مذكراتي للوصول الى الهدف +تماريني الرياضية + حساب السعرات الحرارية + صور

[ليلو جبريت]

بنات





















بنااااات













كلت كاكاو خخخخخخخخخخ

 

[ليلو جبريت]

طبعا عقااااب مافي غداء

 

[كراميلا مرة]

مايسوى عليك كاكاو ماتتغدين !!

 

[الفدنه]

اي حبيبتي الانج اللي قاعد تحسبين فيه الصغير
سانتي
يعني نازله مقاساتج خوش نزول
حطيت لج مقاساتي قبل مده ماعلقتي ؟!
شرايج يبيلي تخسيس طبعا خخخخخ
اكيد مو كللو تخسيس = ليلوجبريت*

 

[ليلو جبريت]

بلا شفتهم اظني علقت ؟؟

بس انا وايد متكدرة هالجم يوم

بعدني على الرجيم والجوع بس حزينة \:

 

[CUTIE-THUG]

مبرووك النزول

 

[الفدنه]

ليلو الريجيم يتعب النفسيه
اخذي دارك جوكليت يعدل المزاج

 

[ليلو جبريت]

لا اعتدل المزاج

كنت حزينة لان احس روحي منتفخه


المهم غداي وريوقي سلطة خضراء


والايام الي طافت مره اكلت بطاطة مسلوقه ومره سمكه صافي ومره خضار مسلوق

وريوقي شاي اخضر وقفت اللبن اب لان هو سبب لنفاخ

وعشاي شي خفيف او سي فود


ونازله لحد اللحين اربع كيلوو


بناااات ادعووولي باقي كيلو بس وترتاح نفسيتي

 

[كراميلا مرة]

الف مبرووووووووووك النزول
ويارب توصلين لوزنك المثالي
باسرع وقت









































ابي اضعف :eh_s(16):

 

[ليلو جبريت]

كوكو شنو تنتظرين

ضعفي

 

[الفدنه]

مبروك النزول

 

[SomeDay]

هلا وغلا

انشالله توصلين للوزن اللي تبينه وو وبما اني خبره بحساب الكالوريز لاحظت ان عندج اشيا غلط

انصحج بهالجهاز يحسب لج شكثر تحرقين بالنسبه حق جسمج وانا وايد استفدت منه

لان يختلف الحرق من جسم لين جسم

http://www.amazon.com/BodyMedia-Arm...OHK6/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1320356009&sr=8-2

 

[كراميلا مرة]

كوكو شنو تنتظرين

ضعفي

كل يوم نفس الحال ابدا رجيم في النهار ومن يجي اللي خربتها :eh_s(2):

 

[Laidy n3ooma]

يالله انشاء الله تنزلين هل كيلوين وتتعدل النفسسسسسسسسسسيه

متابعيييين تراااااااا

من تخوووووووورينه

 

[honey lust]

متابعه

 

[ليلو جبريت]

امس بالليل تعشيت صيخ شيش طاووق

وبعد الغداء نفس الشي


ومساعه كلت خبز ، بنات ريحته عذبتني وما قدرت اقاوم اكثر



و لما اجوووع باكل خضره مسلوقه و هوت دوغ

بارفع الصور اليوم لكم

 

[ليلو جبريت]

اليوم فطوري

همبرغر وحده مشوية وكوسه مقطعه وتبولة وطماط


بنات وزني ثابت ينزل نص كيلو ويرجع شسالفة ؟؟؟

 

[dantella]

اليوم فطوري

همبرغر وحده مشوية وكوسه مقطعه وتبولة وطماط


بنات وزني ثابت ينزل نص كيلو ويرجع شسالفة ؟؟؟

صارله فتره ثابت ولا توه؟
اذا توه كثري شرب ماي عشان تكرمين تروحين الحمام ممكن يكون جسمج محتبس ماي بسبب انج مكثره ماكولات مالحه
جربي تكثرين ماي وشوفي شصير

 

[طموحه بزياده]

يارب تضعفون بصحه وعافيه

 

[ليلو جبريت]

اليوم عيد لحد يقولي شي

ابي اكل (