رجيم ورجيم والله كريم>>رجيمي من طالب الشمري منو تبدي معاي وبالصور(شهر)

[ام السيف1]

صبااااااااااااااااااح الخير
امس لما رديت البيت ماتغديت
بس انعزمت وخربطت شوى كليت سمبوسة وسبرينغ رول وحدة وصمونه صغيرة وبس
والحين قاعدة اشرب نسكافيه

 

[ام السيف1]

قوه بنات انا اليوم رحا يكون اخر يوم برجيم طالب والحمد الله ضعفت كيلوين وبغيره بسوي رجيم المطوع علشان ما امل

\
بسالج نشمية اشكثر استمريتى على رجيم طالب؟ وشنو رجيم المطوع

 

[ام السيف1]

صباح الخير
امس ماتغديت بس خربطت شوى بالعشا
الييوم بس شربت نسكافيه

 

[ام السيف1]

انتو شخباركم وينها مزيونة وشقرا


نشمية اشكثر استمريتى برجيم طالب؟ وشنو رجيم المطوع؟

 

[milkey way]

مراحب بنات شخباركم
اليوم تريقت صمونة حلوم مع دايت واليوم عندنا عزيمة وايد خايفه اني اخربط .​

 

[ضعيفه وعصله]

اناا للحين الحمدلله على عزيمتي .. و قوتي


تريقت 2 شابورة مع جاي حليب
وتغديت جبده مع سلطة
الحمدلله

 

[ضعيفه وعصله]

بنات اللحين بطلع بشوف شكلي شلون ضعفت والا لا
لان اول مرة بطلع من اسبووع

 

[ستاف]

هاي بنات اليوم انا وزنت والله ناقصه 2.3 كجم حديييييييييييي مستانسه :ggdw: وانا مسويه تخفيف ما اقدر ابدي سيده رجيم والله تحوشني ضيجه بس ان شاء الله يصبرني وببدي صح لاني حدي متينه 104.4 كجم وطولي 164 والحين 102.1 ودي التزم برجيم وان شاء الله اقدر ادعولي بنات الله يضعفني بالصحه والعافيه:ada:

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
ياقلبي والله اشتقت لكم المنتدى معلق يومين


:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[ضعيفه وعصله]

ستاااف ألف ألف ألف مبروووك
وبقولج شي
ترا اذا بديتي رجيم و سويتي رياضة باسبوع تنزلين اكثر من 3 كيلو
لانج شوي متينة و اول شي ينزل مااي وااااااجد


بشريييينااا يا روووحي

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
ستاف مبروك ياعمري


يالله بنات شدو الحيل

اليوم غداي بيضه وحده مع جبنه وسلطه

والعصر شربت شاي

والعشا توست وجبن ومرتدلا وسلطه

والحمدلله



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[ضعيفه وعصله]

عـوافـي مزيـووونـة
انا عشاي ماااي يهبل باااااااااااااارد

 

[شيخة الحلوة]

انا اليوم
عشاي
سلطة فتوووش



يعني فيها خبز شوية

بس لذيذة


وسفن دايت
والحمدلله على نعم الله

 

[Japanese]

هلاااااااو بنات

اوبيه نسيت اني كتبت رد هني لوول اني ابي اشترك معاكم :$ :$

المهم

صارلي يومين اسوي دايت ،، هو مب دايت دايت بس تخفيف يعني

وآتمرن مع جيليان مايكل ع الديفيدي :$

اليوم لحد احين ماخربطت وبعد اشوي بتغدا

=( آآآبيييي اضععععفففففففف

 

[ضعيفه وعصله]

جبانيز
حيااج حيااتي وااااااااااصلي


شيخه عوافي يا روحي

انا توني تريقت جاي حليب مع شابورة وحده بس
واليوم زواارة و ما راح ارضى بالامر الوااقع وبقاااااااااااااااااوم بإذن الله
و ما راح اشرب الا الجاااي
والحمدلله

 

[^بنت النوور^]

:0bee2e8d89:

للحين انا ما بديت الرجيم ما ادري شنو ناطره ​

 

[^بنت النوور^]

لو اكتب لكم شنو اكل كل يوم تخترعون والله امبيه شجعوني ابلش الرجيم :krkrkr:

:0bee2e8d89:​

​

 

[milkey way]

مساء الورد ،،، شخباركم بنات وشلون الريجيم معاكم الله يستر من الميزان باجر امس أكلت العشا وجبتي الفري بس مبجر حيل على الساعه 7 تقريبا علشان يمديها اتهضم .

وتريقت اليوم نسكافيه ومابي اتغدا .​

 

[شيخة الحلوة]

انا هذا غداي اللحين
توني قاعدة من النوم

واليوم الزوارة
انشا الله
الللللللللله يستر
هههههههههههههههههههه

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
بنت النور شدي حليج معانا


وعوافي على قلوبكم يا بنات



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره