\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اي والله انا بعض المرات احس اني ضعيفه بعدين اقول يبيلي انزل من وزني وانا هدفي ٥٧ الي٥٥ حلو وبعدين اثبت بس بحاول اكسر الرجيم بس عاد كو اكل كل شي وانغث لانه خلاص معدتي تعودت علي الاكل القليل شكلي بروح لستار بكس خخخخخخ وشكل كل بنات المنتدي بيروحون هناك هههههههههه

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

وااااااااا ي
اخاف المنظرتهم من النوع الي تضعف وتطول لوووووووووووووووووول
ميخالف اهم شي الشعور بالونااااااااااااااااااااسة

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صج شيوخ وينج ؟؟؟

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام مهره شكلج سهرانه
والسهر اكيد يخليج تخربطين باكلج

وياحلو رمضان بالليل مجبوره ماتخربطين

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

احس صايرين صخه وين باجي البنات ويومياتهم شنو الاراده ضعفت

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا وردة اي والله البنات مدري وين راحو
تعرفين العطلة وما تسوي

شيوخ ::
لا مو صج وينج عسى المانع خير يارب
ننطرج ما اعرف اسوي رجيم بدونج

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

فديتكم بنااااااااااااات يزاكم الله خير وماقصرتوو على سؤاااالكم

عني الحين برد على وحده وحده فيكم :* احبكم :* ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبـــــــــــــــا كيفكم


ام مهره حتي انا مخربطه اليوم عادي بس اهم شي نرجع ونلتزم

وكان اكلي لليوم بيض وطماط مع شاي وخبز اسمر وبعد صلاة العشا تقهويت واكلت لقيمات شغل ايدي وطبعا غدي ماتغدي والمصيبه الكبري






الساعه 2بالليل جعت وبغيت اطلب مطعم كنت ابي فطاير من زمان مو ماكله




عاد دشيت المطبخ وسويت معكرونه بالنقانق شرايكم؟؟؟ صج اجرام وشكلي بهد الرجيم يمكن اسبوع علشان جسمي تعود عالرجيم شرايكم ؟؟

حروووووووور حده اجرااااااام حرام عليج يوم الميزان ياي و انتي تخربطين :eh_s(14):

عاد شزينج كله منضبطه ..

يالله شدي حيلج و عسى ربي يوفقج :eh_s(9): ..:yaaaaaarb:

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام مهره انا بعد نفسج علشان شيخه مادخلت قمت اخربط ههههههههه

احسها ناظره واحنا طالباتها ههههههاي


شرايكم اهد الرجيم لمدة اسبوع ولا يومين؟؟لانه وزني ثابت بين 61و60 عقدني!!!!

حروووووور من صجج انتي ومهوووووور

بدعتوووو ليش خلاص ماراح اغيب لووووووول ..

ديرووووو بالكم تكفوووووووووون .. لاتخربطون ..


انا بعد استمد طاقتي منكم :eh_s(9): ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات نبي التجمع حماس مادي صج صاير حماس بس انتوو خلكم على طول


لاتقطعووون ادري انكم حديديااااااااات عسى ربي يوفقكم ..

وياينا رمضاااااااااان ان شاء الله نبي كل يوم تواجدكم ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ وينج اليوم


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

غيابج يسبب لي خربطة بالرجيم <<الله يالاعذار

موجوده و الله كل مابغيت ادش بنتي تبجي متسلطه علي لوووووول ..

هاااااها مهوووور شسالفه لالا انتي قدها و ماراح تخربطين انا اذاغبت

والله اغيب عشان شي يخليني صج اغيب بس و الله انا ملتزمه من عقب ذاك

اليوم يوم خربطت ..

بالنيابة عن شيوخ اذكركم بنات


الميزان يوم الجمعة

<<يخوفني الاعلان يا شيوخة ,,ويمكن ارد التزم ويصحى ضميري الرجيمي من نومه

بعد جبدي فديتج و الله عالتذكير ..

هاااااااااااا ليكون صج مخربطه :eh_s(14): ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

..^^.. يومياتي امس الثلاثا ..^^..

الريوق ::

3 شابورات مع جبن ..

سناك ::

2 بسكوت بالككاو ..

ماتغديت ..

سناك 2 ::

شويه مكسرات + قطعه ككاوه صغيره + جاي ..

العشا ::

كانو اهلي طالبين من برجر كنج طلبت وووبر جونيووووورز صغيره سااااااااده بس برجر مع صمون

وحطيت جبن فيها جبن لايت من بيتنا ودايت ..

الحمدلله عدى هاليوم على خير ...


...

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شدوووووووووووووو حيلكم بنااااااااااات يالله هالاسبوع قبل رمضااااااان

والله نقدر بإذن الله ننزل كيلوين او 3 والله بس بالاراده الحديديه

شدوووووووو حيلكم ...

 

[غلا123]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الوزن السابق



اليوم

الوزن الحالى

​

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الوزن السابق



اليوم

الوزن الحالى

​

غلوووووووي كملي واستمري حيااتي :rerrerek::ggdw:

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هااي بنوتات ..
اي والله الموضووع صخه بس انا هالاياام مشغووله بيتنا كلله عماال وصبغ و....و .. فأعذروني
يومياتي اليو م :
الريووق : 2 توست اسمر مع بيض
الغدا : صدر دياي + سلطه + زبادي
السناك : 3 حبات كيوي
العشا : 2 توست اسمر حشوتهم ( سلطة + دياي + جبن )
وشربت سفن
وبس

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات

يومي

الريوق
حليب+كورن فليكس

سناك
برتقال

الغداء
بيض+سلطة

سناك
قهوة وتمر

العشاء بيكون
شوربة خضار

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبـــــــــــــــــا شلونكم

فديتج شيوخه وصاجه كنت ملتزمه بس يوم شفت وزني زايد احتريت وقلت بكسر الرجيم لانه جسمي تعود عالرجيم

وبحاول اخفف من الاكل باأكل بس خفيف وباجر بخليه يوم مفتوح




يومياتي لليوم قعدت الساعه 5المغرب وتفطرت عالساعه 7شاي و2شابوره واكلت تفاح وشكلي بتعشا من كنتاكي من غير الشبس لاني ببتدي بتخفيف الاكل وقبل لانام بشرب شاي رويال

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي حبايبي

يومياتي لليوم الخميس

الفطور

٣ شابوره + ربع كوب حليب

الغدا

٢ توست اسمر ممسوح بالجبن

العشى

٢ قطعت بيتزا خضار

وعوافي بنات

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

باك


وعليكم بالعافيه

عشاي صمونة توستر ودايت بيبسي
والحين بشرب شاي وقبل لانام اشرب شاي رويال