مابديتي رجيم ليلحييين ؟؟؟؟!!! يالله تعالي نبدا مع بعض بسرررررررررررررعة ......

[zhretelyasameen]

هلا بنات ووحشتونى كلكو ان شاء الله نوزن الاتنين كلنا اعذرونى مش قادره اشارك كتير علشان الطلعات وكده بس معاكو ان شاءالله

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم مساء الخير شلونكم صبايا
ريوقي أكلت تمر وحدة وبعدين كيكة ميني صغيرة الخباز ....وكليت فخذ دياي وجناحين .... وبصل ... ما ادري جم سعرة حرارية عليكم الحسبو تيشر تحمليني

 

[FuLL.MooN]

صبايا رشيقات الهاش بروان مال ماكجدونلد البطاط الهشة جدم فيها كالوري :؟؟

 

[عشق قلبين]

بالعافيه بنات

انا شربت العصر عصير ليمون وقطعه صغيره حلو وماراح اتعشي بس باكل روب

والميزان الاثنين زين بعد ههههههههههه

 

[عشق قلبين]

حبيبتي فل مووون مااعرف بالسعرات الحراريه انا

ان شاء الله البنات يفيدونج

 

[FuLL.MooN]

بعد عمري ما تقصرين وكليت بعد برد كتكات مال ما كدونالد إنشاء الله ما اكل شي لي باجر
وانتي بالعافية

 

[بنت الريم والنور]

قووووووووووووووووووة بناااااااااااات مشتاقتلكم وواااااايد اسفة قطعت عنكم هاليومين :ssssso:
بس والله حدي مشغوله اهلي مسافرين ومخلين اليهال عندي وحدي متوهقة وازعاج وكل شي فوق راسي خلااااااص بنفجر:eh_s(11): بس الحمدالله ما خربطت بالرجيم وماشيه علية وكنت اليوم بوزن بس شفتكم قلتي كل اتثنين نزون قلت خلاص اخلي الوزن يوم الاثنين والله يستر:080402ask_prv:
قووووووووووه فل موووووون اشلونج انا اول مرة اشوفج ويانا هلا فيج وانشالله نشجع بعض عالرجيم
اشلونج عشق قلبين تبين رايي دقي علي الصباغ وخليه يجي البيت وحطي ريلج يدام امر الواقع وخليه يدفع جذي امي
تسوي _03BA: شدي حيلج ولا تخلين نفسيتج تاثر عليج
هلا والله زهورة استانسي بالسفر طلعي وروحي كل مكان بس اهم شي لا تخربطين واحنا مو ناسينج ناطرين ردتج بالسلامة انشالله:yaaaaaarb:
وردة البنفسجية الله يعينج علي الصيفي بس والله استانسي هالايام ما راح تنعاد انا تخرجت وصرت مدرسة والله للحين ضايق خلقي لاني تخرجت ايام الجامعه ما تنعاد اما عن الشهية اتوقع بعد جم يوم من الرجيم تصغر معدتج وتصيرن تاكلين شوي بعدين تشبعين وانشالله دوم هالارادة القوية:ggdw:
قووووووووووووووة ريموة يا حلو ردودج كملي علي الرجيم والوعد يوم الاثنين نشوف جم نزلتي :dddds:
اما حبيبتي تيجر الله يعطيج العافية علي ردودج وعلي رعايتج لخالتج الله يقومها باسلامة انشالله:yaaaaaarb:
ولاااااااا تتحججين بالميزان روحي اقرب صيدلية من بيت خالتج يوم الاثنين واوزني نبي نعرف جم نزلتي _03BA:
ويااااااااااااليت دايما تستحين من خالتج وما تاكلين :dddds:
اما انا اليوم كنت صايمه وتفطرت من تكا طلبت شيش طاووق مع دايت بيبسي والحين قاعدة اشرب شاي اخضر والله كريم
وهاليومين رياضتي كانت الركض ورا اليهال :RoadRunner: وزنودي اضعفت لان كل يوم الصبح ارفع ولد اختي 10 مرات ونفس الشي بليل 10 مرات :weight_lift: والحين اعذروني بروح اطقهم :23_asmilies-com:

 

[teacher-123]

أهليييييييين زهوووورة...
استمتعي بمصر وطلي علينا بين فتره والثانيه..

