عقب رمضان دبه..:( بس ان شاء الله هالعيد سمبتيك ...بالصـــــور

[Q8.Bee]

بنات شدو حيلكم انا كل ما اشوف الرزنامه اخترع احس مافي وقت على العيد
لازم نضعف ممنوع نخربط او نخرب الرجيم

 

[Q8.Bee]

بروح اشتري جم شغله من الجمعيه
عصير اناناس >> من كثر ماتشربينه
ومشتهيه شابوره

ومادري شنو بعد قولولوي

مادري اصيره ماتغدا اهي وجبه وحده ريوق وغدا وكله بيض مفيوح


ممممممممممممممممممم شنو بعد

 

[Q8.Bee]

قواعدي الاساسيه اللي ماراح اخليها بإذن الله

الجاي الاخضر ثلاث مرات باليوم
والماي 8 قلاصات
وعصير الاناناس
وماقرب يم الوجبات السريعه و الحلويات
والعيش و البيبسي وربعه

 

[Q8.Bee]

جوان يا قلبي وير ار يو

بطبوطه وينج ان شاء الله بعد الضعف تغيرين نكج ويصير عصقوله

فنانه وين تشجيعج

 

[Q8.Bee]

تاريخ ميلادي مع اول يوم عيد بإذن الله
عاد ان وصلت اللي ابيه بحتفل
...................................


الا صج بات انا فاقده غموض وينها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[@@jwan@@]

هلا ام فطوم مبروك عالنزول وانا اكثر وحده موجوده بهالموضوع فديتج اصلا ماكو غيري هههههه
وكل البنات انسحبو لو قاريه الردود اللي قبل ردج بشوي بتشوفين كلشي انه اكثر البنات انسحبو مايبون يكملون
-------------------------
الريوق شابوره+جبن لوفات+كابتشينو تروبيكانا+تمره
الغدا سلطة تونه +عصير اناناس+2 تمره+عنقود عنب

 

[الفنانه79]

السلااااااااااااااااااااااااام عليكم


اشلوووج جوان وبي بطوووطااااا

شخبااااااااااااااااااااركم

اول شي مالنا شغب بالبنات اللي انسحبوااا كيفهم اللي ارااادته ضعييييييييييييفه هذا شي يخصه

احنا ان شاء الله ارادتنا حديد راح انكمل وانصير نيووو لوك بالعيد


وماراح نموووووووووووووووووووت اذا ماكلينا كله عاد اكل نوووصل حق الوزن اللي نبيه وتااااااااااااااااااااااالي ناكل اللي نبيه بس

بس

بس بكميااات قليله وبتوااااااااااااااااازن

المهم نبي الهمه ولاتوقفووون ولايأثر عليكم احد ططمالنا شغل بغيرنا

غيرنا ماراح يعيش معانا صح ؟؟ انتوا بنات او متزوجين لااااااااااااااازم اتحافظووون على اجسااامكم حلوه وضعيييفه علشان نفسج

صح ولا لا

لاتضعف عزييييييييييييييمتج


بالعكس كل يوووووووووووووووووووووووووم لازم اتقايسووون وزنكم

لو نازله 100 غرااام نعمممممممممممممممممممممممممممه

راح اتخليج عندج عزيمه واراااده انج اتكملين

اشتبين بالشحوووووم واللحووووووووووووووووووووووووم وع وع وع ماوراح الا الجسم الخايس ومالقينلج لبس حتى تكشخين حالج حال الناس


راجعتلكم بأذن الله بعد ماانيم كيكوووووووووووووووووو​

 

[Q8.Bee]

جوان يا قلبي فديتج عسى ربي يوفقج والله ماقصرتي صج يا قلبي
شلتي الموضوع شيل


فناناه وي وي هذا الكلام اللي يشجه تعالي شوفيني مستانسه حدي والله مو مصدقه متى يجي السبت الجاي بإذن الله عشان اقيس وزني

انا للحين ماكليت شي بس اشرب ماي


لي رديت من الدوام وفتح المنتدى معاي اشرك
.................


بنات والله صج انغثيت من المنتدى لاعت جبدي كله معلق وبطيء ودي اشهر فيه نفس قبل واشارك

 

[b6ooo6a*_*]

بناااااااات سوووري غطييت عن الموضوووع لانه اختييي ولدتت واخيراااااااااااا صرت خااله ماادري عمه لووووووووول

وعليكم بالعافيه وانا سالي يومين مااكل شي بس جااي لانه ماافي وقت اكل

 

[@@jwan@@]

الفنانه بعد عمري اكييييييد مالنا شغل بغيرنا طبعا واكيد انا كليوم اقيس وزني من زمان انا جذي ههههههههههههه
صح ماضعفت وايد بس الحمدالله

ام فطوم حياتي ماسويت شي ياقلبي وانشالله كلنا نضعف لي العيد ونصير سمبتيكات

بطوطه حمدالله على سلامت اختج
------------------------
امس كان عشاي برتقاله وجاي اخضر وعنب

اليوم ريوقي موزه+عصير اناناس
الضحى ككاو عنونو+نسكافيه بدون شكر

الغدا
خياره +3جكن نقت بدون دهن+تمره

​

 

[@@jwan@@]

السناك اهو عشاي بعد
بطاط شبس عنونو فيه 108 كالوري وككاو عنونو نقريبا كليت الساعه 5 وسكرت حلجي
شربت جاي اخضر وزنجبيل

 

[Q8.Bee]

بطبوطه حمدالله على سلامة اختج

انا امس شرفت علي الحجيه

وكليت عيش بس والله ما كثرت لان مو مشتهيه كليت دجاج وروب اكثر

وصايره ما اكل الا وجبه باليوم

ومو مصدقه متى يجيي يوم السبت عشان اقيس وزني

ممممممممممممممممم شنو بعد


ها شنو ناوين تسوون لوكات بالعيد

مشتهيه اصبغ واقص بس مادري شنو اقص واي صبغه

مشتهيه اغير فوق تحت بشكلي نسف عام خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[b6ooo6a*_*]

الله يسلمكم حبايبي

---------

ام فطووم اي والله حده يبيله تغيير كاامل لووووول

اليوم ما تريقت

تغديت عيييش ابيض معا مرقد ياي بدوون دهن+جاي اخضر

اسنااك رااح اكل سوييت جيس كيك بس

 

[@@jwan@@]

بلعافيه ام فطوم
الريوق شابوره ولبنه+hot choco
كليت توست رومي وعصير اناناس

 

[@@jwan@@]

اليوم بروح انام بالياخور واليوم free

 

[Q8.Bee]

واي بنات سكتو امس لبست جينز قديم عندي صار قدي واخيرا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه وناسه

وااي واااي صايره ما اكل الا وجبه باليوم وتكون خفيفه حيل


وان فكرت اكل اقول اكلي بس بعد خطوات
1-اشرب قلاص ماي كبيره واكل خياره
واشرب عصير اناناس

وتنترس معدتي وانسى الاكل

 

[Q8.Bee]

باجر تصوير الميزان مو تنسون

 

[Q8.Bee]

الاحد علي امتحان فقه
وتسميع سورتين

دعواتكم حبايبي

 

[@@jwan@@]

موفقه ام فطوم
بس موزين تضعفين جذي راح اتردينهم بسرعه ودبل !
غداي وعشاي

وحليت ب

 

[b6ooo6a*_*]

جوااان عليج بالعافيه بنااااات ضعفت 4 كيلووووووووو