مناقشات <رشيقات العيد> ملاحظات ،، نفسيات ،، ربعن تعاونوا ماذلوا :)

[fatma A]

كويتيه سبيشل

مشكوره حبيبتي وبجربها وانشالله ما اصير مثل العيوز العب شوي واقعد

 

[زعفرانة_73]

ضماد يسلمج ربي ومشكوره عالرابط:eh_s(17):​

 

[Aryam30]

مساكم الله بالخير ومبارك عليكم الشهر مقدما سامحوني بنات طولت عليكم بالجدول ان شالله بس اجهزه بنزله لكم

 

[Aryam30]

بنات اللي نسيت احط وزنها او غلطت فيه تنبهني لاني اشتغلت بالجدول وعيوني مغمضه فيني النوم ومبروووك عالنزول جميعا ومس اغراء حبيبتي ترا موناسيتج خلج بمشاركاتج الحلوه وان شالله بتشوفين اسمج بالجدول وسامحيني ياقلبي .

 

[كويتيه سبيشل]

اريام ممكن تمسحين شوي من رساايلج الخااصه
ابي ارسل لج رساله

اذا ممكن؟؟....

 

[MISS_RIOOM]

اريام انا طوليظ ١٥٠

 

[أم وليد الشمري]

مااااا شاالله تجمعكم وايددد حلوووو
للأسف جيت متأخررر&#55357;&#56866;
الله يوفقكم يااارب وما يجي العيد إلا كل وحده فيكم واصله الوزن المثالي​

 

[فواصل]

صباح الخير

كيفكن

 

[كويتيه سبيشل]

صباااح النور فوووواصل

الحمد الله بخير وانتي؟؟...

 

[مـريومه]

صباح الانوار فواصل

بخير الحمدلله وانتي شلونج

 

[تووته البسكوته]

صبااااااااااحوووووووووو
اليوم فيني نشاااط وحيووويه مو طبيعيه كل هذالاني امس رحت السوووووق وتشوووقت ..ابي اشترري هدووووم ..ابي احس اني بنت ...كل هدوومي وسااااع وحتي الوساع صايرين مبهذلين وصايره اقزرها بالعبايه
فابي البس ابي البس ابي البس دمووعي تنزل ع الكي بووورد ملييت من شكلي اكبر من عمررري آ

طوولت عليكم ان شالله اضعف يااارب

 

[فواصل]

انا طيبة و الحمدالله

وانتوا شخباركم مع الدايت

مستعدين لرمضان ؟

 

[فواصل]

صبااااااااااحوووووووووو
اليوم فيني نشاااط وحيووويه مو طبيعيه كل هذالاني امس رحت السوووووق وتشوووقت ..ابي اشترري هدووووم ..ابي احس اني بنت ...كل هدوومي وسااااع وحتي الوساع صايرين مبهذلين وصايره اقزرها بالعبايه
فابي البس ابي البس ابي البس دمووعي تنزل ع الكي بووورد ملييت من شكلي اكبر من عمررري آ

طوولت عليكم ان شالله اضعف يااارب

معليه حبيبتي

اصبري كم شهر وان شاء الله جسمج يعتدل و بتلبسين احسن لبس :rerrerek::eh_s(9):

 

[عاشقة الككاو]

وحشتووووووووووووووني بنات
شخباركم
انتوا ما اشتقتولي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنات باركولي

نزلت كيلو وصرت 62.5
الف حمدلله يارب
بس يبيلي بعد لازم ما استانس واتكيسل المشكلة اني قصيرونة ف اللحم مكود بفخوذي وكرشي

المهم مابي اخرب وناستي
ما تتخيلون وانا واقفة ع الميزان بققت عيوني ورديت اشيك ع وزني عبالي قعد يخربط هههههههه


المهم انتوا شخبار نزولكم ؟؟؟
الي ما نزلت وايد لا تزعل بعد جدامنا وقت





وين قطوة
هالبنت فقدتها من غير شر


يارب تكون بخير وتكون امها بعد بخير


بروح اقرا الي طافني وبقرا اليوميات بعد



..

 

[زعفرانة_73]

صباح الورد فواصل
اشلونكم بنات؟​

 

[فواصل]

وانتي اكثر يا عاشقة

مبروك عليج النزول

على الاقل احسن من ولا شي!

واذا على البطن و الفخوذ

جربي تلعبين رياضة اقلها المشي

او اشتري اوربت تراك =ممتاز وخاصة للجزء السفلي

من بديت العب فيه في النادي وماشاء الله تبارك الرحمن عدل شكلي وحتى بناطليني ترتبت علي

ولا تنسين جلسات التخسيس و المساج ..طبعا بأشراف مختصين مب تروحين حق التجاريين

 

[فواصل]

هلا زعفرانة

انا بخير و الحمدالله

وانتي اخبارج مع الدايت

 

[زعفرانة_73]

تمام الحمدلله حياتي
فواصل سمعتى عن شغله يقولون عنها ان ما نجمع مجموعتين غذائيه مع بعض فى الأكل لأنها تأثر فى هضم المجموعه الأولى؟ سمعتى عنها؟؟​

 

[العينآوية]

بآك -__-""

وحشتووني بنات

صار لي غايبة فترة لظروف طارئة ..

واستأذنت من المشرفة مالتي بس الحين رجعنا

طبعا وزني فيه زيادة خفيفة لكن على السبت ان شاء الله يكون نآزل

وبرجع اصور لكم يومياتي

+ مبرووك لكل اللي نزلوا عقبالي ياارب

 

[عاشقة الككاو]

امين يارب


صح كلامج فواصل
والاوربتراك حاليا قعد العب علية يوم وترك مدة 7 دقايق بس يعور ويتعب حييييييييييييييل
بس فعلا يشغل الجسم كله



زعفوورة

انا سمعت انه اذا غداج مكرونة وعيش وخبز وبطاط فهالشي غلط وكله كربوهيدرات
فلازم تختارين شي واحد منهم وادخلين وياه خضار او مشتقات الالبان طبعا مع البروتين الي اهي منتجات اللحوم والفاصوليا والعدس