قروب رياضة خنشجع بعض بنات
- بادئ الموضوع HaWeK
- تاريخ البدء
أم ريــــما 22
New member
- إنضم
- 14 أغسطس 2010
- المشاركات
- 303
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اوكي انا جاده وياكم ....
انا وزني 55 ماعليه حليو بس ودي امتن شويعشان ريلي يقولي امتني بس مشكلتي هالكرشه ناطه قداميي تقولون ام ست اشهر الله لايبلانا ....
قاعده هاللحين اسوي تمارين بتاعت الكرش اخذتها من المنتدى
والله ع كل شي قدير يمقن ترووح ويمقن لا
انا وزني 55 ماعليه حليو بس ودي امتن شويعشان ريلي يقولي امتني بس مشكلتي هالكرشه ناطه قداميي تقولون ام ست اشهر الله لايبلانا ....
قاعده هاللحين اسوي تمارين بتاعت الكرش اخذتها من المنتدى
والله ع كل شي قدير يمقن ترووح ويمقن لا
- إنضم
- 29 أبريل 2011
- المشاركات
- 175
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
لول هذا موضوع نقاش , راح افتح موضوع الرياضه ..اقري الموضوع من اول شئ علشان تفهمين شصاير
شوفي انتي سيري علينا وشوفي الموضوع لانه اكو فيديوات حق رياضه رقص مثل زومبا وغيرها .. شوفيهم لو عجبوج سويهم
إي عادي حبوبه شكثر مو كويتيات هني .. بس اهي مجرد طريقة نتواصل فيها ونسال فيها عن بعض ونشجع بعض
- إنضم
- 29 أبريل 2011
- المشاركات
- 175
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
خذي راحتج يالغالية , وشوفي بالنسبة لروتين الرياضة امغيرته انا, يعني اكو رياضه تصير علا شكل رقص اتونس بنزلها لكم .. علشان لا نمل ونطفش .. يمكن نغيرها عقب شهر تقريبا أو عقب اسبوعين او ثلاث على حسب انشوف ونتفق ويا بعض
وحياج الله :eh_s(17):
لانه وايد اتحوشني احلام يقظة :eh_s(22):يالله بنات انا قاطعت المشروبات الغازيه
بس بقى الشوكلت :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
خلصوا اختبارتكم وخلونا نبداء
hawek
ليش بالله ليش ترجمتيها :eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):
hawek = هاويك
وزين ما سويتي :eh_s(15):
wake up from daydreams
- إنضم
- 29 أبريل 2011
- المشاركات
- 175
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حياج الله معانا
وماعليه ,كل شئ يبيله وقت بعدعمري عليج بصبر علشان يروح الكرش
مثل ماخذت وقت علشان اتييلج بتاخذ وقت علشان تروح منج
بإيدج تخلينها تختفي
نورتينا :eh_s(7):
نلتقي يوم الاحد انشاء الله
الى الرشاقه وجمال الجسم
اختكم نجمــ ــــ ــــــ ــــه متــــــألــــقــــــه
الى الرشاقه وجمال الجسم
اختكم نجمــ ــــ ــــــ ــــه متــــــألــــقــــــه
أملي بعد الله
New member
واااااي متحمسة حدددي أنا كسلااانة أصلاً أصلاً صارلي ثلت أيام مو مسوية سبورت كركركركر وألط من هالبساكيت والمكرونيات وحيل حيل هههههههه الله يستر ياهاويك أنا أترياج بقووة والله يوفقج في اقزامزاتج
أنا نزلت لي برنامج في الآيفون اسمه workouts ويعطي تمارين حلللوة على يد مدربة مختصة أو مدرب
وانا أمس سجلت مع المدربة ,, طبعاً المدربة مو صجية بس تسجيل صوتها وتمارينها
الله يوفقـــــــنا حبايبي قولوا آآآآمين
أنا حاطة لي مدة لحد سنة عشان أصعف ع الراحة وما يرجع الوزن بسرعة
وطبعاً وذ سبورت
شرايــكم , تأيدوني ؟
وألط من هالبساكيت والمكرونيات وحيل حيل هههههههه الله يستر ياهاويك أنا أترياج بقووة والله يوفقج في اقزامزاتجأنا نزلت لي برنامج في الآيفون اسمه workouts ويعطي تمارين حلللوة على يد مدربة مختصة أو مدرب
وانا أمس سجلت مع المدربة ,, طبعاً المدربة مو صجية بس تسجيل صوتها وتمارينها
الله يوفقـــــــنا حبايبي قولوا آآآآمين
أنا حاطة لي مدة لحد سنة عشان أصعف ع الراحة وما يرجع الوزن بسرعة
وطبعاً وذ سبورت
شرايــكم , تأيدوني ؟
واااااي متحمسة حدددي أنا كسلااانة أصلاً أصلاً صارلي ثلت أيام مو مسوية سبورت كركركركر
أنا نزلت لي برنامج في الآيفون اسمه workouts ويعطي تمارين حلللوة على يد مدربة مختصة أو مدرب
وانا أمس سجلت مع المدربة ,, طبعاً المدربة مو صجية بس تسجيل صوتها وتمارينها
الله يوفقـــــــنا حبايبي قولوا آآآآمين
أنا حاطة لي مدة لحد سنة عشان أصعف ع الراحة وما يرجع الوزن بسرعة
وطبعاً وذ سبورت
شرايــكم , تأيدوني ؟
أأيدج وبقوووة بعد
أنا نزلت وزني بظرف سنة تقريبا وزني الحين تقريبا ثابت مع إني أكل طبيعي جدا نفس الناس
ويتلي فترة شفحت عالأكل زاد يوزني 7 كيلوات بس بفترة طويييييلة لو كنت ملاحظة نفسي فيها جان مآ زدت
الله كريم
انا نزلت البرنامج بعد نزلت مآل المعدة
وياااااااااكم أنا انا هذا اللى ابيه تشجيع للرياضه
بس الله يخليكم مانبيه يكون موظوع والسلام نبي صدق مشاركا لاعيه جبدهن من جسمهن
ويبون التغيير
انا بديت من امس الممشي ومشيت نص ساعه واليوم ناويه ساعه لين اوصل ساعتين
اذا الله اراد
بس الله يخليكم مانبيه يكون موظوع والسلام نبي صدق مشاركا لاعيه جبدهن من جسمهن
ويبون التغيير
انا بديت من امس الممشي ومشيت نص ساعه واليوم ناويه ساعه لين اوصل ساعتين
اذا الله اراد
ههههههههههههه
انا نسيت ان اليوووم ببدي رحت الجمعيه مجلت درجي ككاويات وبطااط والثلاجه ردبول وهولستن
يالله عاااد لاازم اسوي كنتروول على نفسي
انا نسيت ان اليوووم ببدي رحت الجمعيه مجلت درجي ككاويات وبطااط والثلاجه ردبول وهولستن
يالله عاااد لاازم اسوي كنتروول على نفسي
-_-Designer-_-
New member
- إنضم
- 11 يونيو 2011
- المشاركات
- 788
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مشكووووره سوري توني اشووفه صارلي فتره قطعت عن المنتدى انا ليلحين ابي وياكم بس من رايي مسن احسن لان ما عندي بلاك بيري
-_-Designer-_-
New member
- إنضم
- 11 يونيو 2011
- المشاركات
- 788
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
