ضاقت بي السبل و مالقيت جدامي الا حبوب ماغريم دايت

[Hello_kitty]

مبروووووووووك الف الف مبروووووووووك توته كملي حرام تضيعين هالتعب

ماشالله نزول حلو شنووووووو رجميمج؟؟؟الله يتمم عليج وتضعفين بصحه وعافيه

 

[جلكسيه اس 3]

وناسه الف مبروك

يالله زين مثل ما راحو هالخمسه ان شاء الله اتروح العشرين. انا كبدايه مستانسه لان ليلحين ما كملت اسبوع

 

[تووت ورمان84]

الله يباركم فييكم ياارب فديييتكم


كيتي مو ماشيه على رجييم معين بس انا اقعد الظهر اشرب عصير واخذ الحبه وساعات اكل روب اكتيفيا لان انا لما اقعد من النوم ماشتهي الاكل،،،
واروح امشي ساعه او نص ساعه حسب،،،،،

وبعدين اروح الدوام العصر وهناك اشرب قهوه وساعات اكل حبه او حبتين حلو واشرب طبعاً مااي واايد ولي رديت اتعشا شي خفيف او شوربه او ستيك مشوي مع سلطه/مرات تفاحه وروب
اليوم كان عشاي روب اكتيفيا وشوربه
كثر مااقدر اكل شي مايمتني وبنفس الوقت خفيف
وترا قطعت العيش والخبز والمطاعم نهاائياً لما شي حيييييل مشتهيته مااحرم نفسي اخذ نتفة خبزه واذوق الشغله الي ابيها بسسسسس


يابنات اكيد كل وحده فينا تعرف شنو الي يمتنها وتحاول تبتعد عنه لما تبي تضعف انا مشكلتي الحلو والمعجنات والمشروبات الغازيه واكل المطاعم وماكوو ارااده كلش ملش فالحبوب ساعدتني على سد الشهيه من هل ناحيه.
*

 

[جلكسيه اس 3]

توت و رمان زين اتسوين
انا نفسج مشكلتي اترس اصحن عيش واكل
بس عمري ما اكلت صحنين مع بعض
الوجبات اموت عليها
عادي اكل كل يوم وجبه من مطعم و هم عادي كل يوم يطاط نايس و ككاو

و طبعا ماكو حركه

ريوق و غدا و عشا لازم ما اطوفهم
اللوم كله يقع على الشهيه المفتوحه ودي اذبحها

 

[روز الخليج]

الله يوفقك يارب وتقل الشهيه عندك الحال من عضه انا مثلك تماما الشهيه دوووم مفتوحه

والحركه قلييله بس لاحظت اني اذا اكلت بيضه مسلوقه بدون ملح مع شاي بدون سكر على الريق يسد الشهيه عندي مررره

جربيها ويارب تضبط معك وشدي الهمه ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

 

[جلكسيه اس 3]

روز مشكوره ياقلبي
على الطريقه ماعتقد تنفع معاي
انا اصلا مستحيل اشرب شيء طعمه مر


بنات توني حسيت شيء واقف فبلعومي
مادري اهو بلقم ولا لا المهم تضايقت منه و رحت اكلت روب اكتيفيا لانه حيل مضايقني. الحين ماكو شيء ارتحت و شكلي بنام و ان شاء الله اشوفكم باجر و تصبحون على خير

 

[جلكسيه اس 3]

باك

اليوم بنات تكرمون شفت بملابسي مثل بقعه
ريحتها خايسه. الظاهر الحبوب اتنزل دهون
بنات بغيت اسال احد صايرله جذي

 

[تووت ورمان84]

السلااام عليكم
شلونج سكرتيره

مادري ماصار معاي نفس الي البقعه الي قلتي عنها

معاي عادي
بس موضوع الارق متعبني ووايد مااقدر انام واذا نمت نومي خفيييف حيل

 

[جلكسيه اس 3]

و عليكم السلام هلا قلبي والله تمام
انتي اشلونج
انا ما احس باالارق كلش و حتى شهيتي مو مسدوده
بس ما احس بيوع مثل اول
امس تريقت 3 تمرات و بعدين حسيت بيوع سويتلي نص توسته فيها لبنه و ليما الساعه 3 حسيت بيوع و طلع صوت بطني يوصوص اول مره اسمع هالصوت من عقب جم سنه هههههه
عاد المهم شريتلي بطاط بس ما اكلت منه وايد

و تقريبا حزة الفطور اكلت مع الصايمين صحن عيش. و توا من اشوي اكلت وجبه و تحسفت
مره ثانيه بطلب وجبة اطفال. مابي هالتعب يروح بسبب وجبه كلها دهون
بس الشي الزين من اخذت الحبوب ما طلبت الا مره وحده و البيبسي ما شربته كلش

يعني في تقدم و الماي لازم اشرب عشان ما يحوشني تعب

ساعات اوسوس و ساعات اقول انا متوكله على ربي فليش الخوف




احس خربتها

 

[جلكسيه اس 3]

و عليكم السلام هلا قلبي والله تمام
انتي اشلونج
انا ما احس باالارق كلش و حتى شهيتي مو مسدوده
بس ما احس بيوع مثل اول
امس تريقت 3 تمرات و بعدين حسيت بيوع سويتلي نص توسته فيها لبنه و ليما الساعه 3 حسيت بيوع و طلع صوت بطني يوصوص اول مره اسمع هالصوت من عقب جم سنه هههههه
عاد المهم شريتلي بطاط بس ما اكلت منه وايد

