رشيقات 2013 .. قريبا وحصريا في كويتيات

[الصعيريه]

متئ نبدددي

 

[بنت شاهة]

يلا كتوه خل نبدئ

 

[الصعيريه]

Up
Up
Up

 

[هدوء بحر]

الف ..مبروووكــ
افكارج روعه
خلي القسم شعله وشجعي البنات يضعفون
اتمنالج التوفيق

 

[pink sushi]

قطووووووه متى نبدي و شنو خطتكم ؟؟

 

[Letk te7s]

بديتوا ولا ادش

 

[free SpiriT]

السلام عليكم


I'm in

 

[بنت ذيبآن]

متى نبدا

 

[Zoozie]

صباح الخير ..

أولا : أنا حيل خاطري أنظم للقروب ان شاء الله أكون معاكم ..

و أتمنى ما يكون في عدد محدود ليش ؟

يكون في مدة لحصر الأسامي يعني مثلا عندكم اسبوع تسجلون أو حسب إلي تشوفينه ..

وله شروط .. حضور يومي ، ووو إلخ

بعدها يكون تصفيات .. و التصفيات هذي الحكم فيها عدة نقاط .. نزول الوزن - الحضور اليومي - الالتزام بالشروط إلخ

لأن وايد جدربنا يكون عدد محدود .. وبنات الله يهداهم يشتركون بكل التجمعات واساميهم بكل مكان ( وهذا مو غلط اهيا حرة ) بس انها تاخذ مكان وتكون محسوبة وما تشارك ولا تيي يوم و 10 تغط ..

وما راح يبقى معاج بالنهاية إلا إلي عنده إرادة ويبي يضعف

و أتمنى ما تحددون التجمع بوزن .. ما يدخلون الا فوق ال70 وزنهم او 80 ..
كل وحدة واجتهادها .. و المهم الهدف واحد .. الطول و الأجسام تختلف .. المهم الهدف الرشاقة ..

و مبدئيا عندي استعداد اكون مشرفة على قروب لأني من قبل لي مجال بالهموضوع سواء قروبات وت ساب ولا قروبات منتدى ..

والله يوفقنا لكل خير وصالح وننفع وننتفع يا رب

وان شاء الله ما أكون طولت عليج وفدتج بكلامي

عجبتني الطريقة.. أؤيد كلامج :eh_s(15)::ggdw:
اهم شي نضعف :eh_s(2)::yaaaaaarb:

 

[مسك إلمحآسن]

آب !

 

[بنت شاهة]

اااب

 

[Raya aldosari]

انا سجلت عشان أشارك معاكم وتحمست وااايد وان شاء الله أستفييد

 

[*مطبخ الذواقة*]

مبروك قطوة على الاشراف تستاهلين ...

ومنها الاعلى ان شالله ...




وان شالله راح اراقب تجمعكم ..واتابع معاكم ...



وان شالله الكل يوصل للوزن اللي يبيه...

 

[مسك إلمحآسن]

بنآت انا ببدي ممن باجر ريجيم التمر والحليب

هل من مششجع

 

[بنت شاهة]

Up !!

 

[لياحه بنت لواح]

اب
اب

 

[أحلى عيون]

قطوه بلغينا متي تبتدي الحمله

 

[s a r o n a]

بنآت انا ببدي ممن باجر ريجيم التمر والحليب

هل من مششجع

انا وياج بعد اليوم ببلشه بس ابي اعرف شنو نوع التمر اللي اشتريه لان في وايد

:eh_s(7):

 

[عروووب21]

انا وياج بعد اليوم ببلشه بس ابي اعرف شنو نوع التمر اللي اشتريه لان في وايد

:eh_s(7):

وانا معكم بديت قبل يومين ونزلت كيلو و300 غرام الحمدلله
لكن نصيحه دخلو وجبة سلطه وبروتين قطعة دجاجه عالغدا احسن


والتمر رطب او خلاص:eh_s(7):

 

[مسك إلمحآسن]

عروب و سارونةة

انا بديت امسسس كله
واليوم حسيت راسي يعورني بس لما كليت خخف الحمدلله
طبعا طول الوقت ماااي

الصبح حليب وتمر
الغدا لبن وتمرر
العشا روب وتمر




بس ماعرف اي نوع التمر اللي عندنآ
شلون اعرف :/​