فل موووووووووون
تمره (26 سعره)
فخذ دجاج بدون جلد ( 167 سعره )
2 جناح دجاح (99 + 99)
بصل 26
الهاش براون لل 50 جرام 134 سعره
برد ماكدونالدز للكره الواحده 150 سعره
الكتكات 107 سعرات
الكيكة مادري والله بس خل احسبها تقديري اذا فيها كريمة 130 سعره اذا بدون كريمة 80سعره والله اعلم :>
هذي السعرات وبالعافيه...

عشق قلبين :
بالعافيه قلبوووو
وان شالله النفسيه عال العال :>

بنت الريم والنور هههههههههههههههههه
الله يعينج وترا مو بس الركض ورا الياهال رياضة ترى حتى التفكير يحرق 90 سعره بالساعه لوووول بس لا تفكرين وايد
تدرين اليوم زوارتنا وحده من خواتي قالت لي جنج ضعفانه بس ثنتين قالولي جنه نفس الاسبوع اللي طاف ((((((((((((
بس كنت لابسة وسيع خخخخ << مو عذر
مادري اشوف الميزان شيقول

افاا عليج بنت الريم خليتهم اييبون لي الميزان :> بس مافي بطاريه باجر بطرش الخدامه تييبه من الفرع بس على الله تعرفه :>

امبيه انا ماحس نقصت الا شوي لان ماكو حركة ببيت خالتي كله قاعده بس اليوم رحت المطبخ وسويت سلطة حق الزوارة وانا واقفه خخخ عشان احرق لي جم سعره وهم وقفت 40 دقيقة بالمطبخ بالحر عشان ازهب العشا واصفف ورق العنب والشوربة والسلطة والسمبوبسه...

خل اقول اليوم شكليت من زمان ماكتبت <<< احب القرقة

الريوق : 2 توست (84+ 84 ) + جبن لايت قفشة وحده (60 سعره )حليب نصف الدسم (115 )
الغدا : همبرجر ديك رومي 135 خبز الصويا اتوقع 200 سعره اذا مو اقل
العصر قطعة كيكة صغييره جدا 70 سعره وقهوة عربية
العشا : ورق عنب حبه واحده 50 سعره اتوقع لانها صغيره حيل + سمبوسه جبن وحده 50 سعره + كباب هندي 2 يم يم يم احبه 150 سعره

وانا اكتب الرد جاي اخضر :>
المهم عدد السعرات صار: 998 يعني الف تقريبا...
المفروض اقلل بس مو قادره اتنحش من خالتووو :>
باجر بحاول الصبح ارد على التلبينه ابرك لي

يالله سي يوووووووووووو باجر ان شالله
:tek::tek::tek:قود ناايت للكل ...:tek::tek::tek:

 

[عشق قلبين]

هههههههههههههههه حبيبتي بنت النور ضحكتيني شقاعده تسوين باليهال الله يرد اهلهم بالسلامه

ابشرج ريلي يقولي خلاص هالشهر نصبغ هذا وعد >>>>>>>> ياكثر مايوعد وصل 1500 وعد وماتنفذ الله يكون بالعون

وماشاء الله زين مستمره الله يثبتج

وانا هم مستمره الحمدلله شربت نسكافيه

teacher_123 استانسي في بيت خالتج وحافظي على الوزن اللي نزلتيه وان شاء الله هالاسبوع تنزلين اكثر يارب

وباقي البنات عليكم بالف عافيه والله يقوي ارادتكم اكثر واكثر احبكــــــــــــم كلكم

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم مساء الخير انا اليوم سهارية شكلكم محمد سهران واااااااااااااااااي تيشر ونستيني شكلي ما عديت 1000 كالوري الحمد الله رب العالمين
بنت الريم والنور الله يحيج والله يعينج على اليهال وعذرج معاج ترى اليهال ونسة والله انا عيال اختي جذي عندي ولية بس انا لوية اكثر منهم لوووووووووووول

 

[teacher-123]

مشكووورة حبيبتي عشق قلبين على التشجيع والله كريم ..