و تقريبا حزة الفطور اكلت مع الصايمين صحن عيش. و توا من اشوي اكلت وجبه و تحسفت
مره ثانيه بطلب وجبة اطفال. مابي هالتعب يروح بسبب وجبه كلها دهون
بس الشي الزين من اخذت الحبوب ما طلبت الا مره وحده و البيبسي ما شربته كلش

يعني في تقدم و الماي لازم اشرب عشان ما يحوشني تعب

ساعات اوسوس و ساعات اقول انا متوكله على ربي فليش الخوف




احس خربتها

 

[تووت ورمان84]

اممممممممم


لييييييش الوجبااات حراااام وخري عنهم
لايروح تعبج وفلوسج عالفااضي

انا مستمررررره صارلي١٢يوم لاخبز ولاعيش ولا اي شي في دهوون

عايشه على روب اكتيفيا والسلطه والمسلوق وعصاير كل يوم ويوم اشوي ستيكه لان الجسم يحتاج البروتينات

وترا اسمع بطني يوصوص بس ماحس بجوع شلون ماادري ؟؟؟؟؟

 

[تووت ورمان84]

ضيقتي خلقي والله
ماشاالله
بيوم واحد عيش ووجبه وتمر وبطاط وتوست ولبنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يبوووووووووي

لالا لا لا لا سكرتيره ازعل منج شدي حييلج حرام والله لاتضيعين الايام الي طافت كملي

 

[Hello_kitty]

صباح الرشاقه.اشلوووووونكم بناااااااااااات؟

 

[جلكسيه اس 3]

توت و رمان شسوي
انا اصلا زين مني لان نفسي ما انسدت مثلج مثلج مادري يمكن حبوبج اقوا ؟؟
يعني انا ودي احس باحساسج بس شسوي
ان شاء الله قريبا احس بشعورج
اليوم ان شاء الله باكل خفيف
احتمال اخلي عشاي و غداي روب اكتيفيا و الريوق
توسته فيها لبنه
بعتبره عقاب لي

و ابشركم ما احس بيوع ابد وناسه

هيلو كيتي اشلونج شخبارج
انا تمام و ناطره النتيجه الحلوه
و مشكوره عالتشيج الحلو يا حياتي و
اشرايكم تنصحون اروح الصيدليه اليوم و لا باجر اقيس

 

[جلكسيه اس 3]

انا زعلانه محد يشجعني غير توت و رمان و هيلو كيتي

المهم اليوم اكلت الحبوب و حسيت اني منغثه اشوي
بعدساعه تقريبا تريقت و توني من شوي تغديت
غداي كان خفيف
الحمدلله احس مو حارمه نفسي من الاكل و الاهم من هذا شبعانه
طبعا مع عصير و الماي صار صديقي الصدوق لازم كل شوي اشرب
و الحمدلله احس ًٍ الحبوب فادت قبل كل يوم لازم بيبسي
يعني شي احسن من ولا شي و يارب ان شاء الله ينزل وزني بصحه وعافيه *

 

[تووت ورمان84]

بااك

هلا كيتتيي شلووونج


سكرتيره شخبارج

زين تسووين كل ماتشوفين الوجبات تخيلي طبقاتها تخلي الجسم طبقات نفسها


واتوقع حبوبنا نفس الشي حسب وصفج العلبه اخضر فاتح والاسم فضي والكبسوله خضره

 

[تووت ورمان84]

اي صج وزززني جم نزلتي اذا كملتي اسبوع وزني

 

[جلكسيه اس 3]

ولكم توت و رمان ايي راح احاول اتذكر هالوصف ههههه
اي الحبوب نفس الشي بس ليش مانسدت شهيتي مثلج
اتوقع احبوبج مفعولها اقوا
عشان جذي قاعده اتسائل
انا شاريه توست شكلي بقزرها عليه
اليوم صارلي اسبوع بس ما بي اوزن
و انا مفكره ادخل نادي عشان جسمي ما يترهل

 

[Hello_kitty]

هلا توت الحمدلله بخير

سكرتيره غلط تقزرينها على التوست؟؟؟ترى التوست والخبز والمعجنات والنشويات تتفخ@@

يعني حتى اطباء الرجيم يكتبون بالكثير توسته وحده ووجبه فطور فقط ويكون توست اسمر بعد

تدرين شنو مشكلتج انج مو عارفه تفرقين بين شنو اللي عادي تاكلينه حتى لو كثرتي منه وبين اللي مو عادي حتى لو نتفه لأن

يأثر على نزول الوزن

المعجنات الباستا العيوش المشروبات الغازيه الحلويات المقالي العصاير المعلبه هذي لا زم تقطعينها نهائي

المشويات الشوربات بدون كريمه السلطات بدون صلصات الروب الكورن فليكس اللحوم البارده مثل مرتديلا تركي

الخضار الفواكه ماعدا الفراوله والمانجا والموز هذي الأشياء مو مشكله حتى لو كثرتي منها

 

[جلكسيه اس 3]

هيلو كيتي مشكوووره حبيبتي
اي والله الظاهر يبيلي اطلب اكل رجيم و ترا التوست اذا اكلت منه احط وحده و اقسمها نصين بس اليوم غداي ديايه مشويه بدون ولا نقطة كجب
بس بسالج اليوم احس مثل طقات خفيفه بجسمي واحس اشياء قاعده اتصير بجسمي مو عارفه اشرح بس مادري اذا هذا عادي ولالا
قاعده احاتي
و ترا توني لبست نفنوف صارله عندي جم شهر وكان ضيج توني لبسته و فرق علي وايد صوب منطقة الزنود و الصدر. حدي مستانسه