أفا يالنوري أفا وانتي وفانتا رأس المال
تشجعي حبيبتي ولا تتكدرين وإبعدي عن الميزان في هالفترة لين ترتاح نفسيتج
اكثري من قرآءة القرآن والأذكار اليومية
اكثري من الإستغفار والصلاة على النبي محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه
لاتتكدرين ولاتخلين نفسيتج تأثر على مستوى رجيمج وتخفيف وزنج انتي شطورة :eh_s(9):
____________________________
انا الحمد لله ماشية على رجيمي ولله الحمد وصار لي اليوم 14 من بدأت الرجيم وماخربطت بس اليوم متت من اليوع وكليت لي توست سلايس اسمر مع جبن وخيار بالدوام .. وتفاحة
الظهر ما تغذيت .. العصر كليت لي نخي والليل كليت لي بيضتين مسلوقتين بس بياض البيض ما أحب الصفار + شرايح اناناس راح اكلهم لاحقاً
للحين مواصلة بدون سكريات بدون نشويات الله يصبرني
وحشتووووووووني
ملاحظة تشجيعية لكل من انخفضت إرادتها الرجيمية : بنات انا أول دليل على تغير جسمي بدون ما أوزن نزول الدورة بدون أدوية وحبوب وهذا لله الحمد هدفي ، لأن مشكلة حملي متعطلة على إنضباط الدورة الشهرية فالحمد لله هذي نعمة بالنسبة لي حتى لو ما نزل الا كيلو بالشهر :yaaaaaarb:
