مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[غلآ نوآف]

قووة بنات

امبييي وايد تهذرون
هههههه طافتني مليون صفحة من امس

سامحوني ماقدر ادخل وايد مثل قبل مشغولة كثير وماعندي وقت الا قبل النوم

اليوم الحمدلله قمت س11ونص الصباح (اول كنت اقوم س3 او 4)العصر

بحاول هاليومين اعدل جدول نومي حتى يتعدل واصير اقدر اكل واحس بالجوووع

شربت ع الريق حبة زيت سمك مركزة
مع شووية عصير تفاح جاهز (معلب)

تريقت شوية عدس مع خبز تاوه بالزبدة وشربت معاه شاي بالحليب

وع حزة الغدا كليت زر صيني وشربت معاه كوب حليب

وبعده بساعة شربت حليب ب7بسرات تمر بالخلاط
كووب كبير مليان

المغرب والله مذكر ش اكلت تصدقون هههههه مومتاكدة اكلت شي ولا قعدت جذي بدون اكل

بس شربت عصير تفاح بالموز والحليب قبل العشاء

وتعشيت رز صيني (بالبيض والخضراوات) مع كوب حليب وسمن بقري عليه

وبعده شربت حليب ساخن بالسمن البقري مع السكر (سكر القصب الاسمر)

وكليت 4 حبات من بسكويت اوريو الفراولة

وبعده بساعة مرة ثانية شربت حليب بالموز والتفاح

ووووووووبس

الحمدلله الوجبات الاسياسية كليتها كلها يعني

بعدت من النوتلا هالفترة طلعت لي حبوب من التشوكليت الي كليتها من مارك & سبنسر خخخخخ
ندمت قد شعر راسي لكن التشوكليت الي تنباع هناك ماقدر اقاومها ابدا

وااااااااااااااااااااااااااااااايد متشوقة اعرف ش كثر زاد وزني هالايام
موعد الميزان يوم الخميس مو؟

ان شاء الله بحاول اروح الصيدلية اوزن واعرف كم

قولوا ياااااااااااااارب يكون وزني زاااااااااااااااااااااااااااااااااااااد

 

[غلآ نوآف]

هلا صوصو ...شلووونج
النوتيلا فيه 520 سعرة حراري لل100 غرام والعلبة اللي عندي فيها 350 غرام شلووون اعرف 100 غرام جم قفشششة عشان اكلها طول اليوم

وسم ماشاءالله لا اله الا الله
لاحظت ان قريب راح توصلين ال60

الانشور توقعين ممكن يفيدني ويزيد وزني بسرعة ؟
لان ناوية اغصب نفسي عليه بس للحين ما شريته
ماحب طعمه مليته :eh_s(11):

والحلبة صار لي شهر انقطعت عنها
*_*

لكني متأملة ان وزني يكون زايد
عالاقل 2 كيلو او كيلو اضعف الايمان

لو ماتغير ناوية ع الانشور :rerrerek:

شرايج؟

------------------------------------------

بنات صدق نسيت اقولكم

احس ان طولي زااااد هالفترة بعد الزيادة

هههههههههه اخاف تخريف مو اكثر

لو صحيح يزيد الطول بزيادة الوزن القليلة مثل ماسمعت والله خووووووووووووووووش شي

 

[رذآذ آلمطر]

السلاااااااااااااااااام عليكم
أمس مادخلت النت كان مقطووووع واليوم رديناه


اليوم قعدت الصبح واكلت سيبروفيتا :
ريوقي كان بيضتين + جبن قلاص + خبزتين+ عصير برتقال


الغداء كان :
وجبة ماك تشيكين من ماكدونالدز , كليت بعدها حبة سمك القد + خميرة البريوار
بعدها كليت قفشة عسل مع حلبة

العصر كليت كب كيك + قهوه عربية <= ماااستغني عنها <3

العشى كان بطاط مقلي مع مايونيز وجوانح دجاج مع صوص الباربكيو وبيبسي


والحين قاعد اكل نوتيلا مع توست وشاني
وقبل النوم باكل حبة الخميرة وسمك القد

=)

 

[صدفه نسيتك]

السلام عليكم
عفيه بنات ابي حبوب تسمن ؟ سبروفيتا تنوم شنو غيرها

 

[الدروووب]

فرق كبير بينهم

هذي صورة حب العزيز

وهذي صورة الفول السوداني

إن شاءالله أكون أفدتك

الله يسعدك وين ماكنتي يسلموو حبيبتي ماقصرتي

 

[طموحه بزياده]

صباح الخير



تريقت مشكل وعصير برتقال فرششششش


وعندي مختبر عملي فيزيا واح يقعدونا ٣ ساعات ضبط وبعدها ساعه فراغ لازم اكل بس مادري شاكل هههههه

 

[Stay alive]

طم طم

اكلي ككاوات خلي معاج بجنطتج

عالاقل طاقه

امس :

