شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[أم*سلمان]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..



اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها


تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/
مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,

الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه
وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..


طريقتــهـــا ::

تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..


الســعـــر ::

15 د.ك


لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب

افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .


طريقة الطلب ::

ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..

 

[فانتا ستروبري]

أهلين حبايبي

حتى انا فاقدتكم انا بخير الحمدلله اتابع بصمت بس كل جم يوم مافظى باقي اسبوعين واتخرج وكل الشغل فيهم

الله يوفقكم انا موقفه رجيم ماقدر مع الضغط وماوزنت مابي انصدم بقولكم اذا تخرجت ان شاء الله مايكون زايد

أحبكم لاتهبط همتكم

هلا فيج حبيبتي نوووري عاش من شافج شلونج وشخبارج :eh_s(15):

الله يوفقج يارب وتتخرجين شدي حيلج بالدراسة ولاحقة عالرجيم

لا تفكرين فيه ولا تحاتين اللا الدراسة :rerrerek:​

 

[فانتا ستروبري]

جدولي اليوم​

الصبح شربت ماي دافي مع عصرة ليمون ونعناع ​

سد شهيتي ما حسيت اني ابي اكل شي ​

الغدا عيش ومرق وهذا اخر يوم ​

اكل فيه عيش ان شاء الله :eh_s(15):​

​

والعشا شابورة الرجيم مع جبن مثلث لايت​

​

وسلامتكم :eh_s(17):​

 

[الصعيريه]

قووه بناات شخبااركم

امبييييييييييه بناات ببجي
الحبوب اللي اخذهاا بالضبط سدت شهيتي يومين وعقب خلتني اصييييير (( مشفوووووحة أكل ))

ياربي بروحي موناااقصه
وقاعده احااول قد مااقدر امسك نفسي عن الاكل
تخيلووا حتى الاكل اللي قبل مآأحبه صرت اشتهيه خلتني بس ادور الاكل


مآدري ليييش يبيعون هالتقليد وإحنا اللي نآكلهااا

صج صج ضاق خلقي
الايام اللي طافت كنت امنع نفسي قد مااقدر مع اني اكون بخاطري الاكل بس الحين لااا مآقدر

وقبل لما ماكنت اخذهم النسكافيه كان يسد الشهيه مايخليني اكل الحين ماقام ينفعني

خذيت الحبوب وقطيتهاا بالزباله


واليوم صراحه
أكلت وخربطت

 

[الصعيريه]

قووه بنات شخباركم
فديتكم نك نك

بناات بصرااحه ببجي
ضاااااااق خلقي

الحبوب اللي اخذها بس سدت شهيتي يومين بالضبط وعقب خلتني (( مشفووووووووووحه ))
بس أحاول امسك نفسي قد مآأقدر
بس امس واليوووم مآقدرت
والله والله والله
قبل كنت اقدر اتحكم بنفسي واقدر اسيطر على كمية اكلي
ومن عقب الحبوب لااا مآقدر
اول النسكافيه كان يسد شهيتي الحين مايسووي شي

يااربي مآدري ليش يبيعون هالتقليد

خذيت الحبوب وقطيتهااا
وانا متأكده لو بوزن راح انصدم
بنات حآشني إحبااااط موطبيعي

والصراحه اليوم
خربطت بالاكل

 

[الصعيريه]

يااربي المنتدى معلقميه مره كتب مشاركه

 

[فانتا ستروبري]

قووه بنات شخباركم
فديتكم نك نك

بناات بصرااحه ببجي
ضاااااااق خلقي

الحبوب اللي اخذها بس سدت شهيتي يومين بالضبط وعقب خلتني (( مشفووووووووووحه ))
بس أحاول امسك نفسي قد مآأقدر
بس امس واليوووم مآقدرت
والله والله والله
قبل كنت اقدر اتحكم بنفسي واقدر اسيطر على كمية اكلي
ومن عقب الحبوب لااا مآقدر
اول النسكافيه كان يسد شهيتي الحين مايسووي شي

يااربي مآدري ليش يبيعون هالتقليد

خذيت الحبوب وقطيتهااا
وانا متأكده لو بوزن راح انصدم
بنات حآشني إحبااااط موطبيعي

والصراحه اليوم
خربطت بالاكل

هلا فيج حبيبتي

وييي مو خوش خبر والله

بس احسن شي انج قطيتيهم وان شاء الله تشوفين نتيجة زينة

الايام الياية والله يوفقج يارب =)​

 

[فانتا ستروبري]

يااربي المنتدى معلقميه مره كتب مشاركه

حدددددددددده مادري شفيه هالجم يوم وايد يعلق :eh_s(4):​

 

[فانتا ستروبري]

نظام خلاله يتم فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط

ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

قائمة طعام الرجيم :​

- ½ رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق

- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.

- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.

- كوب متوسط من الروب.

- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.




