رجيم ورجيم والله كريم>>رجيمي من طالب الشمري منو تبدي معاي وبالصور(شهر)

[مزيونه وشقره]

:stars:
شيخه عوافي ياقلبي


وانا هذا عشاي



2 توست اسمر و بيضه مفيوحه مع جبنه سلايس وطماط وخس



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[شيخة الحلوة]

الله يعافيج ويخليج وبيت مكة يوديج

 

[manarah]

السلام عليكم .. اشلونكم بنات وشخبار الرجيم والحرمان ... مبروك مزيونه على النزول وانشالله تستمرين عشان احنا نستمر بعد .. ترى وحده تشجع الثانيه لحد يخربط .. انا موعدي الياي 11-5 ورجيمي بهالاسبوعين الحاليين في وجبه الريوق ووجبه المغرب انا طلبت منه جذي والظهر شوربه او بيض والعشا يكون النسكافيه بس رجيمي هالمره فيه وايد توست يعني بالوجبتين عندي من توسته لي 3 توستات ولما سألته مو وايد !! قاللي لا مو وايد يصير تاكلين لي 6 توستات باليوم ... عاد انا نادر ما اكل 4 مدام اهو قال 6 باكل 6 ... المهم الله يستر واكون نازله انا حاسه ان لأ ومابي أوزن بالبيت وانصدم بوزن عنده والله كرييييم .
ايه صج بسألكم تسوون رياضه والا لا ؟

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
منارا الله يبارك فيج ياحياتي

عمري انا مراجعتي اليايه تاريخ 19 -5 الله يعين وبستمر اسبوعين ان شاء الله

واكيد التشجيع حلو وانا متشجعه لان البنات معاي

يالله شدي الحيل





:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[شيخه***البنات]

:stars:
اليوم رحت للدكتور والحمدلله نزلت 3 كيلو قولوا ماشاء الله ترا مو مصدقه قالي ممتاز وفوق الممتاز قلتله دكتور التزمت بكل شي بالحرف الواحد



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

ماشاءالله عليييييييييييييييييييج مزيوووووووونه

الف الف الف مبروووووووك حبيبتي و هذي نتيجه تعبج الله يوفقج

وتوصلين حق هدفج يارب ..

حسيتي ان هالـ 3 كيلوات بينو على جسمج ان ضعفانه ؟؟

 

[شيخه***البنات]

مزيوووونه نظامج اليديد وايد حلوو ..

بسإلج النظام الاول استمريتي عليه اسبوع ولا اسبوعين ..

وكل نظام يعطيج اياه لازم تستمرين عليه اسبوعين ولا اسبوع ..

ادري اسإلتي وايد ههههههه استحمليني فديتج ..

 

[مزيونه وشقره]

ماشاءالله عليييييييييييييييييييج مزيوووووووونه

الف الف الف مبروووووووك حبيبتي و هذي نتيجه تعبج الله يوفقج

وتوصلين حق هدفج يارب ..

حسيتي ان هالـ 3 كيلوات بينو على جسمج ان ضعفانه ؟؟

:stars:
بعد عمري الله يبارك فيج


اي والله حرمت روحي ونفسيتي تعبت حيل اموووت من اليوع وساعات اشوي وابجي بس الحمدلله ماشاء الله النتيجه حلوه


وبالنسبه للاحساس اني ضعفت والله حسيت اني اخف اشوي بس عاد مو فرق وايد يبيلي اكثر عشان يبين علي



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

مزيوووونه نظامج اليديد وايد حلوو ..

بسإلج النظام الاول استمريتي عليه اسبوع ولا اسبوعين ..

وكل نظام يعطيج اياه لازم تستمرين عليه اسبوعين ولا اسبوع ..

ادري اسإلتي وايد ههههههه استحمليني فديتج ..

:stars:
اول ريجم استمريت عليه اسبوع واحد بس

وثاني رجيم اليديد قالي اسبوعين وقالي وجبه فري اي نسيت اقولكم بنات وجبه بالاسبوع فري اطلب من اي مطعم :ggdw:وناااسه


وعقبها مراجعه والله كريم

وحياتي اسالي مثل ماتبين اخذي راحتج ياحياتي:eh_s(6):



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[غراااام]

مبروووووووك عليج ال3ك
بس مو وايد هالرجيم التوست فيه
بس شكله واااااي يشبع حيل
مو مثل الاسبوع الول متعب
بكمل هالاسبوع وربك كريم
تعشيت فاكهه بس اذا جعت بشرب شاي بحليب

 

[شيخه***البنات]

:stars:
بعد عمري الله يبارك فيج


اي والله حرمت روحي ونفسيتي تعبت حيل اموووت من اليوع وساعات اشوي وابجي بس الحمدلله ماشاء الله النتيجه حلوه


وبالنسبه للاحساس اني ضعفت والله حسيت اني اخف اشوي بس عاد مو فرق وايد يبيلي اكثر عشان يبين علي



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

ماشاءالله ميخالف البدايه دايماً صعبه .. بس بعدين الواحد يتعود ..