تغديت مجبوس لحم
وكليت بعده حبة زيت سمك القد + خميرة البريوار
وكليت ٢ كيك بالفراوله + ١ ككاو رولوكات
وشربت ماي


الساعه ٦ :

كليت ٣ صمون لبنه بالزعتر وشربت حليب بالموز

الساعه ١٠:

تعشيت بطاط بالفلفل

انا اليوم تريقت بيض ولبنه وزيتون وكوب حليب

الساعه ١٠ كليت توسته بجبن كرفت وشربت حليب ككاو

وناطره الغدا

 

[الصيدلانيه]

صووووصوووو الميزان من صجج باجر؟؟

مو قلتوا انه الخميس؟؟؟؟؟

بالعافيه بنات
طموحه صوصة دايخه شوي
الميزان الخميس

قاعده اشرب موز بالحليب ومكسرات*

بالعافيه بنات

وسوم مادري صادف اخذ انشور قبل النوم خلاص علا قولتج مرتين
قبل النوم باخذه وبشوف وقت ثاني

صوصو شفيج حبيبتي دايخه الميزان عقب باجر

ههههه
حددي دايخه
متلخبطة بالايام
الميزان الخميس مو اليووم

 

[الصيدلانيه]

صباااح الخيير
شلوونكم
تريقت تفاحة

والحين اكل اندومي

 

[الصيدلانيه]

اتوقع اننا بنفووز بجداارة

 

[الصيدلانيه]

بناات قروبي ضروووري كلكم توزنون باجر عشان نغلب خصمنا العزيز خخخخ

 

[الصيدلانيه]

 

[الصيدلانيه]

roty
ويننج متعوودين طلتج الصباحية

 

[فجرر]

اتوقع الفوز للفريق الازرق هالمره مادري ليه احساس

تريقت صمون بالجبنه السايله


اتغديت رز ابيض وسمش

بانتظار العشاء

 

[آهات الليل]

سلاااااااام
وي عبالي اليوم الميزان ههههههههههه
كتبت وزني طلع باجر خخخخخخخخخخ
زين غيرت المشاركه
ماتريقت اليوم بس كليت قفشتين او3عيش
وبطاطه من صينية الدياي بالفرن اكلي صاير موذاك الزود

 

[Roty]

roty
ويننج متعوودين طلتج الصباحية

فدييييت اللي سالت عني والله
بعد عمري صوصو

انا اليوم ماداومت عشان جذي ماقعدت مبجر قاعده 11 ونص وماتريقت

تغديت مجبوس دياي وشوربه عدس موزه

 

[s1990]

احــــم احــــــــم
يومياتي:
كليت الفطور صمون+كوب حليب
والضهر تغديت+كوب عصير
العصر طلعت افرفر وع المغرب كليت فطيره كورسان بالزبده+عصير
الساعه 10 كليت شوي بطاط تسالي +كوب عصير+جلكسي
ادري اكلي اكل يهال بس شســـــــــــوي لي ثلاث ايام مان ع بعضي كلللللللش:eh_s(16):
كل مااقول ببدى بخلطه المكسرات انسى:eh_s(22)::eh_s(22):

وين اللي متحديتني :krkrkr:

الناس تتحدى بعض وتتشجع وتنافس
وانا وانتي متحدين بعض واثنينا نظامنا مو شي :krkrkr:

بيني وبينكم انا امس وزنت وحاشني نوع من الإحباط :eh_s(1): واحتمال أأجل فكرة زيادة الوزن حالياً لأني قاعده ابذل مجهود وافكر بالاكل والنظام ومخليه دراستي وللأسف من غير فايده :eh_s(2):

بس مستمره معاكم لي العيد :eh_s(15):

امس واليوم مالي خلق اشرب حليب كل مره اشرب مرتين باليوم

اليوم تريقت شاي + ربع خبزه مع جبن مالح
وتوني من بطلت الموضوع دزيت اخوي البقاله جابلي 2 بطاط ليز بالجبن الفرنسي + عصير برتقال سانكست :eh_s(22):

 

[طموحه بزياده]

تغديت ساعه 5 عيش وسمج ما كليت واحد ماحب السمج وكليت حبه خميره و ملتي فيتامين

ابي اروح معرض الكتاب 

احتمال اروح اليوم منو يرووووووح؟؟؟؟



روتي

انتي وين تدرسين؟

 

[فديت قلبك يمه]

حليب أنشووووور ............!!
من جربتة واستفادت منه ..؟؟؟
كيف طعمه مثل النيدوو حلو ولا كيف ..؟؟؟؟؟

ابي اشريه ومترررررردده

مع اني البارح شفته مكتوب فيه انه يعوض الوجبات الااسااسيه اللي ماأكلتيهاا

 

[الصيدلانيه]

فجووور
يااا حلااااتچ وانت متنبأة الفوز لنا

اهااات
اثاري في غيري متلخبطين بالايام ههههه

روتي
يفدااج الكوون قلب

ساااروونة
الله يعينچ وحاولي اتحسبين السعرات نفس البنات