،،،،،،،

اشرايكم بهالنظام بنات :eh_s(10):​

 

[زود الغلا]

ياابنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
شجعوني عزيمتي قاعدة تضعف والسبب وزني الثابت بعد كم يوم يصيرلي شهر ومانزلت الا كيلوين فقط ........اليوم شفت وزني بالبيت ثابت صارله ثلاث اسابيع اااااااااااااااااااااااااااااااااخ ياربي .باكر موعدي مع الدكتورة بقولها ابي اسبوع راحة ...بصراحة اليوم خرتها كلة من السينما لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاتروحون السينما الا اذا يوم مفتوح .
طول اليوم ماشية اوك بس العشا كنتاكي بس صمونة توستر نصها مع دايت والمصيبة من النفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش الكراميل كليت لما طلع من خشمي قالي زوجي لاتاكلين لانه لما تفك ما حتصك وفعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا .
الله يعينا ياااااااااااااااااااااااااارب

 

[زود الغلا]

الصعيرية ............شسم الحبوب ؟؟

 

[نوووور الشمس]

موفقين ان شاء اللة

 

[هجران الليالي]

صباح الخير، شفينا الظاهر عين وصابتنا يا أخواتي الكل فقد العزيمة والإرادة للرجيم:eh_s(11):

خلاص خل نبدأ من جديد وقضى ما مضى ومانرجع للتخربط :eh_s(7)::eh_s(7):

نصيحة:
1. لا تتبع إسلوب الحرمان لأنا لرجوع اقوى وأشد وأمر
2. لا تفكر في الوزن بقد تفكير في أن الطعام الصحي هو السبيل الوحيد للياقة والصحة والأناقة.


بنات حتى أنا حايشني إحباط أثاريه من المدام الدورة عفستني عدل

سؤال : الأناناس ينفع ويا الدورة او يوقف الدم ؟؟؟

أتمنى للجميع الإلتزام وأنا وياهم والصبر والدعاء ان ربي يلهمنا الصبر

مرات تصيدنا حالة نفسية أو ضيق نحط حرتنا كلها بالأكل وما بيورث ورانا الا الدمار ​

 

[فانتا ستروبري]

ياابنااااااااااااااااااااااااااااااااااات
شجعوني عزيمتي قاعدة تضعف والسبب وزني الثابت بعد كم يوم يصيرلي شهر ومانزلت الا كيلوين فقط ........اليوم شفت وزني بالبيت ثابت صارله ثلاث اسابيع اااااااااااااااااااااااااااااااااخ ياربي .باكر موعدي مع الدكتورة بقولها ابي اسبوع راحة ...بصراحة اليوم خرتها كلة من السينما لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاتروحون السينما الا اذا يوم مفتوح .
طول اليوم ماشية اوك بس العشا كنتاكي بس صمونة توستر نصها مع دايت والمصيبة من النفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش الكراميل كليت لما طلع من خشمي قالي زوجي لاتاكلين لانه لما تفك ما حتصك وفعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا .
الله يعينا ياااااااااااااااااااااااااارب

هلا فيج ان شاء الله ما تضعف ارادتج يارب وراح نشجعج وكل وحدة تشجع

الثانية وتزفها اشرايكم :ggdw:

زووودووو اشحقه ماكله نفيش ليين طلع من خشمج :eh_s(14):

اشرايكم فيني وانا ازف ​

 

[فانتا ستروبري]

موفقين ان شاء اللة

اجمعين حبيبتي =)​

 

[فانتا ستروبري]

صباح الخير، شفينا الظاهر عين وصابتنا يا أخواتي الكل فقد العزيمة والإرادة للرجيم:eh_s(11):​

خلاص خل نبدأ من جديد وقضى ما مضى ومانرجع للتخربط :eh_s(7)::eh_s(7):​

نصيحة:
1. لا تتبع إسلوب الحرمان لأنا لرجوع اقوى وأشد وأمر
2. لا تفكر في الوزن بقد تفكير في أن الطعام الصحي هو السبيل الوحيد للياقة والصحة والأناقة.​

بنات حتى أنا حايشني إحباط أثاريه من المدام الدورة عفستني عدل​

سؤال : الأناناس ينفع ويا الدورة او يوقف الدم ؟؟؟​

أتمنى للجميع الإلتزام وأنا وياهم والصبر والدعاء ان ربي يلهمنا الصبر​

مرات تصيدنا حالة نفسية أو ضيق نحط حرتنا كلها بالأكل وما بيورث ورانا الا الدمار ​

اي والله عين وصابتنا :eh_s(1):

بس صج خلاص بنات خنوخر هالعين ونشد حيلنا عدل مدل :rerrerek:

الله يوفقنا ان شاء الله :ggdw:​

 

[فانتا ستروبري]

بنات انا بروح اتغدى بمطعم وماني مخربطة وراح اصور و اوريكم =)​

 

[Sweet Face]

هاي بنوتات
فنوتة
بالعكس عادي تاكلين رز بس بشرط تحديد الكمية , والرجيو يلي كاتبتيه الأكل فيه صحي بس وزعيه ع تلات وجبات و2 سناك وبالليل وقفي نشويات , والسلطة حطي فيها زيت زيتون ملعئة زغطورة منيح للجسم .
بتمنى تكوني حبلى وتجيبي أحلى بنوتة وأنا بدي سميها أوكي , كترة التفكير بالحمل بتأخرو لاتفكري كتير انسي شوية و بتشوفي نفسك حبلى .
موفقة

 

[Sweet Face]

زود الغلا
معليش معك معك بينزل ان شاء الله الوزن بس قوليلي كيف نظامك ممكن ساعدك حسب معلوماتي المتواضعة .
بتعملي رياضة أولا .

 

[Sweet Face]

هجران سلامتك من الأحباط بالنسبة للأناناس أتوقع مايصلح لأنو فيه نسبة حموضة والحامض بيوئف الدم .