مابديتي رجيم ليلحييين ؟؟؟؟!!! يالله تعالي نبدا مع بعض بسرررررررررررررعة ......

[FuLL.MooN]

هلا بنوتات ... شخباركم
صبر نيشر انا جم سعرة حرارية خلصت تقريبا
ريوقي دايت سفن أنكلت وحدة كا سمج شيم مقلي اب - بسكوت ريتز 50 جرام عرفتيه الأحمر اوه لبنة
غداي كاأن سمج الشيم أكلت وحدة كبر من الزبيدية ..لوووول عتوية يعني جم سعرة حراريو استنفذتها بالتقريب

 

[Remoh]

سلالالالام ..

وحشتووني واايد ..

انا الحمد لله ما خربطت هاليومين .. ^^

وان شاء الله دوووووم على جذي

مبرووووووك مرور الأسبوعين على خير ان شاء الله .. والباجي بعددد ..

زوجي يقولي ضعفانه وكل اهلييييييي .. وناسة والله ^^

فدييتكم بروح آكل لي شي الحين مو ماكله من الصبح ..

بااااااي

 

[FuLL.MooN]

هلا والله شنو ريجيمج ؟؟

 

[teacher-123]

هلا فل مون
جم قطعة بسكوت تقريبا؟؟
لان الحبة الوحده فيها 17 سعره
+ 7 سعرات حق السفن الدايت
+لبنة اتوقع ثلاث قفشات مو ؟ 100 سعره
السمجة بما انها مقلية 400 سعره
علجة اكسترا 8 سعرات
ليلحين 515 غير البسكوت عدي جم بسكوته وزيدي 17 سعره حق كل وحده

خليلج شي حق العشا عشان ماتيوعين
وحاولي تسوين رياضة اليوم حتى لو ثلث ساعه.. ينفع

 

[FuLL.MooN]

امبيييييييييييييييه كارثة اكلت علجين ... يمكن 15 بسكوتة جنة مكتوب عليها 250 سعرة حرارية يعني مو اقل من 770 اوله يا حسرتي يلقيلي 270 وبس يعني لو اتنفس يخلصون انشاء الله ما اتعشى
برد ساندويش جم فيه ؟؟ واااااااااااااي بسرعة بحترقون مرة قانية اكل علج بصري ابرك

 

[teacher-123]

أهليييييييين ريمووووووووووووووو

زين الحمدالله
خرعتوني اختفيتو فجأه ..

وانا بعد ماخربطت كلش ملش

وباجر الزوارة نشوف شيقولون :>

وبالتوفييييييييييييييييييج...

 

[cαяless шнispeя]

موفقين يارب شدو احيلكم الله يبلغكم مرادكم

 

[teacher-123]

برد ساندويتش جنه مكتوب عليه 96 اذا ماخاب ظني

ترى برد فيلجا الاحمر فيه 61
وبرد همبه فيه 62
وصاروووخ حبيبي فيه 54
والتوت المثلج المثلث فيه بالاربعينات جنه

اكلي برتقاله العشا هم عشان يمشي البطن تقريبا 64 سعره اذا متوسطة
والسلطة مافيها وايد سعرات
وحطيله جبن الطيب او اي جبن لا يت
ان شالله ال200 يكفونج حق العشا..
وغير اذا مشيتي تحرقين بالنص ساعه تقريبا 115 او على حسب الجهاز
وشربي جاي اخضر هم يقولون يحرق بس شربيه الحين مو بعد العشا لان راح ييوعج

الجاي الاخضر ورا الاكل الدسم بنص ساعه او ساعه تقريبا
اغلب شي بعد الغدا يفضل..

 

[وردة بنفسجيه]

قوة بنات شلونكم وحشتوني كتير كتير:eh_s(6):

سوري أعتذر عن قلة مشاركاتي :0bee2e8d89: بس إعذروني والله بسبة الصيفي ما عندي وقت

بس الحمدلله أموري ماشية تمام وكل مرة أدش بسرعة بس أشوف اش سويتي ماقدر أخليكم لازم أتطمن علا قروبي

يوم السبت بوزن إنشاءالله

سلام:eh_s(8):

 

[teacher-123]

قوة بنات شلونكم وحشتوني كتير كتير:eh_s(6):

سوري أعتذر عن قلة مشاركاتي :0bee2e8d89: بس إعذروني والله بسبة الصيفي ما عندي وقت

بس الحمدلله أموري ماشية تمام وكل مرة أدش بسرعة بس أشوف اش سويتي ماقدر أخليكم لازم أتطمن علا قروبي

يوم السبت بوزن إنشاءالله

سلام:eh_s(8):

أهلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين وردوووووووووووووووووووووووه ليش قطعتي

يالله معذورة الله يعينج على الصيفي اختي مثلج من جذي حاسه بمعاناتج

وانا بعد بوزن السبت او الاحد ان شاءالله .. على حسب اذا رديت البيت..
وبالتوفيييييييج

 

[FuLL.MooN]

هلا والله وردة لا ما قصرتي اشدعوة واصلة من غير شي
خنخلي الوزن كل يوم أثنين انحط أوزانا ايييه شربت شاي اخضر الضحى بس واحد كافي الحمد الله
واااااااااااااااي انشاء الله ما اتعشى واكل بليل برد عن خاطري

 

[teacher-123]

بالعافيه فل مون ..
يالله البرد راح يسد جبدج احسن :>:> خخخخخخ

على حسب البنات كل وحده متى بادية ..
توزن
نشوف راي البنات ؟؟
خلاص انا ان شاء الله الاثنين <<<<<<<< ماصدقت عشان يمكن انزل نص كيلو زيادة خخخ