فل مون
وعليكم السلام ...
وييه من صج عدلنا النومه بالغصب بس شكله بخربها مره ثانيه لوول..
واشوه انج ماعديتي 1000
بس تعالي ماقلتيلي تسوين رياضة ولا لا؟

وقود لاك للجميع...

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخيير هلا والله
شلونكم صبايا شخباركم اليوم بتريق هاش بروان الله يستر وعصير جريب فروت كي دي دي
ممم لا والله ما اسوي رياضة بس ما اقعد على حيلي وايد اتحرك نازلة صاعدة طالعة
مم اليوم انشاء الله بشتري جهاز وي انشاء الله يحركني وخليني احرق كالوري زيادة

 

[teacher-123]

اهلا فل مون
صباح الانوار
بالعافيه مقدما..
زين اهم شي في حركة
والجهاز هم حلووو غير الحركة

 

[عشق قلبين]

صباح الورد ومساء الفل على بنات تجمعي

انا اليوم ماتغديت بس كليت شبس مع ولدي حبيبي ولبن >>>>>>> ماخربطت احم

وانتوا شخباركم شسويتوا اليوم؟

 

[teacher-123]

أهليين عشق قلبين
مساء الخيــر...
حسافة شبس يالله ميخالف مدام بروحه بالعافيه

انا اليوم الصبح تريقت توسته وحده 84 سعره + نص قفشة جبن لايت 40 سعره + بيضة مفيوحة 79 سعره + نص كوب حليب مع جاي 65 سعره..

الغدا توني الساعه 4 ونص تغديت متأخر عشان ما ايوع لي العشا
2 برجر ديك رومي 416 سعره حرارية + سلطة خيار وروب 50 + 9
وبس وبعد شوي بشرب شاي اخضر
والعشا يمكن روبه او برتقاله بس ...
اليوم حسيت اني خفيفة شوي يالله ان شاء الله يبشر بالخييير :>
حاولت اخفف النشويات بس كليت توسته وحده الصبح
وناطرين باجي البنات..
وبالتوفيييييق للكل ...

 

[Remoh]

شلوووووووووونكم حبايب قلبي ..

طبعا وكالعادة .. ما تعشيت مثل ما قلت خخ .. اصلا ماتعشيت بالمرة ^^

اليوم خربطت شوي .. احم احم ..

ناوية على سالفة روب وتمر << ماتثببببببت على شييييي !!

الله يعيين .. آنا مافيني على رجيم نوع واحد بس بحاول على الأقل 3 أيام .. الاحد والاثنين والثلاثا ..

الله يصبرنااااااااااااااااااااااااااااا ..

موفقين يا بناااااات ..

^^

 

[بنت الريم والنور]

مساااااااااااااااء الخير حبيباتي اشلونكم شخباركم :tek:
عشق قلبين هلا والله حبيبتي وانشالله انشالله الله يسخر لج ريلج وما يمر هالشهر ولا انتي صابغة بيتج قولي امييييين:yaaaaaarb:
هلا فيج فل مون لا تسهرين وايد ترى السهر يخلي الواحد يجوع فتاكلين والله كريم ونستمر كلنا ونضعف :ggdw:
اما تيجر حبيبتي تري ما صارت كل يوم عذر باول ما في ميزان والحين مافي بطارية ههههه شالسالفه _03BA:
لا والله قاعدة اتغشمر معاج:dddds: حاولي تتحركين شوي بصاله خالتج احسنلج
اعترافات اليوم:gathering:
انا صايمة اليوم وتفطرت وجبه اطفال دياي من ماكدونالد ادري خربطت بس شسوي اليهال يبون ياخذون اوريو من المطعم فقلت اطلبلي وافتك:s141: والحين قاعدة اشرب شاي اخضر
ادعولي بنات الله يثبتني بعقلي لان اليهال ماخلوليلي عقل:lololoe: طول الوقت يتهاوشون جني قاعدة في حلبة مصارعة:j013: خلي يردون اهلهم والله راح اخذ علي راس كل ياهل 10 دنانير بدل عقل:dddds:

 

[teacher-123]

أهلا

ريموووه :
ميخالف يوم شوي تخربطين عشان بعده تنزلين اسرع ...<<< بس مو تستانسين على السالفة وتخربطين كل يوم :>
وعندي احسن ان تغيرين برجيمج ...
انا عشان عند خالتي من هيك قاعده اكل 1000 سعره اي شي عندها عشان مابي اكلف عليها وآكل بس اكل رجيم معين...
وقود لاك..

