتها اليوم ماتغديت


والحين قاعده اكل عشاي

توستين مع جبنتين لايت وطماط ودايت كوك وشرايح جزر وطماط وقبلهم حبتين ايزيلاكس

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[el3aNoOoNa]

السلام عليكم


بنات حدا ضايق خلقي
صارلي يومين مخربه الرجيم :0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:
تكفون
مادري شسوووي !!!!
شجعوني

 

[LUXURY]

السلاااااااام عليكم

شتسووووووون؟؟؟ هههه طحت عليكم <<<<حلفي بس

اهئ اهئ اهئ مزيونه لو ادري مسويه ريجيم جا بديت معاكم

انا ببدي باذن الله باجر ريجيم السوائل باكسؤ وزني بعدين بريجيم النقاط لين اوصل للوزن اللي ابيه
ليوم رايحه الطبيب مع ريلي فشششششله وزني 67
صب حوله قالي يوم ولادتج ماوصلتي هالوزن!!! خخخخ

يالله باشوف الريجيم شنو يبي اغراذ اييبهم باجر
يا رب اوصل 56 ياااااارب


لان بخاطري احمل واخاف كرش ومتن ورا بعض مايروووووح

بس باشرب ميريميه يوميا كوبين ويارب يلزق بطني بظهري


الوزن الحالي 67
الهدف 1 = 60
الهدف 2 = 56


يالله باي اشوفكم باجر

 

[LUXURY]

السلام عليكم

اشلونكم ؟؟؟


هو ياحافظ ويينكم ييتكم وانحشتو؟؟؟


المهم الصبح شربت قهوه والضحى عصير تفاح وللغدا توني تبلت لحم وباسوي شوية بطاط بافرن وسلطة
وبعدين يصير خير

ابي ان شاء الله العب رياضه لان ابي اشد بطني ومؤخرتي <<<<حلوه مؤخرتي

وباركووووووووولي اقنعت ريلي يبدي معاي ريجيم لان حييييييل طاش الله يهداه قلتله مو زين ظهرك وركبك حيل متنت مو زين فاقتنع لان صج ظهره وريوله يعورونه وماكو لياقه

ادعولي الله يتمم عليننا


يالله باقوم اروح الجامعه وراي محاضره

 

[مزيونه وشقره]

العنونه لا شنو هذا مايصير انا خربتها مره وحده ورقعتها ثاني يوم انتي عاد يومين ورا بعض نوووووووووووو ما ارضى ترا اعصب اعصب حيييييييييييييييييل


LUXURY تكفين تجرميلي نكج عشان اكتبه بالعربي ترا ما اعرف لغات ههههههههههههه
ويالله شدي حيلج معانا ان شاء الله توصلين لل56 عاد انا ابي اوصل لل58 بس من تشجيعج ودي اوصل لل56 معاج شرايج انزين ماقلتي جم طولج والا خاشته عن العين ههههههههه

وعليج بالعافيه اكلج


انا ريوقي كبتشينو

وغداي الحين سلطه مع توستتين فيهم جبن شدر لايت وطماط وسفن لايت وقبلهم حبتين ايزيلاكس




:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[eldalla3]

انا ريوقي كبتشينو

وغداي الحين سلطه مع توستتين فيهم جبن شدر لايت وطماط وسفن لايت وقبلهم حبتين ايزيلاكس




:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

عاشت عاشت مزيووووونة هذا الشغل الصح عفية عالشاطرة هههههههههههههههههههههه انا ودي اصير 60 واوقف لان عندي اشياء اخاف تختفي ههههههههههههههه كافي الوية صار جنى وية قطوة صغيرة ههههههههههههه​

 

[قطوتي]

ساعات في اوقات فقدان الامل واليوع

اقول ياربي ليش في متان وضعاف لووووووووول

يارب نضعف :.(

 

[el3aNoOoNa]

ههههههههههههه حبيبتي ولا تعصبين
ان شاء الله اكيد بلتززززززززززززم واعوض كل الي خربته

 

[sabacha]

خاتم عوافي ياقلبي

سباجه ياحياتي يالله شدي حيلج معاي بس الكوك والبيبسي ما اقدر اقطعه امووووت فيه بس قاعده اخفف اشوي

دااانوه والله انا اشوف وزنج وايد زين لطولج بس اذا بتخففيفن خففي بس مو وايد

العنونه يمدي ياقلبي حياج الله


:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

[/QUO

لووووول عندنا و عندج خير و الله ياتني فترة يا حلاتي قطعته بس ما ردي له رديت أشربه على أمل اني اقطعه
و احم احم ترا اليوم بلشت رجيم يا حظي علي و انشالله انزل لوول

 

[مزيونه وشقره]

هلا ياهلا بالغاليين ومسهلا

شخباركم


العصر شربت شاي اخضر مع ماي الزعتر

والحين وقت العشا صارلي 6 ساعات انطره هههههههههه عشان جبن مالح قطعتين مع اشويه زيتون وتوستتين وخس وطماط وبيبسي وقبلهم حبتين ايزيلاكس طبعا على امل اوصل للخمسينات


رجيم رجيم والله كريم


والله لاتشوفوني صايره لقمه ههههههههه دقمه صغيره تمشي امبيه شكليا ضعفت حيل بس الميزان غريب مو راضي ؟؟


تعالوا يمكن ميزاني كحيان يوقف بس عالستين وبسسسسس يمكن صح يجوز يعني اشتري غيره

يعني انا لو اشوف شكلي اول مره اعطي شكلي وزني 55 او 54 <<< اي خير ان شاء الله هههههههههه

والله شكلي اضعف من وزني ليش ليش ياوزن ليييش

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[LUXURY]

قووووووووه


انا شكلي صكيت ريلي بوحده
عالغدا سويتله ستيك وسلطه ولبن لايت
جان ياكل شوي من عيش بنتي
والصبح شارب حليب فراوله
ومساع كاكاو واااااي باذبحه
فلتله كيييييييفك مالي شغل فيك


انا ريجيمي السوائل وغداي كان توننه مع سلطه وروب اكتفيا
والسناك جاي حليب
والعشا عصير كيوي واناناس
يارب تتمم على خييييييير


مزيونه

اسمي لكجري ههههه

انا ابي اضعف لي 56 نفس وزني قبل الحمال لان ودي احمل بصراحه ومابي متن على متن ما يرووووووح
وان شا الله تقدرين
انتي جم بيبي عندج؟؟؟
وطولي 162 هههههههه


يالله باروح اسوي العشا<<<<مادري عاد من كثره هههههههه