- إنضم
- 31 ديسمبر 2010
- المشاركات
- 95
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بنات اي وحده بتخربط بكره ياويلها مني هاا :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):
حتن انا راح اعصب :eh_s(14)::rgewrg: :eh_s(22):
طريق الي الرشاقه لعيد الاضحى
- بادئ الموضوع b6oo6a-56
- تاريخ البدء
حتن انا راح اعصب :eh_s(14)::rgewrg: :eh_s(22):
- إنضم
- 31 ديسمبر 2010
- المشاركات
- 95
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ســـولي
New member
هاااااااااااااااااااااااي بنات اخباركم تصدقون والله ما ادري ان منتدى كويتيات رجع بجددددددددددد والله استانست الحمدالله وعووود بعين الحاسود المهم الموضوع جااا بوقته انا كنت قبل مشتركه بقرورب خوش كلام للتمر واللبن وصدق نحفت عليه 6 او 7 كيلو بس رجعت 5 كيلو برمضان قههههههههر اللحين تنظم وقتي وان شاء الله ابدي منجديد بس اي رجيم والله ما ادري مررررررره محتاره ابيكم تعطوني ريجيمات حلوه انا اللحين ب الجامعه وتعرفوون بينتظم ووقتي وابي استغل الشهر ونص اني انقص كم كيلوووووو وابيكم فديتكم تشجعوني واشجعكم ممممممممممواه احبكم
ســـولي
New member
صبايا نبي حمااااااس بقولكم شغله بس لاتعصبون علي بليز مجرد فكره والله جد اش رايكم نسوي قروب ف الواتس اب يكون نتواصل على طول ونجلس مع بعض للعيد وان شاء الله لبعد العيد ونكون افضل صديقات ونشجع بعض لان الموقع مووو اكيد ندخله يوميا اما الواتس اب دااااايم جوالااتنا معنا ونسئل عن بعض بليز بنات لاتزعلون علي وتعصبون انا قلت مجرد اقتراااح وانتو اعطوني رايكم اذا ايوه او لا
يابعدهم :$
New member
- إنضم
- 23 يونيو 2012
- المشاركات
- 37
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
معآككم آنآ آن شآء الله ورآح آكتب لكم يوميآتي وآذا قدرت بحطط صور :eh_s(22):
وزني : 52
طولي : 157
آلهدف آلاول : 50
آلهدف آلثآني : 45
إن شاء الله !
وآليوم ريوقي بيكون : صحن فوآكـه ( تفآح + برتقآل + فرآولـه )
ورآح آلللعب ريآضـه + المشي + آلايروبكس + رقصص
وغدآي : كورن فلكسس
وعشآي : سلطه سيزر من مآكك
شرآيكم حلو جدولي ولأ آغير شي ؟
وزني : 52
طولي : 157
آلهدف آلاول : 50
آلهدف آلثآني : 45
إن شاء الله !
وآليوم ريوقي بيكون : صحن فوآكـه ( تفآح + برتقآل + فرآولـه )
ورآح آلللعب ريآضـه + المشي + آلايروبكس + رقصص
وغدآي : كورن فلكسس
وعشآي : سلطه سيزر من مآكك
شرآيكم حلو جدولي ولأ آغير شي ؟
E ُ ALBADER
New member
حلووو حلوو العشا
تقريبا نفس طولي ووزني وحلمي ههههههه
انا هالاسبوع كله تخفيف يعني عشا مافي بس شاي حليب بدال العشا والاسبوع الجاي بخفف اكثر ان شاء الله
عوده حميده حبيبتي والله انا مادري عن الرجيمات لان انا يفيد معاي التخفيف ههههه ورجيم
التمر والحليب جربته ونزلت وايد بس مثل ماقلتي رديتهم انتي في الجامعه احسن شي لج
نظام السعرات الحراريه لان الجامعه يبي لها تفكير ومشي وحاله ف السعرات ماراح
تخليج متقيده بشي
بخصوص الواتس اب انا عندي بلاك بيري هههههه بس اذا تبون نجتمع في واتس اب بنزله
لاحلو حبيبتي جدولج اهم شي جدولج الرياضي عجبني بس انتي وزنج طبيعي ماشاء الله
يمكن تلقين شوي صعوبه انه ينزل لان كل ماكان الوزن طبيعي الجسم ماينزل بسرعه
بخصوص الرقص اي رقصه ترقصين ؟
عصير برتقال
New member
- إنضم
- 9 نوفمبر 2011
- المشاركات
- 147
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هلا خيتي انا مثلك سويت رجيم التمر واللبن ونحفت علية 7 كيلووو وبرمضان زاد وزني 6 كيلوووو
بس ماقلتي كم وزنك وطولك
بنات راح اسوي جدول وبحط فية الاسماء والاوزان والطول ونيجت الاسبوع الاول والثاني شاريكم
وسويت شعار لفريقنا
شرايكم فية
عصير برتقال
New member
- إنضم
