ريجيم بالكتابة و الصورة (الجزء الثاني) *_^**(شهر من تاريخه)

[Bs.ana]

ههههههههههههههههههههههههههه

نحوله

عاد توني امخلصه منها قبل يومين يعني
انا في صراع دائم مع الميزان خخخخخخخخخخخخخخخ
لا انشاءاللههالاسبوع كلنا التزام وراح نبيض الويه بالنزول :ggdw::ggdw:

عاشوا عاشوا :ggdw:

 

[Na77olah]

انشالله فنكك

انزين حطيلنا رجيمج ابي اشوووفه

 

[Bs.ana]

رجيم الشوربة الحارقة
هذا الرجيم فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته أسبوع واحد، ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنه لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم. قبل أن تبدأ في الرجيم: تذكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا.
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة غير المحلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1ـ تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة. 2ـ في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد إضافة للشوربة. 3ـ تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات). 4ـ ابتعد عن تناول جميع أنواع الحبوب ـ القمح ـ الفول ـ المكسرات بأنواعها.
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا في هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم. اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول الطماطم حيث بالإمكان أخذ 560 غرام من لحم العجل 6 حبات من الطماطم، تأكد من تناول 12 كوباً من الماء هذا اليوم لتنظيف أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضراوات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2 ـ 3 قطع من اللحم شرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الشوربة هي الأساس في هذه الحمية.
اليوم السابع (عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الفواكه والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظة هامة:
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5 ـ 7 كجم وإذا فقدت أكثر من 7 كجم، توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لاتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول. بما أن الأجساد تختلف، فان تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابتة وهي أن هذه الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة، لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية. يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق، ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيام ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل اعتيادي دون إسراف طبعا. يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أية أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان.
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ـ ست حبات كبيرة من البصل اليابس أو الأخضر + ست حبات ثوم. ـ حبتان فلفل أخضر بارد. علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو ما يعادله بصورة مطبوخة أو أربع حبات طماطم. ـ حبة ملفوف كبيرة. ـ حزمة من خضار الكرفس.
اختياري: يمكن إضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضار المقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة. ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي: ـ يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق. ـ ثم تخلط بالخلاط. ـ يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.

كاهووو اشرايج ؟

 

[Na77olah]

صباح الخير يا حلوين شلونكم





<<<<اجازه اسبووووع هياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا




فنكيه


امممممممممممممممممم انتي ماتحتاجين نصيحه

بروحج تدرين الرجيم الكيميائي موزين ويخرب الجسم ويخليه بعد فتره ماتنفع معاه الرجيمات وماينزل بسهوله <<هالشي انا مجربته موبس كلام

انتي كيفج بس لو تمشين على الرجيم الي انا اسويه الي من طالب صدقيني بتنزلين 3 كيلو بالأسبوع <<<<<<جربي وشوفي

 

[Na77olah]

قاعده اشرب حليب ولاتيه تروبيكانا سلم +2 شريحة توست وجبن

 

[oum 5ald]

فنكيووه ماراح تعجبج الشوربه لووووووووووووول


شلوونكم شخباركم شعلومكم عساكم طيبييين


انا اليوم شربت قهوه الصبح هع هع ^_^

ولهت عليكم محد هون ..؟

وين الباجي ..؟

ترى الناس عصر يمدي تقومون من النوم ترىى

 

[Na77olah]

هاي ام خالد شلوووووونج


هااااا هالأسبوع بتمشين على اي رجيم ؟؟؟

انا غداي كان شوربه بروكلي من كنور +2 همبرجر

والحين بشرب نسكافيه

 

[oum 5ald]

انا تمر ولبن ^_^

اهوا اسمه جذي

بس انا بشرب قهوه مع تمره احس احسن لان اللبن يدوخ وانا مو ناقصه نووم

بس مليت ابوصل لل70 ابصبغ شعري ياناس ماصارت لووووووووول


اقووول نحوله انا شعري بسررررعه ينام شسويله لوع جبدي والله

 

[Na77olah]

شعرج دهني ؟؟؟ شلون ينام ؟؟؟<<<قعديييييه لوووووول



مليقه ادري

اذا دهني وايد وخفيف حماتي وخالتي ماخذين شامبوو من النسايم يمدحونه اذا تبين اسالج



وعلى طاري الشعر تدرين انا شنو سويت يوم الخميس الي طاف

ريلي رد من السفر وسويتله مفاجاه لوووووول


انا شعري لي اخر ظهري تقريبا

قصيته حشيته الي من جدام طويل او ورى قصير ومن جدام صوب قصير وصوب طويل

وناااااااااااااااااااااسه بسرعه اخلص سباحه وبسرعه ينشف هع هع

 

[Na77olah]

تعالي اليوم همبه مابينت

جنه قالت اليوم عندها موعد بالطبيب صح؟؟؟؟؟؟؟؟

ماتشووف شر انشالله

مكانها مبين


ونشميه بعد صارلها فتره مومبينه

 

[oum 5ald]

انا شعري قصير وبطوووله

بخاطري اشقر وطويل


واااااااااااااااي خفيف وبس
ونايم وبس
يغث يغث
استشوره ساعه ينام بدقيقه

يليت اذا ماعليج كلافه

 

[oum 5ald]

والله مادري عنهم انا احاتي هالامتحانات مخي بيوقف وانا ما امتحنت لي الحين لوووووووووووووول

بس صج قاعده احاتي ابتخرج لاعت جبدي ورب الكعبه

 

[ضحكة بريئة]

مساء الخير والخيرات
الريوق كان صمونه سمرا مع جبن قليل الدسم وحليب قليل الدسم وشاي
والغدا سمك فليه مشوي وشوربه ملفوف
توني الحين قاعدة مشيت نص ساعة
وورا المشي شربت حليب قليل الدسم


وسلامتكم

 

[oum 5ald]

عوافي عليكم كلكم

انا الحين باكل رطب ويا قهوه اوووف فيني النوووووووم بشكل مووو صج


ياااااااااي متى افتك لوووووووول

 

[oum 5ald]

بنااااااااااات وينكم ................؟؟؟!!


صبااح الخير عليكم


بنااات انتو مو شي ترى ماتشجعون ورب الكعبه ..

 

[أحلى همبه كويتية]

صباح الخير يا عسولات
والله وحشتوني
شخبار الرجيم الخايس
انا مليت واييييييييييييييييييييد

 

[oum 5ald]

هلااااا وغلاااااااااااا بطوووطه لووووووول


انا مره اوكي ومره مو اوكي


لالا تملين موزين

شلونج انتي وماقستي وزنج ...؟

 

[أحلى همبه كويتية]

قسته الأثنين اللي طاف
نفس الشي ما تزحزح
احسن مما يزيد
الله يلعنه من وزن

 

[ضحكة بريئة]

هاي بنوتات
شلونكم مع الرجيم
انا الحمدلله لحد الحين اوكي ما خربطت

يالله انا بروح اشرب شاي اخضر بالنعناع وشوية زنجبيل
واحاول امشي العصر نص ساعة
الله يقدرني<<<<<< مالي خلق

مع السلامة

 

[أحلى همبه كويتية]

وينكم لا خس ولا خبر