عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[ام محمد 10]

صباح الخير بنات اشلونكم شخباركم عساكم دوم بصحة وعافية
روج وردي تاخذين الدرجة الكاملة في الامتحان انشالله

بنات احس حدي بديت اتضايق من الرجيم وحس بالملل ياكلني مادري شسوي :eh_s(11):
احس طعم الاكل في حلجي صار مومشتهية ولا ساعات ودي اكل لما تطق روحي:rgewrg:
بس احد يكلمني ولازوجي يزفني بسرعة ودي ابطل رجيم مادري يمكن مناني مطولة بالرجيم يعني يبيلي وقت سنة علشان انزل مااجنيتة علي نفسي بنات احنا خوات ونعاني من نفس المشكلة وساعات تمر علينا اوقات تعلل القلب:eh_s(10):مادري شرايكم بنات نحط لنا حافز يشجعنا اكثر مثل الرابح الاكبر وسلامتكم​

 

[milkey way]

ميلكي
ياهلاااا ومرحباااا غلطانه فقدناج واااااايد عزيزتنا توأمنا
الله يتمم عليج وشهالاخبار الحلوه
ماشالله
بس وين هالغيبه؟؟

حياتي انتي ماتفقدين غالي ان شاء الله ، موجوده بس عارفه هالأيام لوية الإمتحانات جنه احنا اللي نمتحن .

اخر اخباري الحلوه صار فيني عقده بالميزان ماني قادره اوخر عنه مجابلته مجابل الله وكيلج كل يوم الصبح مادري اشفيني وميزاني على قولة خواتي ايزيد لأنهم متابعين مع دكتور تغذية ويقولون عنده اقل بكيلوين .:rgewrg: :rgewrg:

انتي شوفي شلون يخوره ؟؟؟؟ تصعدين اول مره يعطيج وزن ومره ثانيه وزن ثاني اقل بوايد من الأولي مادري اروح اخذلي واحد ثاني !!!!!!! :bbbiu:

امس رحت الجمعية واشوفلج ثلاجة لوفات ولا عندهم برياني فيه 390 سعره بس والله أخذته وتعشيت فيه كان حده لذيذ وبس خضار ماحسيت كلش بالثقل .

 

[milkey way]

شلونكم بنااااااات
ميلكي هلا والله
روج خوش معلومه عاد انا مااحب المايونيز اشوه
تفداج روحي عديت اول يوم رجيم دشتي بالتزام كامل واليوم بعد فطوري بيض مغلي وجبن سلايس وخس
بس والله صعب الرجيم بس اتحمله غصب طيب

هلا هلا شخبارج ؟؟؟؟ ياربي اشلون تقدرونعلى ريجيم دشتي احس ان يلوع الجبد ما اقدر عليه كلش ودسم حيل بس والله رفيجتي سوته تعالي شوفي جسمها تبارك الرحمن صج حيل اضعفت . :eh_s(9): :eh_s(9):

اذا على الصبر والتحمل كلنا والله صابرين غصبن علينا بس في نتيجه حلوه وهذا أهم مافي الموضوع :rerrerek: :rerrerek:​

 

[روج وردي]

صباح الخير

اخباركم بنات

انا موجوده مانسيتكم ترى بس المدير اليوم جاي من السفر ومداوم

فا اشغلني

بنات امانه ادعووا حق خطيبي ان اليوم يطلع من المستشفى

 

[روج وردي]

صباح الخير بنات اشلونكم شخباركم عساكم دوم بصحة وعافية
روج وردي تاخذين الدرجة الكاملة في الامتحان انشالله

بنات احس حدي بديت اتضايق من الرجيم وحس بالملل ياكلني مادري شسوي :eh_s(11):
احس طعم الاكل في حلجي صار مومشتهية ولا ساعات ودي اكل لما تطق روحي:rgewrg:
بس احد يكلمني ولازوجي يزفني بسرعة ودي ابطل رجيم مادري يمكن مناني مطولة بالرجيم يعني يبيلي وقت سنة علشان انزل مااجنيتة علي نفسي بنات احنا خوات ونعاني من نفس المشكلة وساعات تمر علينا اوقات تعلل القلب:eh_s(10):مادري شرايكم بنات نحط لنا حافز يشجعنا اكثر مثل الرابح الاكبر وسلامتكم​

