مناقشات <رشيقات العيد> ملاحظات ،، نفسيات ،، ربعن تعاونوا ماذلوا :)

[ضــمــاد]

مساء الـورد أثمــان


شلونج مع الرجييم ​

 

[بنوتة الامورة]

سمعت انه الكورسيه يسبب ترهلات بالجسم بس ما ادري اذا صج ولا يقصون علينا

صج !!!

بس اناا قالولي يشـد الجسم !!

 

[الكادي 2011]

هلو بنات يومي كان الفطور توست ولبنه و7 حبات لوز والضحى موزه

الغداء سمك مشوي ولبن ونص برتقاله

العشاء برتقاله وتفاحه وسبع حبات لوز

بنات اني الحين ماالعب رياضه الجمعه ابيتدي ان شاء االله لان اشتلري جهاز السير

 

[fatma A]

بنوتة الامورة هذا الي يقولون وانا ما جربته بس شوفي اذا انتي حسيتي انه جسمج صار زين من لبستيه ما عليج استمري عليه

 

[الكادي 2011]

بنات هذا برنامج كلش حلو يحسبلكم كم سعره بالاكل الي اكلتي

http://www.romaan.com/admin/Romman_cs5.swf

 

[fatma A]

بصراحه انا قمت ادهن فكس بطني وكرشتي بجرب انشالله تخف

 

[فواصل]

هلا بنوتات ...شخباركم ...قطوة :بخصوص الشاي الابيض دورته عندنا مالقيت الابالتوت من ماركس فرع قطر طعمه حلو بس كان خاطري بالاصل بشوفه اهني دامني مسافرة ....و النظام حلو وبكلم الاخصائية عبر تويتر ومشكورة حبيبتي ...غوغوش انا دايما اطلب من ستاربكس كابتشينو بحليب خالي من الدسم ...ترى ماكدونالدز تقدرين تغيرين من المشروبات الغازية الى الماي في حال طلبتي من الوجبات القيمة

 

[Aryam30]

4 / 7 ​

اليوم قعدت 5 ص .. مع اني نايمه متأخر ​

وعلى الـ 6.30 ص تفطرت شابوره مسحت عليها جبن ورشة زعتر مع شاي اخضر​

وبعدها قعدت عالمنتدى ,, ولما صارت الساعه 11 كنت باكل سناك​

بس قلت مو ضروري مدام ما أحس بجوع قوي ​

لما صارت تقريبا ً 1.30 الظهر .. ألا انا حدي مقفله بنام ​

وبنفس الوقت بطني بدا يقرصني هههه​

قعدت افكر اتغدى وأنام ؟ ولا أنام وانا خفيفه واذا قعدت اتغدى ؟​

فقررت أنام وأنا خفيفه مو متغديه .. ​

وقعدت متأخر .. و وجبه الغدا .. خليتها للعشى وكانت ​

( شوربة فطر + بيتزا بالماشروم والخضار ) من دايت كير​

وبس هذا كان يومي ​

بس ضايق خلقي .. ماني قادره اعدل نومي ​

واليوم مامشيت ولا سويت رياضه ​

حدي صايره كسلانه ومالي خلق اتحرك ​

ضماد حبيبتي ساعات تحسين بكسل لان جسمج موماخذ كفايته من النوم وطبعا في اسباب ثانيه وايد مثل عندج الامساك عزج الله وعندج الاكل اذا ماكان صحي واسم الله عليج وعلى الجميع اذا كنتي توج صاحيه من مرض والدوره طبعا بس انتي جربي تاخذين كفايتج من نومت الليل مو النهار وانشالله بتحسين بنشاط بعدها .

 

[قلايد قطر]

قطوه ضيفيني ويآكم حبيبتي

الوزن الحالي 59 الطول 161

الوزن المطلوب 50

 

[قطوووة]

اللي تلتزم معانا راح نضيفها
لان التسجيل تسكر ،،


حياكم الله جميعا ،،

 

[بنوتة الامورة]

fatma A:
يقولون موزين الفكس

 

[fatma A]

وي ليش مو زين

 

[الوناسة]

امممممم بنــاات في طريقــه اناا اسويهاا مادري زينه ولا لا

ان البس كورسيه واقصر ع التكييف حيييل والبس بلووزه ثقييله واسووي ريااضه واذا خلصت اشرب جاي اخضـر

للأسف هذا موشي زين لأن راح يسبب افراز كميات زائدة من العرق وراح اتطلع سوائل
من الجسم وأغلبها مفيدة يعني ضررها نفس ليمنا تقعدين بالسونا مدة طويلة
وانتي بالطريقة تخسرين سوائل مو دهون
الله يوفقج ان شاء الله:eh_s(7):

 

[قطوووة]

انا ضد الكورسيه والحرارة !




الوناسة شفت يومياتج
عندي ملاحظتين
حاولي تخلين الغدا مايزيد عن 6 قفشات
والفواكه حبه او حبتين باليوم كافي

لان يفرق بالسعرات

 

[MISS_RIOOM]

السلام قطووة
شلووونج
عندي سؤال رجيم التخفيف حلوو ولا لا ينقص ولا لا
ابي اسمع اجابتج
و انا ماكتبت يومياتي ولا دخلت الموضووع اكثر من يومين فارجوا انج تعذريني

 

[غارقة بأحزانها]

اريام ههههههههههه
فكرتج ابداع
زين ايدج تقدرين ترسمينها اما جسمج شلون تقدرين تتحكمين
الا اذا احد يرسملج

وتخيلي عاد احد يدش الحمام ويلقى جسم مرسوم عالطوفة

خخخخخخخخخ

وشمعنى الحمام اصلا راح يروح بالماي من الغسيل والسباحة ماراح يظل شهر كامل


وبعدين ماسمعتي اغنية شخبط شخابيط
لا تشخبطين عالحيط

ههههههههههععععع

 

[قطوووة]

مس ريوم
التخفيف بداية قبل الرجيم بالتدريج شي حلو للي ارادتهم ضعيفة
بس نتائجة ابطئ من الررجيم المضبوط بالملي

 

[بنوتة الامورة]

وي ليش مو زين

مادري والله سمعت
وحتى اختي حطت الفكس نزلت عليهاا الدوره (عزكم الله ) نفس اليوم وحيل عوااار وتابت تحطه مرا ثانيه ههههه

 

[بنوتة الامورة]

انا ضد الكورسيه والحرارة !




الوناسة شفت يومياتج
عندي ملاحظتين
حاولي تخلين الغدا مايزيد عن 6 قفشات
والفواكه حبه او حبتين باليوم كافي

لان يفرق بالسعرات

ان شاءلله

بس ماحب الفواكه

 

[بنوتة الامورة]

للأسف هذا موشي زين لأن راح يسبب افراز كميات زائدة من العرق وراح اتطلع سوائل
من الجسم وأغلبها مفيدة يعني ضررها نفس ليمنا تقعدين بالسونا مدة طويلة
وانتي بالطريقة تخسرين سوائل مو دهون
الله يوفقج ان شاء الله:eh_s(7):

امبيه يعني كل الي سويته مو زين ولا فادني :eh_s(11):

انزين ابي رياضه تخف الوزن يعني مايصير اسووي رجيم واقعد ما اتحركـ