 

[FuLL.MooN]

تعجبيني تيشر الأثنين تمام لى طاري يسد جبدي لووووووووووووووووووووول ضحكتيني انا ماكو شي يسد جبدي اسم الله علي

 

[عشق قلبين]

هلا بنات انا تعشيت كورن فلكس مع حليب خالي الدسم وانسدت نفسي مع اني ماكملته يدوب شويه

بنات انا ارادتي والحمدلله قووويه بس ايام تمر علي اضعف فيها مثل اليومين اللي فاتوااا تتوقعون من النفسيه

وليش شهيتي مسدوده؟ ياكثر اسئلتي

 

[teacher-123]

هلا عشق
يمكن منسده نفسج لانج قطعتي الاكل !!
مادري والله
اخذيلج راحة يوم على الخفيف..
اكلي فيه وجبه تحبينها أو أي شي تحبينه مع الاهل وكملي اليوم اللي بعده
يمكن عشان تاكلين بروحج ولا شي..
ولا تتعبين نفسيا عادي كله رجيم

 

[عشق قلبين]

ههههههههه يا كثر ما اخذلي راحه بس شسوي صدقتي يااختي يمكن لاني بروحي انا لما اروح بيت اهلي اخربط بسبت هاليمعه

بس لما اكون بروحي تنسد نفسي

تصدقين صارلي اربع شهور اقول لزوجي خل نصبغ البيت او نحط لنا ورق جدران واهو كله مشغول وبعدين نصبغ ومو وقته ويصير خير وقريب ان شاء الله
وعلى حطت ايدج لا صبغنا ولا حطينا ورق جدران يمكن هالشي مأثر على نفسيتي هههههههههه

 

[teacher-123]

اي اكيد هذا مأثر على نفسيتج مع الرجيم يزيد ..
عادي يبه من صجج انتي على نار واهو بااارد تحسين موو ؟؟
آنا اختي جذي مع ريلها ..
خليج انتي بارده بعد ...
قولي العكس يمكن يسويه هههه :×
الله يعين ..

 

[عشق قلبين]

هلا teacher

الظاهر جذيه بطبع من طبايعه هههههههههههههه الله يعين

انا شربت عصير برتقال من قعدت

وجمعه مباركه

 

[Remoh]

هههههههههههههه .. اهلين يالكل ..

فل موون حبيبتي ماكو رجيم معين آنا امشي عليه خخخخخخ .. بس تخفيف أكل وشوووووووية رياضة خخخخخخ يمكن ثلاث مرات بالأسبوع تقريبا ^^ ..

وردة ولكم بااك .. الله يعينج حياتي على الصيفي آنا خذيت مرة وقلت والله ماعودها .. خخخخخخ .. بالتوفيق ^^

عشق قلبين يا لبى قلببببببج .. خلي نفسيتج كووووووول ولا يهمج صبغ البيت الحين .. انتي بس ضعفي وشووفي شلوون ينفذ طلباتج .. خخخخ اذا ضعفتي بتلبسين واذا لبستي عااد اهو يستانس وهكذا خخخخخخخ .. فهمتي عليّ ^^ ..

تيجر يا بعد قلب قلب قلب قلبي .. احبببببج والله .. شلونج ..

آنا كنت بوزن اليوم بس دام قلتو انتي وفل مون الاثنين خلها للإثنين .. ^^ جم تيجر وفل مون عندنا ^^ حبايب قلبي والله ..

اممممممممم .. بعد شنو .. امممممممممممم ^^

امس .. كليت العصر شوية عيش وروب ..

ع الليل أكلت مرقة لحم ونص خبز ..

وبسسسسسسسس ..

اليوم قعدت ع الماي .. طبعا قعدت متأخر شوي .. من جذي ماكليت شي ..

مادري احس مابي شي بس يمكن آكل تمر ويا لبن ^^ ..

غذاي لحم مشوي .. سويته من شوي خخخخخخخ ..

وان شاء الله ناوية اسوي عشاي بطاطس محشيه بالكيري .. مارح آكل وايد يمكن حبتين صغااار ..

.. برووح الحين .. نشوووووووفكم بالليل والا بكرة ..

وجمعه مباركه ع الجمييع .. ^^

 

[teacher-123]

بالعافيه على الكل ...

هلا ريموووو حبيبتي والله
مو انا قاعده ببيت خالتي يمكن اقعد هالاسبوع ...
بعد ماقدرت بعد ماكنت اشوف وزني كل يوم ماشفته من اسبوع

قلت حق امي ييبولي ميزاني مع ان الكل بالبيت يستخدمه مايستغنون عنه
بس مالي خص :< ابييييييييييي الميزان
( ادماااااااان ميزان ) خخخخخخخ عقب ماخلص ادمان الاكل ابدا بادمان الميزان

انا الحمدالله مستمره وخالتي رايحه تتشكى حق امي تقول لها ماتاكل
عاد امي تقول لها من صجج بسها كانت تجابلني وتاكل عيوش والمعبوج وياه ..
خل تضعف..
بعد انا خالتي وعليه عبالها انا مستحية مو قاعده اكل خخخخخ <<< على قولت فل مون ماتنسد جبدها انا بعد نفسها خخخخ بس ماسكة نفسي على الاخر..
( اعتراف خطير: أمس كلش كلش بغيت اكل بليل وادب بس لاني قلت حق خالتي مابي من قبل استحيت اقول لها ابي خخخخ الحين مستانسه اني ماكليت.. )

وبالتوفيج للجمييييييع..........