ضاقت بي السبل و مالقيت جدامي الا حبوب ماغريم دايت

[جلكسيه اس 3]

نطري ليما الاسبوع الياي اقولج
نحيسه ههههههه
يسالونج الي يشوفونج شمسويه ولالا
انا مالي خلق احد يسالني بس اذا اسالو بقول مخففه و امشي *

 

[تووت ورمان84]

يالله عاااد قوولي جم صج خل نشجع بعض؟؟؟؟

اتوقع نزلتي3كيلووو صح???

ايي اهلي يدروون وكل رفيجاتي انا ماعرف اسكر حلجي فضييحه


بس هم قاعده اقولهم قاعده امشي وقاطعه شكثر اكل عيش وخبز ومطاعم

 

[جلكسيه اس 3]

تقريبا وزني صار بين ال ثمانين و واحد و ثمانين

 

[Hello_kitty]

اشلوووووووونكم رشيقات؟؟

سكرتيره مبروك انج قدرتي تمشين اليوم يا الله واصلي

تووووته اشلونج مع الرجيم بشري عسى ما خربتي بالإجازه؟؟

سكرتيره انتي جم طوولج؟

 

[جلكسيه اس 3]

هلا هيلو كيتي
اشلونج شخبارج
الله يبارك فيج
و طولي ١٥٦

 

[Hello_kitty]

الحمدلله بخير اشلوونج مع الريجيم؟؟؟

دربتي تشربين قشر القهوه مع الزنجبيل ترى حيل يمسح البطن ويضعف

 

[جلكسيه اس 3]

هيلو كيتي
والله تمام الحمدلله
من صجج هههه ما فكر باي شي من هالسوالف
للاسف و لا انا ودي
*

 

[جلكسيه اس 3]

السلام

بنات بسالكم ساعه اتكفي امشي باليوم و لا ازيد اخليهم ساعتين

 

[تووت ورمان84]

السلااااام شلونكم

شخبارج سكرتيره وشلون نظام الاكل ؟؟

هلا كييتي الحمدلله مصررره للحين على النزول والارااده قويه ان شالله

ترا اكل ماخلي شي بخاطري بس نتتتتفه يعني اذوق بس

اليوم ريوقي غداي عصير برتقال فررش وتفاحه

ودي اروح امشي الشمس حلوووه اليوم

 

[تووت ورمان84]

عادي سكرتيره ساعه حلوه ترا كبدايه

انا كنت امشي اول اسبوع نص ساعه بس ماقدر اكثر

والحين ساعه ومرات ساعه الا.

والجسم يبدأ يحرق بعد ٢٠دقيقه ترا .

 

[جلكسيه اس 3]

هلا توت و رمان والله تمام الحمدلله
امس عشاي كان بطاط و ككاو
و اليوم ريوقي توست مع لبنه
و غداي جم قفشة عيش مع فخذ ديايه بدون الجلد
والله احس بتقدم اول احس بطني مطفوح ماقدر اكل وهم اكل والحين
اكلت هالجم قفشه احس اني مرتاحه وشبعانه و طبعا العيش مع الخضره عشان ما يحوشني امساك
والحمدلله يارب توت احسج حيل رجيمج جنه رجيم قاسي
*

 

[جلكسيه اس 3]

بحاول امشي نص ساعه بروح و نص ساعه ثانيه بروح.
يعني اخليهم اول ما اقوم من النوم اتريق و بعدها امشي و قبل النوم امشي اشرايج

 

[تووت ورمان84]

شلوونكم بناات

سكرتيره شلون صحتج مع الحبوب؟؟؟؟

انا زينه مرات احس بدوخه ومرات قمت احس برقعه باالقلب خفيفه الله يستر ويحفظنا

انا راايي تمشين مره وحده لاتقسمينها عشان تفتكين وترتاحين...

 

[holya]

حبيبتي لو تبين انا عندي لج الحل المنتجات اللي عندي مضمونه وصحية وبتوصلين ان شاء الله للي تبينه

 

[جلكسيه اس 3]

هلا توت و رمان
صحتي زينه
الحمدلله
توت ورمان اخاف ماتشربين ماي وايد
انا مقزرتها عالماي
الحبوب الي عندي ما سببت لي رقعه كلش والحمدلله
اذا حابه لا تستخدمين الحبوب الي عندج و اخذي من التاجره الي شريت منها
يمكن حبوب كل تاجره تختلف من ناحية القوه و حبوب الي عندج شكلها قويه حيل
الله يعينج *

 

[جلكسيه اس 3]

و هم بعد ما يندرا اذا بعدين اتييني رقعه ولا لا
لاني توا حتى اسبوعين ما كملت الله يستر
بي حدي مستانسه صج صج فرق معاي بهاجم كيلو الي نزلتهم
حتى نفسيتي متعدله بهالجم كيلو الي راحو

 

[تووت ورمان84]

بااك

ووينج سكرتيره بشرينا عنج وعن الرجيم شلونه معاج


ومستمره بالرياضه ؟؟

انا والله صارلي جم يوم مامشيت ضايق خلقي ودي كل يوم امشي

 

[جلكسيه اس 3]

هلا توت و رمان

والله يعني اخربط اشوي و بعدين اندم بس هما اهون من اول
اتصدقين امس ما حسيت بالحبه كلش يمكن لاني اخذت يوم راحه
الظاهر ما يصير نقطع حتى لو يوم
و انا تعبانه بلاعيمي تعورني امس بالغصب نمت من العوار بعد ما شربت عصير برتقال خفف العوار
انتي شخبارج و شخبار الرجيم معاج. خايفه اني وزني ماينزل هلا سبوع
و ترا انا مو رجيم بمعني الكلمه انا بس مخففه اكلي و مو حارمه روحي من شي و بالعكس
احس روحي اقوم شبعانه و مو منغثه. و الله انه شعور روعه *

 

[تووت ورمان84]

الحمدلله انا زينه بعد بس ذبحني الحاارج كله احس بطعم حموضه 

وهل اسبوع احس مو حيل قاعده انزل لان مامشيت وايد قطعت جم يوم
وخربطت اكلت حلو

بس الحمدلله للحين ماذقت العيش ولاخبز ولامطاعم ووجبات صاااامده


مستمره عصاير سلطات فاكهه وستيكات مشويه بدون زيت طبعاً

 

[تووت ورمان84]

سلاامات ماتشوفين شر ان شالله تقومين بصحه وعافيه