- 9 نوفمبر 2011
- المشاركات
- 147
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
امس اكلت كيكة من كرسبي كريم لاني رحت السوق
وعتبرتها عشاي
واليوم فطوري بيضتين مقلييين بدون زيبت وجبن قريش بس
وعتبرتها عشاي
واليوم فطوري بيضتين مقلييين بدون زيبت وجبن قريش بس
يابعدهم :$
New member
- إنضم
- 23 يونيو 2012
- المشاركات
- 37
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
vooov11;314025[FONT="Arial" قال:
آنــآ عمري 15
!! وو وتوني صغيرره وآبي آركض وآنطط وآستآنس بجسمي لأحقين على آلمتن :krkrkr:و و آنآ آلمنآطق آلسفليه عندي مشكله بب آردآفي وآلمؤخره شووي كبآآر
!![/FONT]
يابعدهم :$
New member
- إنضم
- 23 يونيو 2012
- المشاركات
- 37
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
لاحلو حبيبتي جدولج اهم شي جدولج الرياضي عجبني بس انتي وزنج طبيعي ماشاء الله
يمكن تلقين شوي صعوبه انه ينزل لان كل ماكان الوزن طبيعي الجسم ماينزل بسرعه
بخصوص الرقص اي رقصه ترقصين ؟[/QUOTE]
آرقصص Zumba آدخل على آلأيوتيوب وآقلدهم
حلوو وحق كل آلجسم وكل الجسم يتححرك معآججج !!
:eh_s(17):
يمكن تلقين شوي صعوبه انه ينزل لان كل ماكان الوزن طبيعي الجسم ماينزل بسرعه
بخصوص الرقص اي رقصه ترقصين ؟[/QUOTE]
آرقصص Zumba آدخل على آلأيوتيوب وآقلدهم
حلوو وحق كل آلجسم وكل الجسم يتححرك معآججج !!
:eh_s(17):
عصير برتقال
New member
- إنضم
- 9 نوفمبر 2011
- المشاركات
- 147
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عصير برتقال
New member
- إنضم
- 9 نوفمبر 2011
- المشاركات
- 147
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اليوم داشه المنتدى من الصبح بس عشان ادور على رجيم يناسبني لأني حييييل مضايقه من الزيادة الي زدتها هالفتره و لقيت هالتجمع قلت الحق و امشي معاكم أحسن أنا كان وزني اول السنه ٩٠ و الكل مدخلي حزتها دكتور يوسف الخضر و رحت عطاني جدول و حبوب أخذهم قبل وجبه العشا و الغدا و الحمد الله نزلت لي ٧٨ معاه و وقف وزني المهم قلت بس خلاص عندي البرنامج و كل اسبوع مثل الشي مايغير وايد فيه أنا بكمل بروحي و الحمد الله قبل عدله الصيف نزلت لي ٧٠ و وقفت الحين أنا زايده ٦ كيلو من بعد هالعطله و رمضان
أنا طولي ١٥٩
الوزن ٧٦
الهدف الاول ٧٠ ان شاء الله
الهدف الثاني ٦٥
و نوع الرجيم ودي امشي على رجيم محمد ربيعه و اشرب شاي رويال للرجيم مع أني ما أواطن ريحتهه كلش بس ماعليه كله يهون
و امشي على تمارين من يوتيوب و ان شاء الله خير
بس متى راح يكون الوزن بنات وهذا الرجيم الي بمشي فيه من اليوم باذن الله
الافطار : 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم
الضحى : عصير
الغداء :
(1) 2 بيض مسلوق + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون
(2) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون
(3) صدر دجاجه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون
المغرب : حبة فاكهه
العشاء : لبن الوفره + 2 كيوي
أنا طولي ١٥٩
الوزن ٧٦
الهدف الاول ٧٠ ان شاء الله
الهدف الثاني ٦٥
و نوع الرجيم ودي امشي على رجيم محمد ربيعه و اشرب شاي رويال للرجيم مع أني ما أواطن ريحتهه كلش بس ماعليه كله يهون
و امشي على تمارين من يوتيوب و ان شاء الله خير
بس متى راح يكون الوزن بنات وهذا الرجيم الي بمشي فيه من اليوم باذن الله
الافطار : 3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم
الضحى : عصير
الغداء :
(1) 2 بيض مسلوق + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون
(2) علبة تونه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون
(3) صدر دجاجه + سلطة + ربع خبزة + عصير ليمون
المغرب : حبة فاكهه
العشاء : لبن الوفره + 2 كيوي
