خخخخخخخ طموحه احنا بنزيد زياده حلوه بدون كررش والله مره شريت بودره من ام يعقوب مع حليب اشربها يبوووووي
كرشتي أليمه وكل يوم تمارين الحين انا مستانسه لانها اختفت ،، وعلي فكره ترا كروسان سعراته عاليه يعني مابي اعتمد عالحليب تموين بشربه بين فتره وفتره
احط معاه ملعقه نوتيلا او هيرشي كاكاو وملعقه طحينيه سائله وملعقه فول سوداني بس انا مااحب الفول فكنسلته >>> اخذته من عضوه بس والله نسيت نكها
تعذرررني ،؟ وحليب كامل الدسم مجبوره اشربه عشان الانشور خليه مره كل يومين او ثلاث عندج بدائل عصير منجااا من تروبيكانا او مراعي ثقيل وحلوو
يعني اقترح يكون العقاب (( يوم عصير منجا ويوم عصير مشمش ويوم لبن مالح ويوم حليب ويوم حليب كاكاو ويوم حليب بزنجبيل طبعا علي ثلاث مرات باليوم
جذي الواحد ينوع او يختار اللي يريحه ومايغث نفسه بالحلييب او نشرب ماي العيش فماادري انتي شرايج !!!!!