بنت الريم والنور ..
ههههههههههههههههههههههههه لالا شريت البطارية افا عليج بس الحين بيت خالتي زولية يبيله الميزان سراميك!! :<
















































































هههههه لالا اتغشمر احط الميزان بالحمام لووووووووووووووووووول :dddds::dddds::dddds:

زين اذا وجبة اطفال حلو بس خففي باجي اليوم والله يثبتج ان شاء الله...

والله يعينج على الياهاال .............

ماكو الا تلعبينهم بالبيت او خليج ركضي وراهم بس بدون ماتعصبين ديري بالج...
وبالتوفيج


ملاحظة بنات قبل لا تشوفون اوزانكم ليلة الاثنين ( الاحد بليل ) حاولو لا تتعشون والصبح روحو الحمام وخلصو شغلكم ....
وبعدين ارتاحو عشر دقايق... << لازم
وبعدين شوفي وزنج
ولا تاكلين او تشربين شي قبل لا تشوفين وزنج لان ماراح يطلع الوزن صح
بالطريقة اللي قلتها يكون اهو الوزن الصح...:ggdw::ggdw:
وطبعا لازم تكونون نايمين على الاقل 6 او 7 ساعات قبله <<<< لان النوم يحرق بعد :>

وبنات اللي بيحطون اوزانهم الاثنين اهمه راح يكونون الدايمين لان
في بنات ماقامو يكتبون ردود شكلهم خلاص هونو:eh_s(1):
يالله ما عليه انتو احلى قرووب الصراحه واحلى شي ان ماخربطنا وايد



زهووووووووورة وينج ماتبينين اشتأتلك يا ختي.

وبالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييييج للكل...................

 

[teacher-123]

203.4 سعره حرارية للحصة الواحده ..... حياكم الله.. ( شوفان لذيييييييييذ)

 

[عشق قلبين]

هلا وغلا فيكم بنات تجمعي ماشاء الله الله يحرسكم من العين صج ملتزمات تبارك الله

يارب كلنا ننزل هالاسبوع يااااااااااااارب

حبيبتي فل مون شخبارج وشمسويه طمنينا

حبيبتي بنت النور والريم امين ان شاء الله يصبغ لنا يارب والله يتمم عليج هالاراده ويعينج على اليهال ويعطيج الصحه والعافيه زين شرايج تستضيفين عيالي عندج عندي بس بنت وولد الله يحفظهم مايعرفون طريج الشطانه خير شر احم احم هههههههههه ويحبون لمة اليهال

وحبيتي ريموو الله يثبتج والتمر واللبن دايم اسمع عنه بس ولا مره جربت اسويه الله يقويج وتسوينه وتضعفين بصحه وعافيه

وحبيبتي الغاليه teacher_123 الله يخليج لنا وللتجمع انتي اللي جمعتينا وقاعده تنصحينا وان شاء الله بوزن بنفس طريقتج واستانسي ابيت خالتج ولا تبينين لهم انج مسويه رجيم تصدقين انا لما اقول لاهلي اني مسويه رجيم شوفي التعلقيات( لاتاكلين من هذا يمتن ولا تشربين هالشي هذا وانتي رجيم واقفيلي في البلعوم عسى ماحطيت شي بحلجي رجيم ورجيم الحين مرتاحه مااقول لهم اني مسويه رجيم واكل معاهمم بس بحدود واكل الشي المفيد والحمدلله ينزل وزني واهما مايدرون شالطبخه شسوي يااختي يعقدوني هالاهل ) الله يخليهم لي ولا يحرمني منهم >>>>> توج تشتكين منهم عساهم يقطعوني قطع عسى الله لايخليني منهم ههههههههههههه صج عياره انا

المهم بنات حبيبات قلبي انا مثل ماتدرون كليت شبس مع ولدي وبس ماكليت شي بالليل تعشيت كورن فلكس شويه وطول الوقت اشرب بهالماي

والحمدلله يارب شرايكم فيني ملتزمه عاقبت نفسي على الشبس وماتعشيت ولا كليت شي طول اليوم غير هالكورن فلكس