احنا بخير
انا ماعندي امتحان
تفداج روحي هي اللي تمتحن ربي يوفقها :yaaaaaarb:

لاتفكرين بالوقت انا قاعده احط خطه لفتح تجمع جديد في تشويق اكثر
وانتي لاتفكرين بالوقت وايد يعني انج بتمين فتره طويله على نفس الاكل وووو
لا لا
قولي هالشهر دشتي
والشهر الجاي النقاط
واللي بعده شي ثاني

ولاتخليني التنرفز اللي من زوجج يرجعج ورا قولي لا والف لا الى الامام لاتوقف
قولي بخليه يشوفوني بعيونه قمر قمر

لاتياسين

ميلكي
ياهلاااا ومرحباااا غلطانه فقدناج واااااايد عزيزتنا توأمنا
الله يتمم عليج وشهالاخبار الحلوه
ماشالله
بس وين هالغيبه؟؟

حياتي انتي ماتفقدين غالي ان شاء الله ، موجوده بس عارفه هالأيام لوية الإمتحانات جنه احنا اللي نمتحن .

اخر اخباري الحلوه صار فيني عقده بالميزان ماني قادره اوخر عنه مجابلته مجابل الله وكيلج كل يوم الصبح مادري اشفيني وميزاني على قولة خواتي ايزيد لأنهم متابعين مع دكتور تغذية ويقولون عنده اقل بكيلوين .:rgewrg: :rgewrg:

انتي شوفي شلون يخوره ؟؟؟؟ تصعدين اول مره يعطيج وزن ومره ثانيه وزن ثاني اقل بوايد من الأولي مادري اروح اخذلي واحد ثاني !!!!!!! :bbbiu:

امس رحت الجمعية واشوفلج ثلاجة لوفات ولا عندهم برياني فيه 390 سعره بس والله أخذته وتعشيت فيه كان حده لذيذ وبس خضار ماحسيت كلش بالثقل .

حبيبتي اشتري غيره من الصيدليه وفيه ماركه معروفه للميزان الطبي صح يجي شوي غالي بس مضبوط انا مالي زجاج بس ناسيه الماركه
بصراحه خدت العادي قبل ب 120 ريال يعني 12 دينار وعفسني
خذت هذا 250 ريال تقريبا 25 دينار
وايد احسن

وانتي شكلج مثلي كل يوم توزنين


وعوافي عليج البرياني

 

[كتكوته غنوجه]

صباح..............

والجوووووري

والعسسسسسسسسل..ياعثل

شلونكم بنات أنا اليوم قاعده مبجر ولأول مره خخخخ
تفداج روحي
استبرق
قانون كيفك
أم محمد
ميلكي
روج
سمبل
مامي
شلونكم ياأحلى رشيقااااااات
مس حياج الله يالغلا
تفداج روحي يابعد عمري ادري فيج ماتزفيني حنونه ياااااااااااارب يوفقج ويسهلج امتحاناتج ياااارب
استبرق راح اشوف نظام ربيعه واردلج خبر لانج صاجه ماراح اجرب كل شوي نظام ومايناسبني بعدين اتركه!

 

[Jalowry]

الله يوفقكم .

 

[milkey way]

احنا بخير
انا ماعندي امتحان
تفداج روحي هي اللي تمتحن ربي يوفقها :yaaaaaarb:

لاتفكرين بالوقت انا قاعده احط خطه لفتح تجمع جديد في تشويق اكثر
وانتي لاتفكرين بالوقت وايد يعني انج بتمين فتره طويله على نفس الاكل وووو
لا لا
قولي هالشهر دشتي
والشهر الجاي النقاط
واللي بعده شي ثاني

ولاتخليني التنرفز اللي من زوجج يرجعج ورا قولي لا والف لا الى الامام لاتوقف
قولي بخليه يشوفوني بعيونه قمر قمر

لاتياسين

حبيبتي اشتري غيره من الصيدليه وفيه ماركه معروفه للميزان الطبي صح يجي شوي غالي بس مضبوط انا مالي زجاج بس ناسيه الماركه
بصراحه خدت العادي قبل ب 120 ريال يعني 12 دينار وعفسني
خذت هذا 250 ريال تقريبا 25 دينار
وايد احسن

