لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

[شـــــوـوقـ q8]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

مشكــوووره حبيبتــي
..
​

 

[أمـونة]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

مشكورة عالنصايح الله يوفقج

 

[حراوله]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

مششششششكوره واايد وايد

من متى وانا ادور عن هذا تمارين

كنت مخزنته في مفضله وبعدين سويت فرمات للاب و انمسسح

يزاج الله كل الخير

 

[Hawaii]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

مشكووووره قلبي

 

[مزيونه وشقره]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"


مشكوره ياحياتي

:eh_s(22):

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[نووووف الكويت]

الله يوفقج يارب وماقصرتي فديتج

 

[عيون القرناس]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

يسلمووووووووووووو الله يعطيج العافيه

 

[توني انتبهت]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

الله يهنيج ان شاءالله



عن تجربه جربتهااا والحمدالله شفت نتيجه

لان عندي بس طايحه يبيلهااا شد ورفع

اللي جربتهااا



جنج تحبين مثل الجاهل وترفعين رجلج ورا زاوية 90


استخدمهااا اكثر شيء بالسبوح اضيع الوقت وع قولتج ماتاخذ 15 ثانيه


الحمدالله



ويعطيج العافيه ع ذكر تجربتج



واالله يسعدج ان شاءالله

 

[وردة بلآدي]

يسسسسلمو اقوى شي يالغلا


لاعدممنااااك والله يسعدك ع هالنصاايح

 

[كوول حدي]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

تكفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن احسااااااااااااااااااااااااااااااس شفـــــــــــــــــــــــــــه ردي علي

:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:

اناااا اووول مااا قريت المووووووووووووووووضوع رحت طيراااااااااااااان :ada: سووويتهااااا


انااا سويت التمرين اللي احط ايدي على خصري وانزل واوقف نفس اللي بالفيديووووووووووووو


وانااا قاااعد اسوووي حسيت بعواااااااااااااار خفيف :jumpon: وتحملت وسوته 15 مره

لما خلصت ابي امشي مووو قااااااااااااااااادره بدووون مباااااااااااااااالغه فخــــــــــــوووذي ذبحوووني عوااااااااااااااااااااااااااااااااااااار من قلب :rgewrg:


والحين بالغصب اصلي وبالغصب امشي وما اقدر اقعد على الارض



بدووووووووووووووووووووون مبااالغه والله واليوووم ثااالث يووووم وقطعته على طوول


طيب قووليلي عاادي ولا لأ

 

[ToOoFe]

كووول حدي
عادي ياقلبي حتى انا سويتها يومين وللحين احس فخوذي وبطه رجلي ذبحوووني
واخوي يققول هذا شي عادي وقالي تسبحي وتصيرين احسن شوي
والعوار شي عادي لانج ماتسوين رياضه وجسمج قاعد يشد شوي شوي عرفتي ؟؟

 

[كوول حدي]

رد : رد: لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

كووول حدي
عادي ياقلبي حتى انا سويتها يومين وللحين احس فخوذي وبطه رجلي ذبحوووني
واخوي يققول هذا شي عادي وقالي تسبحي وتصيرين احسن شوي
والعوار شي عادي لانج ماتسوين رياضه وجسمج قاعد يشد شوي شوي عرفتي ؟؟

فدييييييييييييييييييتج عيل ابي اكمل لاني خفت وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد


يسلموووو يااااااااااااااااااا روووووووووووووووووحي:e3:

 

[uae_2009]

كوووووووول حدي


جربته والي استوالي نفسج


بس ان شاءالله استمر

 

[(meemeee2)]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

يعطيج العافيه

 

[انواروه]

مشكوره حبيبتي ماقصرتي

 

[lady 33]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

يعطيج العافيه ثاااانكس

 

[lady 33]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

كول حدي حبيبتي حاولي تسخنين قبل التمرين يعني تمشين نص ساعه او ربع ساعه جذي

 

[αlωαяdн]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

يعطيـج العـآآفيـهـ

 

[فاهييه]

هي قالت في البدايه 15 ثانيه . مو 15 مره




النطاطييه مالة الجهال > التفاخييه الكبيره الصلبه اللي يقعدون عليها وينطون . وين احصلها بالضبط بالضبط

لان مو بكل محلات العاب الاطفال موجوده ؟

 

[mhoosh]

رد : لـ خلفـيه : مشـدوده ومـرتفعه ونـظيفه وبيضــه (بسهولــه) "تجربتــي"

فديت قلبج مشكووووره وااايد على طررح تجربتج
وفعلاا انا كنت اسوووي ريااضه للخلفيه وباان علي بعد اسبوعين بس حساافه تركتها
ان شااء الله ببدي من اليوووم ...