الله يوفقج ان شاءالله ..

اول ريجم استمريت عليه اسبوع واحد بس

وثاني رجيم اليديد قالي اسبوعين وقالي وجبه فري اي نسيت اقولكم بنات وجبه بالاسبوع فري اطلب من اي مطعم وناااسه


وعقبها مراجعه والله كريم

وحياتي اسالي مثل ماتبين اخذي راحتج ياحياتي

حلوو وناسه :ggdw: ..

بس مافهمت متى تكون فري يعني اهوا الرجيم تسوينه اسبوعين قصدج بالاسبوع الثاني اخذ وجبه فري

ولا الاسبوع الاول و الثاني اخذ فري .. و اخذ الوجبه الفري اكون مسويه الرجيم وأدشش مثلا الوجبه الفري بالغدا

واتعشى عشا الرجيم ؟

وبعد في سؤال رجيم الاسبوع الاول الغدا و العشا اقدر اكل توست ؟

بعد عمري ماقصرتي فديتج :tek:

 

[miss_lymoona]

ترا شوربه كنور لذيذه في بالجبن والكريمه وفي الكريمه والبروكلي والله حلوه خصوصا للغدا عندي احلا منها للعشا لاني اموووت بشي اسمه عشا فاخلي التوست والجبن والمرتدلا عشا مع السلطه




مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

هلا حبيبتي مشكوره على طريقة الرغوه _03BA:

وشوربة الكنور بكريمة الجبن امس شريتها بس للحين ماجربتها انشالله غداي شوربة الجبن

عاد شريت قوطيين وكنت خايفه يطلع مو حلو بس اشوه ونستيني :dddds:

وشريت شوربة الفطر والعدس زوجي يبي شوربة العدس يقول حلو مع ليمون لوووول :krkrkr:

يلا شدوا حيلكم مزيونه ضعفتي شي؟؟

ومتى بلشتي بالرجيم؟؟ :ada:

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
هاي

هذا غداي لايف الحين قاعده اتغداه بالعافيه علي هههه





:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

مبروووووووك عليج ال3ك
بس مو وايد هالرجيم التوست فيه
بس شكله واااااي يشبع حيل
مو مثل الاسبوع الول متعب
بكمل هالاسبوع وربك كريم
تعشيت فاكهه بس اذا جعت بشرب شاي بحليب

:stars:
الله يبارك فيج ياعمري

وهالاسبوع شكله احلا وفي تغير اشوي :tek:



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

ماشاءالله ميخالف البدايه دايماً صعبه .. بس بعدين الواحد يتعود ..

الله يوفقج ان شاءالله ..



حلوو وناسه :ggdw: ..

بس مافهمت متى تكون فري يعني اهوا الرجيم تسوينه اسبوعين قصدج بالاسبوع الثاني اخذ وجبه فري

ولا الاسبوع الاول و الثاني اخذ فري .. و اخذ الوجبه الفري اكون مسويه الرجيم وأدشش مثلا الوجبه الفري بالغدا

واتعشى عشا الرجيم ؟

وبعد في سؤال رجيم الاسبوع الاول الغدا و العشا اقدر اكل توست ؟

بعد عمري ماقصرتي فديتج :tek:

:stars:

الرجيم اليديد لمده اسبوعين وفي كل اسبوع من هالاسبوعين في وجبه فري

يعني اما العشا فري وغداي رجيم او العكس عرفتي

ومايصير باليوم الواحد الغدا مثل العشا فيهم توست

وحياج الله ياحيات ياي استفسار حاااضر من عيوني:sfg: ياحياتي:eh_s(9):



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[ضعيفه وعصله]

هاي يا حلوين
اليوم اول يوم رجيم


تريقت 3 شابورة حجمهم صغير
و جاي حليب

وبالمدرسة عصير اناناس و شربت يمكن لتر ماي كامل

و الغدا
الحمدلله توني تغديت
خش وخيار وطمام و جرجير و جزر مع 7 قطع كبده

الحمدلله

والعشا قاعد افكر اكل 2 برتقال


ادعـولي ..


توكلت على الله

 

[miss_lymoona]

بالعافيه مزيونه واي شلون تقدرين تاكلين طماط ماحبه تاكلينه التونه احبها

عشاج امس حده يشهيه كان ودي اكل الصمونه لووووووووول

 

[miss_lymoona]

بالعافيه ضعيفه وعصله بس شكلج عكس نكج لوووووووول

 

[ضعيفه وعصله]

هههههههههههههههههه ليمونه انا طولي 162 و وزني 74

قبل ضعفت وصل 70 واللحبن الدكتور يقول لازم تنزلين 6 بس انا ابي اكثر

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
ضعيفه وعصله عوااافي ايعمري يالله شدي الحيل يالغاليه

ليمونه حياتي انا عاد امووووت عالطماط سبحان الله

وعليج بالعافيه عشاي تفضليه ياحياتي





:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[miss_lymoona]

مزيونه شدي حيلج عشان يصير جسمج جذي لووووووووووول