وانتي شكلج مثلي كل يوم توزنين


وعوافي عليج البرياني

الله يعافيج ، صج يبيلي اروح اشتري يديد لأني صج كل يوم اوزن ويضيق خلقي صراحه اذا مانزل​

 

[روج وردي]

جبت لكم اكلات جديده
وخصوصا للي تمللوا من الرجيم :bbbiu:
شوفي اكل الرجيم اشحلاته :eh_s(9)::eh_s(15):


سلطه جرجير بالجبنه الحلوم

سلطه+شريحتين رومي ملفوف بخس

​

يسلق القرنبيط مع كمون ورشة ملح
يوضع في صينيه مع رشة زيت زيتون وثوم وكزبره ويحمر قليلا ويقدم ساخنا مع ليمون



_______________________


لفائــــفــــئفــــئفـــــئفــــئفــــئف الكـــــوسة للعشاء













المقادير:


كوسة مقطعة شرائح طويلة وشوية عريضة تشواء بالفرن


وجبنة بيضاء ماعز او الفيتا او اي نوع تحبينة


واوراق جرجير او اوراق سبانخ تكون طازه فرش مغسلة

رشة زيت زيتون وعصرة ليمون ورشة فلفل اسود ونبداء


نشوي الكوسة وندهنها برشة زيت زيتون وبعدها نبداء ناخذ كل شريحة ونضيف لها
اوراق الجرجير وقطعة جبنة بيضاء او شريحة طمطام صغيرة او لو ما تحبين الطماطم بلاش


لفي كل الكوسة بشكل لفائف وقدميها واستنتعي باحلى عشاء سهل ولذيذ ينفع للرجيم































:eh_s(7):
​

 

[روج وردي]

شوفوا صوره قبل الرجيم

















شفتوه كيف دبدوب وما يدخل من الباب

استعدوا للمفاجأة الكبرى

بعد الرجيم صار


















































ميـــــن يصدق...؟


تخيلوا انه صار أنحف من زوجته
​

 

[روج وردي]

اللي وزنها ثابت تتفضل

http://www.q8yat.com/t808264.html

 

[ام محمد 10]

السلام عليكم بنات شلونكم

 

[تفداج روحي]

صباحكم ورررد

شلونكم شخباركم؟

اشكر كل من دعالي بالتوفيج
وياااارب تتيسر امورنا دووووم

ولهت عليكم


بنات كلنا تيينا حالات احباط و نحس مو قادرين نتحمل ونشتهي هذا ونشتهي ذاك بس لازم نقاوم وتقاوم لان احنا نتحكم بروحنا مو شهواتنا تتحكم فينا
ساعات تحسين انج متضايقه وكالعاده. بتروحين تحطين حرتج بالاكل بس لاااا قولي ستوووب وفكري شنو اللي يستاهل تخربين رحلتج الى الرشاقه عشانه؟؟؟ شنو اللي يستاهل تهدمين اهدافج عشانه؟؟
اذا انتي كا وعيتي على نفسج منو اللي بيوعي !!!!!

 

[تفداج روحي]

رووووج حطمتيني
مالي خلق طبخ بس حدددده عجيب الاكل يمي يمممممم

 

[o.m.f.a.h.a.d]

يسعد لي مساكم صبايا :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

شلونكم ؟؟؟ وشخباركم مع الرجيم ؟؟؟

انا حايسة مع الرجيمات .... للاسف حتى انا ما ناسبني دشتي تعبت منه وفيني بعد فقر الدم ما يصلح لي كلش .... يالي شعوور بايخ مالي خلق اسوي اي رجيم مليت من كل الرجيمات :cxxxp: .... عاد ريلي شافني مليت من الرجيم وقمت اخرررببط :botetoo:...... قالي سوي مثل طريقة رفيجي انه ياكل اللي يبيه بس ساعة 4 العصر خلاص يصوووم ما ياكل شي .... عاد قريت بالمنتدى وحدة من البنات كاتبة دكتور عبدالله المطوع يقول اكلووو اللي تبونه و صومو قبل ما تنامين ب 8 ساعات .... هاذي طريقة عشان تحافظين على وزنج ...انه مسوية هالطريقة هالايام ما ابي ازيد ... اسبوع الياي براجع تغذية مستوصفنا لانه فيني فقر الدم ما اقدر اسوي ريجيمات كيميائية لانه شعري راح يطيح اكثر ... عالاقل يعطوني رجيم صحي وزين


انا مسوية هالطريقة اصوم 8 ساعات قبل لا انام و امشي كل يوم ساعة ما شفت وزني بشوفه يوم الخميس عشان انصدم هل راح ينزل ولا لا :bbbiu:


يعطيج العافية روج .... الاكلات اللي حاطتهم يشوقون ... يعت زيادة :dddds:


ان شاء الله تضعفون يارب بصحة وعافية :yaaaaaarb:

 

[o.m.f.a.h.a.d]

صح كلامج تفداج روحي

والله مرات يحوشني احباط ودي اكل ومرات تنسد نفسيتي عن الاكل ... بس اذا اشتهيت حاطت لي الخيار والخس بس اقعد واكلهم واتخيلهم الاكل اللي احبه خخخخخ اقص على روحي وطبعا لما تشربين ماي وايد يغثج ولا راح تيوعين ولا تفكرين انج تاكلين ....
وموفقة حبيبتي :yaaaaaarb:

و حسافة تخربون كل تعبكم رجيم وحرمان اشهر بجم يوم تاكلون اكل وتندمون عليه ويزيد وزنكم تعبكم كله راح .... تذكرووو اهدافكم راح تزيد ارادتكم

وموفقين حبايبي :yaaaaaarb::eh_s(17):

 

[تفداج روحي]

ام فهد
بخليج هاليومين بس راح تردين بقوه معانا
شوفي مو غلط ان اخربط يوم بس كلللل يوم لا قويه
قعدي مع نفسج وشوفي مصلحتج معانا والا مع الخرابيط
كللللنا خربطنا بيوم يومين بس لالا ما نخلي ابلس عاد يقص علينا وينسينا اهدافنا مره وحده


احنا ناطرين ام فهود القويه

 

[كتكوته غنوجه]

تفداج روحي صاجه ياعمري لازم نعرف ان الاكل ماراح يطير بس احنا مرات من ضيقه الخلق نحط حرتنا بالاكل
والدليل اذا كنا مستانسين او مناسبه حلوه او عرس تشوفين اكلج اقل من الايام الباجيه لانج مشغوله ولاهيه بس الفراغ وضيقه الخلق هي اللي تخليج ادبين بالاكل لووووووول
بس ياام فهد جربي تغيرين جو يعني مثلا اتفقي مع زوجج تروحون كل يوم بالليل الممشى ولاتخلينها رياضة والزامي لا اعتبريها تمشي وتغيير جو بعد المشي يحر بسرعه
وهم بعد فكر الصوم 8ساعات حلوه بس يعني لو نخليها من المغرب احسن
موفقييييييييييييين بنات

 

[تفداج روحي]

صاجه كتكوته سئليني انا عن الاكل حزت ماتكون النفسيه اكسسسس
واااي الله لا يوريج نصير افات مهما ناكل نبي بعد استغفر الله

لااااا لازم نتعامل مع نفسياتنا ونعالجها >>> مرضى نفسيين وانا مادري

تصدقون انا وقت الامتحانات ماقدر اضغط على نفسي وايد غير الايام العاديه لان اذا بضغط على نفسي اكثر راح انفجر واهد كلللل شي
لان عندي ولدي وعندي امتحانات وامتحاناتنا صعععبه والكميه واااايد كتابين كتابين وغير ريلي كله يبيني مستانسه واذا تضايقت سوالي سالفه والبيت اللي كل ما نظفته يانا غبار فاحس اني بنفجر عاااد ليش اقث عمري واعيش بحاله اكتئاب
بس اللي فاضيه نصيييييحه ميخالف ضغطي على نفسج دام ان المعاناة بس صبر عن الاكل وتحمل النفسيه ولا اكو احد معتمد عليج ولد والا زوج والا امتحان لازم تعدينه

والله استغلو هالايام اللي تكونون فاضين فيها
وهذي نصيحه اخت

 

[كاترينا كيف]

السلام بنات
شلوووونكم
روج>>>مشكوره على الإبداع
بنات أنا مع ام محمد لازم في حافز او افكار تعطينا قوة
والتحدي